Si nous ne commettons pas trop d'erreurs à table, comment expliquer les
chiffres de l'obésité ? Est-ce parce que l'industrie agroalimentaire
nous propose des produits de mauvaise qualité ?
L'hypothèse est plausible. Nos achats de nourriture ont en effet
beaucoup changé ces trente dernières années : nous délaissons peu à peu
les produits peu manufacturés au profit des plats cuisinés (en conserves
et surgelés) et des produits sucrés, des variations qui pourraient
induire des modifications notables des apports en nutriments.
La nature même de certains ingrédients soulève un problème de santé :
huile de palme ou huile de copra, sirop de glucose, fructose, protéine
de soja dans des boulettes de bœuf ou de poisson … L'impact négatif de
ces ingrédients sur l'obésité est évident. Ce n'est pas seulement la
faute de l'industrie agroalimentaire, l'obésité est multifactorielle.
D'autant que certains industriels travaillent bien ou cherchent à faire
mieux. L'excès de sel alimentaire en particulier, dénoncé depuis des
années à bien diminué dans les produits.
Mais la pression de l'environnement alimentaire industriel et
publicitaire exerce une influence majeure sur les comportements
parentaux. La promotion d'aliments trop salés, trop gras ou trop sucrés
est montrée du doigt en France comme à l'étranger.
Si tant est qu'on sache résister aux tentations, on peut donc construire des repas avec de bons produits, frais ou préparé.
Mais encore faut-il pouvoir se les acheter… Car la qualité des aliments
est directement liée à leur prix. Une alimentation équilibrée coute
plus cher qu'une alimentation délétère. Un euro permet d'acheter plus de
calories de cookies ou de chips que de carottes ou de viande. Or si, un
nombre donné de calories apporte la même quantité d'énergie à
l'organisme, il ne renferme pas les mêmes nutriments, vitamines,
minéraux et oligoéléments. C'est une des raisons (mais pas la seule)
pour laquelle les personnes qui ont le moins d'argent sont les plus
touchés par l'obésité. Triste réalité.
Pourquoi la nourriture manufacturée coute-t-elle moins cher ? Il y a
pourtant davantage de process et d'ingrédients. Bien manger demande en
fait du temps, de l'argent et une certaine connaissance de
l'alimentation. Du temps pour faire les courses et préparer à manger. De
l'argent car la qualité est clairement corrélée au prix. Des
connaissances pour s'organiser, s'appuyer sur des basiques et des
surgelés ou composer avec les saisons. Si vous avez les 3, vous avez peu
de risque d'etre en surpoids.
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jeudi 31 mars 2016
mercredi 30 mars 2016
decouvez comment perdre du poids sans effort
La plupart des femmes se laissent encore berner sur les différentes
formules pour maigrir sans effort. Pourtant, c'est complètement
impossible !
Il faut souvent des compléments pour percevoir une perte de poids considérable. De plus, la pratique du sport est justement un élément incontournable de la lutte contre le surpoids.
La perte de poids, comment se déroule-t-elle ?
Quel que soit le produit pour maigrir ou le programme minceur dans lequel les femmes se lancent, son action n'est pas immédiate. Il agit souvent de manière progressive. Il faut même des mois pour percevoir le résultat.
Il a été aussi prouvé qu'en parallèle à ces formules pour mincir, faire travailler son corps et se bouger de temps est essentiel pour appuyer l'intervention de telle ou telle méthode utilisée pour perdre du poids.
Tout cela signifie qu'il est bel et bien impossible de maigrir sans effort.
En effet, pour brûler les graisses présentes dans tout le corps et pour qu'il y ait une dépense d'énergies, il n'y a pas de produits miracle.
Il est donc temps de tourner la page et de bien se mettre en tête que les formules pour perdre de poids n'ont d'effet sans action de la part de la personne concernée.
Le sport un élément essentiel pour maigrir
Dans toutes démarches pour perdre du poids, le sport est constamment présent. Effectivement, des études de nombreux spécialistes ont permis de tirer comme résultat l'atout essentiel de celui-ci dans tout programme pour mincir.
Un peu de footing, d'exercices d'étirement, des abdos et tant d'autres encore peuvent conduire à la réalisation de votre objectif.
Les exercices physiques qui accompagnent les différentes formules pour maigrir contribuent à perdre les graisses encombrantes dans le corps ainsi que des calories. Ne présentant aucun danger pour la santé, ils sont vraiment efficaces. D'où la considération du sport comme étant une sorte d'aide pour maigrir incontournable.
