La meilleure facon de perdre 3 à 5 kgs par semaine

Avec elle en quelques semaines seulement, vous allez atteindre le poids que vous vous êtes fixé et totalement transformer votre apparence.

La première phase de ce régime consiste à favoriser le non stockage des graisses de ce que vous pouvez consommez ; en effet, sachez qu'il est possible de stocker des graisses avec n'importe quel type de nourriture, que cela soit des sucres, des lipides et même des protéines. Pour éviter cela que la première étape de notre programme consiste à limiter et éliminer cette possibilité ; ainsi vous allez maigrir à une vitesse impressionnante.

La seconde phase du projet suppose de se mettre en activité afin d'éliminer les graisses qui sont déjà présente dans votre corps ; pour cela vous allez pouvoir utiliser notre système pour brûler et drainer les lipides présents dans votre organisme et enfin disposer de la ligne svelte et longiligne dont vous avez toujours rêvé. En associant ces 2 solutions vous allez enfin pouvoir maigrir très vite et enfin découvrir en quelques semaines le corps que vous méritez d'avoir.

Imaginez si vous pouviez graduellement amener votre système à brûler plus de calories qu'actuellement ; cela est possible grâce à ce procédé révolutionnaire. La première étape va permettre de ne pas transformer ce que vous mangez en graisse et l'objectif de la seconde étape est d'éliminer les graisses actuellement présentent dans votre corps. Cela peut paraître impossible mais oui, vous avez bien entendu que vous serez absolument époustouflés de la simplicité de ce programme et de cette méthode naturelle.

Perdre 3 à 5 kilos par semaine permet de maigrir vite mais comporte cependant des risques si cela n'est pas réalisé avec une méthode fiable comme la notre ; en effet, avec un amaigrissement si rapide la perte de poids portera à la fois sur votre graisse mais aussi sur votre masse musculaire. De plus, en retournant à une alimentation normale le prise de poids sera très importante avec ce type de régime. Il faudra donc continuer à suivre un régime alimentaire stricte et à pratiquer une activité physique pour continuer à être mince. Avec notre offre révolutionnaire, en suivant à la lettre le plan que nous vous proposons vous serez dans la capacité de réaliser votre rêve et de vous offrir, avec un peu d'efforts, un corps comme vous en avez toujours rêvé.

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Mesdames, pour tout savoir sur l'anxiété et la dépression

Il y a plusieurs sortes de dépression. Il y a les dépressions nerveuses, les crises d'anxiété et les dépressions de toutes sortes, sans oublier les maladies mentales qui peuvent provoquer, chez une personne, toutes sortes d'effets. En voici un court résumé.

Un grand nombre de femmes qui exercent un métier cérébral et qui doivent régulièrement utiliser une grande partie de leur cerveau ont parfois des symptômes d'anxiété et de dépression. En plus, celles qui exercent ces métiers ne font habituellement pas beaucoup de sport ou d'activité physique. Non seulement elles n'ont pas beaucoup d'endurance physique, mais en plus elles doivent alors se livrer à diverses activités cérébrales multitâches. C'est ici un terrain propice à un début d'anxiété et de dépression.

Ces femmes qui travaillent trop «avec leur tête» ont également tendance à utiliser leur cerveau jusqu'à l'étape où la fatigue s'accumule et ou le corps demande un simplement le repos. Le cerveau a alors besoin de quelques minutes de relaxation. Beaucoup de femmes très occupées ne peuvent pas imaginer l'idée de se détendre et de prendre le temps de se reposer quelques instants. C'est ainsi que leurs inquiétudes ont tendance à commencer à prendre toute la place. Et qui dit inquiétude, dite anxiété et parfois début de dépression.

Il y a plusieurs sortes de dépression.

Lorsque vous sentez que votre santé mentale est affaiblie, fort heureusement, il y a de l'aide. Si vous êtes l'une de ces pauvres malheureuses qui se sentent incapables de demander de l'aide et que vous êtes constamment inquiète, il existe actuellement toutes sortes de traitement et différentes façons d'intervenir afin d'aller mieux. Mais, selon mon expérience, plusieurs petite dépression passagère et légères crises d'anxiété peuvent être grandement diminuées par le simple fait de s'accorder un peu de bon temps en bonne compagnie. Et si le traitement contre l'anxiété et la dépression était le plaisir ?