L'énergie ne se perd donc pas facilement comme par magie. Il faut faire des efforts!
lire la suite ici / https://www.regimepourmaigrirvite.blogspot.com
Il faut souvent des compléments pour percevoir une perte de poids considérable. De plus, la pratique du sport est justement un élément incontournable de la lutte contre le surpoids.
La perte de poids, comment se déroule-t-elle ?
Quel que soit le produit pour maigrir ou le programme minceur dans lequel les femmes se lancent, son action n'est pas immédiate. Il agit souvent de manière progressive. Il faut même des mois pour percevoir le résultat.
Il a été aussi prouvé qu'en parallèle à ces formules pour mincir, faire travailler son corps et se bouger de temps est essentiel pour appuyer l'intervention de telle ou telle méthode utilisée pour perdre du poids.
Tout cela signifie qu'il est bel et bien impossible de maigrir sans effort.
En effet, pour brûler les graisses présentes dans tout le corps et pour qu'il y ait une dépense d'énergies, il n'y a pas de produits miracle.
Il est donc temps de tourner la page et de bien se mettre en tête que les formules pour perdre de poids n'ont d'effet sans action de la part de la personne concernée.
Le sport un élément essentiel pour maigrir
Dans toutes démarches pour perdre du poids, le sport est constamment présent. Effectivement, des études de nombreux spécialistes ont permis de tirer comme résultat l'atout essentiel de celui-ci dans tout programme pour mincir.
Un peu de footing, d'exercices d'étirement, des abdos et tant d'autres encore peuvent conduire à la réalisation de votre objectif.
Les exercices physiques qui accompagnent les différentes formules pour maigrir contribuent à perdre les graisses encombrantes dans le corps ainsi que des calories. Ne présentant aucun danger pour la santé, ils sont vraiment efficaces. D'où la considération du sport comme étant une sorte d'aide pour maigrir incontournable.
L'énergie ne se perd donc pas facilement comme par magie. Il faut faire des efforts!
mardi 29 mars 2016
decouvrez les astuces Maigrir durablement et rapidement
L'obésité est devenue un problème majeur dans le monde. À tel point,
qu'elle est enseignée à l'école dès le plus jeune âge et que de
nombreuses cantines scolaires font, aujourd'hui, appel à des
nutritionnistes pour élaborer leurs menus.
Plus de 300.000 personnes dans le monde décèdent chaque année à la suite de complications cliniques liées à l'obésité.
Malheureusement, certaines formes d'obésité semblent insolubles à ce jour. Liées à la génétique ou à l'hérédité, ces formes n'ont pas encore trouvé leur remède pour maigrir durablement et rapidement, même si la médecine et le monde scientifique traitent le sujet comme une pandémie (bien qu'elle ne soit pas contagieuse ni infectieuse) depuis 1997, date, à laquelle l'obésité a enfin été reconnue comme une maladie par l'Organisation Mondiale de la Santé.
Les causes de l'obésité :
Une grande raison de cette explosion de l'obésité (en dehors des formes héréditaires et génétiques) est liée à notre sédentarisation croissante.
Nous bougeons de moins en moins et nous avons de moins en moins envie de bouger. Nos enfants sont sur la première ligne de mire de cette obésité naissante. Avant, sans télé (ou presque), sans consoles de jeux, il était presque difficile de garder un enfant à la maison. Il avait besoin de sortir pour jouer avec ses copains. Football et autres jeux de ballons ou de raquettes étaient des activités courantes. Sortir en vélo, tout autant.
Aujourd'hui, les vélos rouillent dans les caves et les ballons ne servent qu'à décorer la chambre.
Il est peut-être temps d'entreprendre certaines choses avant de voir nos enfants rouler plutôt que marcher. Voir un enfant pesant le double de son poids normal est toujours très inquiétant, je dirais même effrayant, car certains n'arrivent même plus à voir leurs pieds, alors qu'ils n'ont que 5 ans.
Quelles solutions pour maigrir durablement et rapidement ?
Il en va de la responsabilité des parents, soyez responsables, commencez à découvrir comment fonctionne l'organisme et comment il est censé gérer les calories que nous ingérons ou que vos enfants engloutissent.
Un métabolisme trop ralenti, par le manque d'activité physique, peut être la cause de la prise de poids de votre enfant. Et bien sûr, une alimentation trop calorique et déséquilibrée ne fera qu'augmenter le risque d'obésité chez vos enfants.
lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com
Plus de 300.000 personnes dans le monde décèdent chaque année à la suite de complications cliniques liées à l'obésité.
Malheureusement, certaines formes d'obésité semblent insolubles à ce jour. Liées à la génétique ou à l'hérédité, ces formes n'ont pas encore trouvé leur remède pour maigrir durablement et rapidement, même si la médecine et le monde scientifique traitent le sujet comme une pandémie (bien qu'elle ne soit pas contagieuse ni infectieuse) depuis 1997, date, à laquelle l'obésité a enfin été reconnue comme une maladie par l'Organisation Mondiale de la Santé.
Les causes de l'obésité :
Une grande raison de cette explosion de l'obésité (en dehors des formes héréditaires et génétiques) est liée à notre sédentarisation croissante.
Nous bougeons de moins en moins et nous avons de moins en moins envie de bouger. Nos enfants sont sur la première ligne de mire de cette obésité naissante. Avant, sans télé (ou presque), sans consoles de jeux, il était presque difficile de garder un enfant à la maison. Il avait besoin de sortir pour jouer avec ses copains. Football et autres jeux de ballons ou de raquettes étaient des activités courantes. Sortir en vélo, tout autant.
Aujourd'hui, les vélos rouillent dans les caves et les ballons ne servent qu'à décorer la chambre.
Il est peut-être temps d'entreprendre certaines choses avant de voir nos enfants rouler plutôt que marcher. Voir un enfant pesant le double de son poids normal est toujours très inquiétant, je dirais même effrayant, car certains n'arrivent même plus à voir leurs pieds, alors qu'ils n'ont que 5 ans.
Quelles solutions pour maigrir durablement et rapidement ?
Il en va de la responsabilité des parents, soyez responsables, commencez à découvrir comment fonctionne l'organisme et comment il est censé gérer les calories que nous ingérons ou que vos enfants engloutissent.
Un métabolisme trop ralenti, par le manque d'activité physique, peut être la cause de la prise de poids de votre enfant. Et bien sûr, une alimentation trop calorique et déséquilibrée ne fera qu'augmenter le risque d'obésité chez vos enfants.
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lundi 28 mars 2016
decouvrez Techniques pour entreprendre un régime réussi
Perdre du poids demande une certaine discipline. Il n'y a plus de place
pour les prétextes et les excuses dans votre nouveau mode de vie.
Trouver un groupe de soutien est la clé du succès. Vous aurez plus de
chance de tenir vos objectifs si le chemin qui y mène est clair et bien
défini. Cet article vous enseignera les techniques pour un changement
d'attitude réussi. Pour trouver votre discipline intérieure, lisez la
suite!
Modifier votre façon de vous alimenter vous aidera à perdre du poids. Les repas copieux doivent être pris au déjeuner, en aucun cas au dîner! Évitez les féculents après 15 heures, et prenez votre dernier repas de la journée trois heures maximum avant d'aller vous coucher. Le dîner doit être riche en protéines mais faible en calories.
Chaque fois que vous atteignez un de vos objectifs minceur, aussi petit soit-il, prenez le temps de fêter cela. Offrez-vous un petit cadeau, réservez-vous un moment pour faire les choses que vous aimez et que vous n'avez généralement pas le temps de faire. Cela vous aidera à rester motivée et à continuer à atteindre vos objectifs.
Ne laissez pas le mauvais temps vous empêcher de faire du sport. Tout le monde espère secrètement, un jour où l'autre, qu'un imprévu l'empêchera, par exemple, d'aller courir. Mais le temps ne peut pas, ne doit pas être cet imprévu. Vous pouvez très facilement faire du sport chez vous. La pluie ou la neige ne doivent pas vous empêcher de perdre le rythme.
Quand vous faites vos exercices, pensez à ce que vous espérez être bientôt en mesure d'accomplir. Ne vous focalisez pas sur votre incapacité actuelle à faire cette chose; imaginez plutôt ce que vous éprouverez en y parvenant. Lors de vos dernières vacances, avez-vous refusé une activité de peur de ne pas avoir l'énergie ou l'endurance nécessaires? Avez-vous, par exemple, douté de votre capacité à faire de la plongée sous-marine? Pensez à l'activité que vous aimeriez enfin pouvoir entreprendre la prochaine fois que vous partirez en vacances.