L'anxiété et la dépression sont caractérisées par toutes sortes d'irrégularités dans le comportement de la personne qui souffre. Certains facteurs de stress peuvent également être des déclencheurs, par exemple le trac bien avant une présentation en public.

Aussi, beaucoup de femmes qui ont tendance à devenir plus facilement anxieuses et nerveuses sont en fait des personnes sujettes à la dépression et à l'anxiété. Il faut alors bien se connaître et ne pas dépasser ses limites sans raison valable. Le stress parait difficile à surmonter à première vue, mais essayer de rester calme et de bien respirer dans les moments d'extrême pression est souvent ce qui pourra vous aider.

Pourquoi? C'est que...durant une période difficile, ce que vous enregistrez dans votre mémoire, affectera votre santé mentale dans le futur. C'est parfois comme cela que débute la spirale infernale de l'anxiété qui mène à la dépression.

Quand il s'agit de se guérir efficacement soi-même d'une maladie mentale, il faut garder à l'esprit que vous devez être vraiment honnête avec vous-même et pouvoir évaluer la gravité de votre état. Il n'est pas facile et presque impossible, lorsqu'on est gravement en dépression, de pouvoir se diagnostiquer soi-même.

Selon le type de dépression ou selon la maladie mentale, si vous en avez une, il est préférable de rencontrer un médecin ou un psychiatre ayant une bonne réputation. Vous serez alors en mesure d'obtenir un diagnostic correct et ainsi trouver le bon traitement de votre dépression.

Voici les différents types de dépression:

La dépression maniaque bipolaire - qui se caractérise par des changements brusques et extrêmes de l'humeur en quelques minutes. Les femmes atteintes de cette maladie se sentiront dans un état d'euphorie, et peu de temps après, elles auront le sentiment de vivre un enfer.

La dépression post-partum - qui se caractérise par une profonde tristesse et un sentiment de vide de la part de la nouvelle mère, en plus du stress physique subit au cours de l'accouchement, un certain sentiment de responsabilité à l'égard du nouveau-né ne peut être que quelques-uns des facteurs qui provoquent cette situation.

La dépression Dysthimia - qui se caractérise par une légère similitude avec la dépression, bien que cette fois, elle est beaucoup moins grave, mais bien sûr, doit être traitée immédiatement.

La dépression Cyclothemia - ressemble beaucoup à la dépression bipolaire ou maniacodépression, la personne souffrant de cette maladie mentale peut occasionnellement souffrir de graves changements dans l'humeur.

La dépression saisonnière - caractérisée par la baisse du moral pendant certaines saisons, mais les études prouvent que plus de personnes sont en dépression durant l'hiver et l'automne et ont des sautes d'humeur. Les femmes affectées passent de l'état de bonheur à la tristesse en très peu de temps.

Mais le type de dépression qui a été le plus diagnostiquée chez les femmes est l'anxiété et la dépression, qui sont caractérisées par le fait d'être trop soucieuse de quelques choses. L'anxiété est une attitude normale lorsqu'une personne a besoin de s'adapter à une certaine activité stressante comme un déménagement, la perte d'un emploi, le trac.

L'anxiété est effectivement ce qui vous permet d'affronter mentalement et de faire face à certaines "situations difficiles", l'anxiété est donc une bonne chose. La dépression cependant, est pire, et ne dois pas être catégorisée comme "une simple crise de nerfs", la dépression est en réalité une maladie qui peut être causée par l'héritage familial d'une personne, ou en d'autres termes, une maladie héréditaire .

Aussi, il existe actuellement différents types d'anxiété et de dépression, chacun ayant ses propres caractéristiques. Prenez par exemple le trouble d'anxiété généralisée, ce genre d'anxiété est beaucoup plus complexe que la moyenne, le trouble d'anxiété généralisée fait que l'individu devient plus paranoïaque que d'habitude, les attaques d'anxiété sont plus fréquentes, même absurdes, de temps en temps. Ils peuvent même être anxieux, même s'il n'y a pas de raison apparente pour se comporter de cette façon. Les personnes souffrant de troubles anxieux généralisés montrent beaucoup de symptômes de manque de sommeil, ne sont pas en mesure de se détendre, se fatiguent facilement, ne peuvent se concentrer sur ce qu'ils font et souffrent de dépression. Ce type de dépression se soigne très bien.