Modifier son apparence n'est pas chose facile, mais il est possible d'y parvenir avec des conseils et du soutien. Nous développons de mauvaises habitudes parce qu'elles sont confortables. Gardez cela à l'esprit, et votre groupe de soutien deviendra un acteur essentiel des changements de vie que vous entreprenez. Avec le juste mélange de connaissance et de confiance, perdre du poids est un objectif parfaitement atteignable.
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Modifier votre façon de vous alimenter vous aidera à perdre du poids. Les repas copieux doivent être pris au déjeuner, en aucun cas au dîner! Évitez les féculents après 15 heures, et prenez votre dernier repas de la journée trois heures maximum avant d'aller vous coucher. Le dîner doit être riche en protéines mais faible en calories.
Chaque fois que vous atteignez un de vos objectifs minceur, aussi petit soit-il, prenez le temps de fêter cela. Offrez-vous un petit cadeau, réservez-vous un moment pour faire les choses que vous aimez et que vous n'avez généralement pas le temps de faire. Cela vous aidera à rester motivée et à continuer à atteindre vos objectifs.
Ne laissez pas le mauvais temps vous empêcher de faire du sport. Tout le monde espère secrètement, un jour où l'autre, qu'un imprévu l'empêchera, par exemple, d'aller courir. Mais le temps ne peut pas, ne doit pas être cet imprévu. Vous pouvez très facilement faire du sport chez vous. La pluie ou la neige ne doivent pas vous empêcher de perdre le rythme.
Quand vous faites vos exercices, pensez à ce que vous espérez être bientôt en mesure d'accomplir. Ne vous focalisez pas sur votre incapacité actuelle à faire cette chose; imaginez plutôt ce que vous éprouverez en y parvenant. Lors de vos dernières vacances, avez-vous refusé une activité de peur de ne pas avoir l'énergie ou l'endurance nécessaires? Avez-vous, par exemple, douté de votre capacité à faire de la plongée sous-marine? Pensez à l'activité que vous aimeriez enfin pouvoir entreprendre la prochaine fois que vous partirez en vacances.
Modifier son apparence n'est pas chose facile, mais il est possible d'y parvenir avec des conseils et du soutien. Nous développons de mauvaises habitudes parce qu'elles sont confortables. Gardez cela à l'esprit, et votre groupe de soutien deviendra un acteur essentiel des changements de vie que vous entreprenez. Avec le juste mélange de connaissance et de confiance, perdre du poids est un objectif parfaitement atteignable.
dimanche 27 mars 2016
decouvrez Une solution naturelle pour perdre du poids sainement
Il y a des gens qui regardent une diète comme étant une période où
sacrifices et difficultés prennent place au lieu de regarder leur
nouveau style de vie à bien s'alimenter. Juste à manger de bons aliments
ou une combinaison de bons aliments vous pouvez perdre du poids et
améliorer votre santé. Saviez-vous que les sucres artificiels peuvent
vous faire prendre du poids ou, à tout le moins, vous empêcher de perdre
du poids. C'est pourtant vrai! Les boissons 'douces' diètes, les
collations diètes, les aliments transformés et les sucres artificiels
que vous mettez dans votre café maintiennent les gens obèses. Le gros
problème se situe au niveau de votre foie. Une des fonctions principale
du foie est de dissoudre tout ce qui entre dans le corps à partir de
légumes nutritifs jusqu'à la malbouffe.
Les aliments naturels sont toujours le meilleur atout. Un des plus vieux mythe est que la margarine serait meilleure que le beurre. C'est tout à fait le contraire! La vérité est que le beurre et les autres gras saturés naturels ne sont pas la cause des maladies cardiaques qui est une des causes principales de mortalité au pays. Ce sont les aliments transformés et emballés et la surconsommation d'huile raffinée qui cause autant de maladies dont le diabète, le cholestérol et la haute pression que nous pouvons ajouter à cette liste.
Voilà seulement deux exemples sur comment prendre une diète et l'incorporer à la vie de tous les jours. Il est important d'être bien conseillé avant d'entreprendre une diète et informez-vous auprès d'un spécialiste de la santé. La diète est une science alimentaire en soi car certains aliments peuvent vous faire perdre du poids et d'autres n'auront aucun effet sur vous. C'est toujours excitant de savoir qu'une bonne combinaison alimentaire reliée à des informations professionnelles peuvent non seulement vous faire perdre du poids mais aussi maintenir votre corps en santé et certainement prolonger votre vie.
lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com
Les aliments naturels sont toujours le meilleur atout. Un des plus vieux mythe est que la margarine serait meilleure que le beurre. C'est tout à fait le contraire! La vérité est que le beurre et les autres gras saturés naturels ne sont pas la cause des maladies cardiaques qui est une des causes principales de mortalité au pays. Ce sont les aliments transformés et emballés et la surconsommation d'huile raffinée qui cause autant de maladies dont le diabète, le cholestérol et la haute pression que nous pouvons ajouter à cette liste.
Voilà seulement deux exemples sur comment prendre une diète et l'incorporer à la vie de tous les jours. Il est important d'être bien conseillé avant d'entreprendre une diète et informez-vous auprès d'un spécialiste de la santé. La diète est une science alimentaire en soi car certains aliments peuvent vous faire perdre du poids et d'autres n'auront aucun effet sur vous. C'est toujours excitant de savoir qu'une bonne combinaison alimentaire reliée à des informations professionnelles peuvent non seulement vous faire perdre du poids mais aussi maintenir votre corps en santé et certainement prolonger votre vie.
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samedi 26 mars 2016
decouvrez comment perdre du poids rapidement
1) Faîtes-vous épauler
La motivation, c'est 70% du régime. Au besoin, engagez une de vos amies ou votre conjoint pour jouer le rôle de coach et de garde-fou. Ou bien, faites votre régime en groupe. Le fait de voir les autres tenir vous incitera à vous accrocher vous aussi.
2) Prenez votre temps !
Perdre 10 kilos, ça ne se fait pas en 1 semaine, ni en 1 mois, ni d'ailleurs en 2. Il faut prendre le temps de reprendre une alimentation équilibrée, sinon bonjour les carences et les coups de mou. On estime en général qu'un kilo par semaine est le rythme maximum.
Et n'oubliez pas : perdre trop vite veut souvent dire reprendre aussi vite.
3) Pensez à consulter un diététicien
10 kilos, ça commence à faire beaucoup. Pour les perdre durablement et en toute sécurité, mieux vaut faire appel à un professionnel qui non seulement vous aiguillera au niveau nutritionnel, mais qui en plus vous motivera.
4) Dites au revoir aux sucreries et aux charcuteries
Pas de secret, pour maigrir, il faut limiter voir évacuer de son alimentation les aliments trop gras ou sucrés. Attention, cela ne veut pas dire bannir toute matière grasse.
En effet, tout aliment et famille d'aliments nous apportent des nutriments essentiels, y compris les matières grasses et le sucre. Alors oui à une petite cuillère d'huile dans la salade !
5) Dites bienvenue aux poissons
Le poisson c'est l'ami idéal dans le cadre d'un régime. Peu caloriques, plein d'oméga 3, bons pour la forme, il s'accommode très bien avec les légumes. Et en termes de variété, vous n'avez que l'embarras du choix : saumon, thon, merlan, empereur, lieu et bien d'autres encore.
Attention, le poisson pané n'est pas conseillé !
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La motivation, c'est 70% du régime. Au besoin, engagez une de vos amies ou votre conjoint pour jouer le rôle de coach et de garde-fou. Ou bien, faites votre régime en groupe. Le fait de voir les autres tenir vous incitera à vous accrocher vous aussi.
2) Prenez votre temps !
Perdre 10 kilos, ça ne se fait pas en 1 semaine, ni en 1 mois, ni d'ailleurs en 2. Il faut prendre le temps de reprendre une alimentation équilibrée, sinon bonjour les carences et les coups de mou. On estime en général qu'un kilo par semaine est le rythme maximum.
Et n'oubliez pas : perdre trop vite veut souvent dire reprendre aussi vite.
3) Pensez à consulter un diététicien
10 kilos, ça commence à faire beaucoup. Pour les perdre durablement et en toute sécurité, mieux vaut faire appel à un professionnel qui non seulement vous aiguillera au niveau nutritionnel, mais qui en plus vous motivera.
4) Dites au revoir aux sucreries et aux charcuteries
Pas de secret, pour maigrir, il faut limiter voir évacuer de son alimentation les aliments trop gras ou sucrés. Attention, cela ne veut pas dire bannir toute matière grasse.
En effet, tout aliment et famille d'aliments nous apportent des nutriments essentiels, y compris les matières grasses et le sucre. Alors oui à une petite cuillère d'huile dans la salade !