Si vous ne vous sentez vraiment pas bien, consultez un thérapeute de renom en comportement cognitif, qui vous aidera et vous apportera le traitement dont vous avez besoin.

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Astuces quotidiennes pour perdre du poids rapidement.

Les astuces que vous allez découvrir pour perdre du poids rapidement sont tellement simples que vous n'imaginez pas un instant leur efficacité pour perdre du poids.

En mettant en place de nouvelles habitudes quotidiennes,vous allez perdre du poids sans vous priver.

Tour d'abord, procurez vous des assiettes plus petites. Si vous avez des assiettes de 30 cm, procurez vous des assiettes de 25 cm pour prendre vos repas.Des études scientifiques très sérieuses ont mis en évidence qu'en
pratiquant ainsi, votre apport en calories se réduira de plus de 20%, donc inévitablement vous allez perdre du poids.

Ne mettez pas une poubelle de table, cela vous évitera de vider votre assiette donc de vous resservir.

Servez vous correctement une première fois, mais surtout même si vous êtes tenté ne vous resservez pas une deuxième fois, cela vous évitera de trop manger et de ce fait vous allez perdre du poids.

Vous devez ressortir de table avec encore la sensation de faim,c'est le plus difficile à faire au début d'un régime. Mais c'est d'une efficacité redoutable pour perdre du poids. De plus cela vous évitera d'avoir à subir une digestion lente et trop longue suite à un repas trop copieux.

Prenez votre repas dans le calme et mangez lentement en mâchant le mieux possible vos aliments. Cela vous prendra plus de temps pour manger et vous arriverez plus rapidement
à un état de satiété pour perdre du poids.

Chaque jour, éviter de prendre des aliments riches en calories. Savez-vous que par exemple un simple café
contient moins de dix calories, alors qu'un cappucino contient cent calories, dix fois plus. Une salade au poulet
250 calories, mais si vous rajoutez de la mozzarella, plus des croutons,vous pouvez facilement atteindre 250 calories ce qui est vraiment préjudiciable dans le cadre d'un régime
pour perdre du poids.Une pizza fine, fromage tomates: 850 calories, mais si vous choisissez une pizza épaisse au
salami, c'est jusqu'à 1400 calories que vous pouvez avalez sans vous en rendre compte.

Au goûter, préférez les fruits. Une pomme vous apportera en moyenne 60 calories, alors qu'une simple barre chocolatée peut aller jusqu'à 300 calories.

En conclusion, vous pouvez perdre du poids sans avoir faim,
si vous choisissez judicieusement vos aliments.En ajoutant
des petites activités physiques chaque jour, tel que
prendre les escaliers, faire une heure de marche vous allez constater rapidement une meilleure condition physique et une perte de poids.

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Astuces de cuisson pour perdre du poids.

Pour perdre du poids, il est important d'utiliser un mode de cuisson adapté pour cuisiner sainement et ne pas perdre toutes les vitamines et minéraux lors de cette cuisson.

Il existe plusieurs types de cuisson qui ont chacun leurs avantages pour perdre du poids en voici les principales:

- La cuisson à la cocote minute.

L'avantage d'une cuisson sous pression permet de cuire les aliments beaucoup plus rapidement, le plus souvent 30% du
temps par rapport à une cuisson dans une cocotte traditionnelle. Le deuxième avantage c'est qu'elle permet de
faire cuire les viandes sans matière grasse. Ce qui permet d'avoir une alimentation saine en faisant des plats de bonne qualité pour perdre du poids.

Toutefois, bien surveillez le temps de cuisson. Car une cuisson à la cocotte-minute peut faire perdre parfois jusqu'à 70% des vitamines contenues dans les aliments. En revanche, le
jus de cuisson fait à la cocotte contient beaucoup de calcium.

-La cuisson à la vapeur.

La cuisine à la vapeur est une véritable mine de bienfaits.
Elle permet de cuire les aliments sans matière grasse. De plus, elle a l'avantage de dissoudre les graisses et de les évacuer ce qui est très favorable lors d'un régime pour perdre
du poids.

Elle préserve le goût naturel des aliments. La cuisson à la vapeur est douce car elle diffuse lentement la chaleur. Les légumes restent croquants et colorés, la viande est moelleuse
et le poisson ne s'effrite pas.

Il existe dans le commerce de nombreux appareils �uiseur vapeur électrique�équipé de minuterie pour cuisiner en toute sérénité. Inutile de surveiller, car on sait que rien ne va déborder, ou attacher. Donc plus besoin de surveiller et surtout de récurer les casseroles !

- La cuisson au wok.

Le wok est une sorte de poêle conique très large à hauts rebords.C'est une cuisson rapide qui se fait à feu vif. Les aliments doivent être découpés en petits morceaux. Il faut remuer fréquemment avec une spatule en bois.

Les avantages principaux sont une cuisson rapide sans quasiment de matières grasses, qui permet de conserver au maximum les qualités nutritionnelles des aliments, ainsi que
leurs saveurs et couleurs.

C'est une cuisine adaptée à la perte de poids, car elle permet de récupérer tout les jus de cuisson. Il est très facile de faire cuire des steaks, des escalopes de dinde dans un wok ou
une poêle anti-adhésive, sans ajouter de matières grasses.

L'astuce consiste en fin de cuisson de verser un petit d'eau et de laisser réduire pour récupérer un excellent jus de cuisson. De plus cela à l'avantage de rendre la viande vraiment moelleuse.

- Le micro-onde.

Le micro-onde est vraiment économique et rapide pour réchauffer des plats cuisinés. C'est la meilleure cuisson pour les légumes, car elle est très rapide, ce qui permet de conserver le maximum de vitamines indispensable au cours d'une alimentation pour perdre du poids. Si vous n'avez pas la
possibilité de vous procurer des légumes frais. Préférez les légumes congelés, car ils renferment beaucoup plus de vitamines que les légumes qui sont restés plusieurs jours sur
les étals des marchands.

En conclusion, variez vos types de cuisson suivant les plats que vous désirez. Mais surtout pour une perte de poids durable et efficace, cuisinez le plus sainement possible sans ajouter
de matières grasses.

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Allergies saisonnières

Allergies saisonnières : notion de réponses de confort, de terrain, les conseils donnés ne doivent pas exclure la consultation du médecin.

Remarques préliminaires :
*limitations du sujet :
· Allergies respiratoires et dermiques, nous n'évoquerons pas les allergies alimentaires même si allergies croisées, souvent les allergies dites alimentaires sont des intolérances à aliment.

· Notion de réponses de confort, de terrain, les conseils donnés ne doivent pas exclure la consultation du médecin.

* Les réponses naturelles données :


Ø le rôle de la sophrologie pour la gestion des réactions et des angoisses hors crises par Danielle Manavit

Ø les réponses de l'énergétique chinoise traditionnelle par Danielle Manavit

Ø « respilibre » homogénat d'oeuf de caille mina

La sophrologie

Pour moi et les sophrologues la sophrologie n'est pas de la relaxation au sens ou dans le langage courant on l'entend.

La sophrologie peut servir à la gestion des stress et donc elle peut servir pour gérer celui :

· des allergies au moment des crises

· également celui d'angoisse hors des crises (préventif)

On peut utiliser la sophrologie pour gérer le moment des crises :

· en travaillant le relâchement physique général + celui en local de la zone touchée par l'allergie (dans le cas particulier des éternuements en salve on travaillera le relâchement malgré l'éternuement associé à l'approfondissement du relâchement des pieds) par le simple fait de se placer activement en travail sophro la personne deviendra acteur et donc subira moins l'état, le relâchement général pourra diminuer certains effets renforçant les réactions allergiques.

· en travaillant sur les sensations inconfortables en déplaçant l'attention sur une autre partie du corps (par exemple pour des yeux larmoyants et sensation de brûlure oculaire concentration renforcée sur la fraîcheur de l'air sur le dessus de la main)

· en substituant aux sensations désagréables des activations de souvenirs de sensations plus agréables (par exemple toujours pour des yeux larmoyants et « brûlants » évocation de compresses fraîches, d'une image de paysage reposant)

· en travaillant sur l'acceptation du côté incommodant de la crise diminution des émotions négatives excessives (utilisation du terme « bien que cette situation me soit désagréable à vivre je peux ... » )

on peut utiliser la sophrologie hors des temps de crise pour :

· en travaillant le relâchement physique général + celui en local de la zone touchée par l'allergie apporter une détente confortable.