5) Dites bienvenue aux poissons
Le poisson c'est l'ami idéal dans le cadre d'un régime. Peu caloriques, plein d'oméga 3, bons pour la forme, il s'accommode très bien avec les légumes. Et en termes de variété, vous n'avez que l'embarras du choix : saumon, thon, merlan, empereur, lieu et bien d'autres encore.
Attention, le poisson pané n'est pas conseillé !
vendredi 25 mars 2016
decouvrez les Les trois bénéfices du régime anti cholestérol
Attention: le régime contre le cholestérol n'est réservé aux personnes voulant abaisser leur niveau de cholestérol. Il est aussi indiqué aux personnes qui désirent mincir et vaccroître leur vitalité.
A l'opposé des idées préconçues, un régime anti cholestérol ne sera pas forcément une plaie. Il y a certaines astuces qui permettent de prendre cela tel un défi et comme une révélation continue de nouvelles saveurs.
De nos jours, le régime anti cholestérol semble être devenu incontournable. Pourquoi?
Pour abaisser son niveau de cholestérol
Bien entendu, c'est la chose la plus normale. Le régime anti cholestérol a pour intention de donner des astuces dans la façon de manger. Il subsiste quelques aliments à diminuer, et pourquoi pas supprimer. Néanmoins, il existe de nombreux ingrédients favorisant le bon cholestérol. L'intention de ce régime sera de retrouver un équilibre sain et de maintenir un taux de cholestérol normal.
Abaisser le niveau de cholestérol semble indispensable pour empêcher, entre autres, le danger de problèmes cardiovasculaires.
Pour perdre du poids
L'avantage d'un régime anti cholestérol est qu'il permet de mincir. En effet, supprimer les graisses saturées demeure l'exemple typique: c'est cela qui entraîne la prise de poids. Inutile de dire que les pizzas restent bien entendu reliées aux kilos supplémentaires...
Remplacer le beurre par l'huile végétale, ou le dessert crémeux par de la crème d'avoine sera l'idéal pour la perte de poids: nous avons besoin de graisses... mais insaturées.
Pour garder la forme
Un régime anti cholestérol met en avant les ingrédients naturels, qui sont excellents pour le corps, et propose de réduire la malbouffe. La malbouffe est la cause numéro 1 de la fatigue ainsi que de l'insuffisance d'énergie.
De plus, une cure équilibrée pousse à préserver de manière efficace son corps. Trop de gras, l'excès de sucre ou l'abus de sel, sont très mauvais pour la santé, et entrainent pas mal de maladies: épidémies bénignes ou plus graves comme le cancer, les diabètes, etc.
lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com
A l'opposé des idées préconçues, un régime anti cholestérol ne sera pas forcément une plaie. Il y a certaines astuces qui permettent de prendre cela tel un défi et comme une révélation continue de nouvelles saveurs.
De nos jours, le régime anti cholestérol semble être devenu incontournable. Pourquoi?
Pour abaisser son niveau de cholestérol
Bien entendu, c'est la chose la plus normale. Le régime anti cholestérol a pour intention de donner des astuces dans la façon de manger. Il subsiste quelques aliments à diminuer, et pourquoi pas supprimer. Néanmoins, il existe de nombreux ingrédients favorisant le bon cholestérol. L'intention de ce régime sera de retrouver un équilibre sain et de maintenir un taux de cholestérol normal.
Abaisser le niveau de cholestérol semble indispensable pour empêcher, entre autres, le danger de problèmes cardiovasculaires.
Pour perdre du poids
L'avantage d'un régime anti cholestérol est qu'il permet de mincir. En effet, supprimer les graisses saturées demeure l'exemple typique: c'est cela qui entraîne la prise de poids. Inutile de dire que les pizzas restent bien entendu reliées aux kilos supplémentaires...
Remplacer le beurre par l'huile végétale, ou le dessert crémeux par de la crème d'avoine sera l'idéal pour la perte de poids: nous avons besoin de graisses... mais insaturées.
Pour garder la forme
Un régime anti cholestérol met en avant les ingrédients naturels, qui sont excellents pour le corps, et propose de réduire la malbouffe. La malbouffe est la cause numéro 1 de la fatigue ainsi que de l'insuffisance d'énergie.
De plus, une cure équilibrée pousse à préserver de manière efficace son corps. Trop de gras, l'excès de sucre ou l'abus de sel, sont très mauvais pour la santé, et entrainent pas mal de maladies: épidémies bénignes ou plus graves comme le cancer, les diabètes, etc.
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