· en travaillant sur : comment vivre la crise

Ø se voir en crise mais détendu, actif malgré la crise pourra apporter un équilibre émotionnel plus serein.

Ø Se souvenir de choses neutres puis agréables qui existait au concret dans l'environnement malgré la crise permettra de dissocier le contexte de la réaction. Ce déplacement d'attention pourra se cultiver ensuite pendant la crise.

· Renforcer l'acceptation des traitements en imaginant à sa manière les effets du traitement.

· Et s'imaginer sans réaction allergique au contact de l'allergène (déprogrammation anticipée).

La sophrologie constitue une aide majeure et précieuse dans la gestion des allergies et va bien au delà de la simple relaxation ! Elle est intéressante car elle rend la personne autonome ce qui n'est pas le cas de la relaxation qui souvent sous entend support et surtout contexte particulier (allongé, pas de bruit etc ...), en effet la personne, en sophro, apprend à travailler sur elle en toutes circonstances (debout, assis aussi bien que couché), rapidement et sans environnement idéal. Elle devrait être bien plus utiliser et voire reconnue comme « traitement ».

Energétique chinoise traditionnelle

Ø Les énergies concernées :

· Poumon au delà du système connu ORL, en énergétique la peau est gouvernée dit on par l'énergie du Poumon qui est couplé au Gros intestin dans l'élément métal et relié à l'énergie Wei de défense.

· Foie l'énergie « wei » (de défense) part du Foie, l'énergie du Foie est associé dans ses excès à tout ce qui vient brutalement, se déplace, lié aussi aux yeux souvent touchés dans les réactions allergiques. L'énergie du Foie est bléssée donc génée par trop d'acidité souvent présente en excès sur les terrains allergiques.

· Rein par l'aspect hypersensible des réactions (aspect moins connu) et relié à la vitalité donc touché par la fatigue que peuvent entraîner les crises.

Ø Interprétation en énergétique des réactions : qui se combinent aux six terrains différents Yin ou Yang instable ou non.

· Chaleur interne la réaction est de type « feu » Yang répondant à une agression externe (allergène) mais selon la typologie énergétique de base YIN OU Yang instable ou non la manifestation sera différente et les réponses de confort pourront aussi l'être.

· Humidité par la présence de mucosités, de larmes, de suintement dermique selon les cas, cet aspect lié à l'énergie Poumon et Rate/Pancréas « TAI Yin » qui gèrent l'humidité sera envisagée aussi dans des corrections à ce niveau là

· Contre sens avec poussée vers le haut pour les réactions ORL , cet aspect sera aussi pris en compte pour une indication de descente (aliments, QI Gong)

· Cumul feu/humidité/chaleur présent pour urticaires représente une chaleur de la couche « SANG » nommée : Xue sera aussi considéré dans cet aspect

Ø Remarques

· En MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise) le corps physique n'est pas dissocié du mental, des émotions, cet aspect aussi est pris en compte.

· En énergétique on considère que le système alimentaire du monde moderne entraîne des fatigues chroniques, avec affaiblissement de l'énergie Rate/Pancréas et Rein d'où affaiblissement du système immunitaire = énergie Wei d'où carences internes des énergies sur plusieurs niveaux et donc sensibilité accrue aux « allergènes »

Ø les réponses énergétiques de confort

· Alimentation :

* par la connaissance du terrain énergétique Yin ou Yang, des excès d'énergies ou des carences dans les 12 fonctions énergétiques, je peux vous indiquer quels aliments dans chaque catégorie (viande, poisson, fruit, féculent, légume) vont vous aider à rééquilibrer vos énergies internes et ceux qui au contraire vont renforcer les déséquilibres, idem pour les modes de cuisson.

A ce propos remarque : l'énergie des aliments se modifie avec le mode de cuisson devenant + ou – Yang ou Yin et cela peut beaucoup influencer un terrain énergétique.

Par exemple si votre terrain est yang et que vous consommiez régulièrement de l'oignon ou de l'ail leur énergie elle même Yang va renforcer le Yang du corps et le rendre excessif créant des perturbations, un déséquilibre de vos énergies internes. Autre exemple si vous êtes Yang et consommiez toutes vos viandes grillées ou bien rôties au four là aussi il y aura surcharge de Yang alors que si vous les cuisez en cocotte ou en papillotes leur énergie sera un peu plus Yin et donc vous rééquilibrera. Si votre terrain est Yin et que vous consommiez le soir soupe de potiron-citrouille, avec jambon blanc salade et yaourt tous ces aliments étant Yins vous aurez vos énergies déséquilibrées et beaucoup de frilosité avec mauvais sommeil, alors qu'avec soupe de poireaux, betterave en salade, filet de dinde ou de poulet et flan au lait d'amande vos énergies seront équilibrées par du Yang qui harmonisera vos énergies.

Cette attention sur l'équilibre des énergies ne peut être que favorable pour renforcer l'harmonie intérieure des allergiques et leur potentiel.

* Par le renforcement des aliments contenant du manganèse et du zinc :

Ø On trouve du manganèse dans le clou de girofle et le gingembre frais, dans le germe de blé et toutes les céréales ou graines germées sachant que tous les aliments en état de germination contiennent aussi du zinc , un principe simple manger des légumineuses (lentilles, pois chiche) en les faisant tremper une nuit avant de cuire.

Ø On trouve le zinc dans les crevettes sauvages et langoustines et langoustes sauvages surtout (les fruits de mer d'élevage en contenant nettement moins) dans les champignons quels qu'ils soient et dans la levure de bière maltée en paillettes.

* Et ceux contenant du soufre notamment le radis et la crevette

* Caille et oeuf de caille voir plus bas "respilibre"

Avec la crevette, la caille est le seul aliment, animal, à renforcer toutes les énergies (les 5 énergies : bois, feu, terre, métal, eau) [on a le riz en céréale].

L'oeuf de caille a les mêmes fonctions, seuls les modes de cuisson accentuerons le yin ou le yang.

· Qi Gong

Ce sont des exercices associants des mouvements précis, la respiration et la concentration ils pourront renforcer le terrain : l'exercice du phénix par exemple renforce le poumon, l'énergie du métal, l'exercice « la marche des 5 organes » sera utile pour équilibrer toutes les fonctions tout comme l'exercice des « 5 saisons » que l'on pourra personnaliser avec un chiffre précis de répétition pour renforcer les énergies déficientes et arrêter sur l'organe à renforcer. Par exemple répété 9 fois et arrêt au niveau poumon pour renforcer celui-ci.

· Do In

Ce sont des auto massages de points précis :

Points pour les écoulements excessifs du nez :

Ø 58 Vessie Feiyang (sous jumeau externe à 7 travers de doigts au dessus de la cheville interne en arrière du péroné)

pour calmer céphalée, écoulements excessifs, yeux rouges et larmoiement

Ø 1 Vessie Jingming (au canthus interne des yeux)

Ø 2 Vessie Zanzhu (à l'échancrure sus-orbitaire juste au dessus du canthus interne, à la racine des sourcils)

Ø 3 Vessie Meichong (à la verticale du 2, œ travers de doigt derrière les cheveux

Ø 4 Vessie Quchai (1 travers et demi de doigt de la ligne médiane sur la ligne du 3)

Ø les 6, 7 et 8 en complément aussi peuvent soulager.

Homogénat d'oeuf de caille

Une réponse : Respilibre

Historique :

Dans l'antiquité, déjà, l'oeuf de caille était connu pour ses propriétés anti-allergiques. Depuis les temps les plus reculés, les médecins populaires d'Europe connaissent l'oeuf de caille. Son effet positif sur les allergies n'est plus à mettre en doute.

Beaucoup usité depuis le XVIIIème siècle dans les pays de l'Est, il est remis à jour en France par le Docteur J.C. Truffier dans les années 1975. ses propriétés ont été démontrées lors d'études conduites auprès de plusieurs milliers de personnes. Les travaux du Docteur Truffier sur l'action antiallergique de l'oeuf de caille ont été confirmés à l'époque par le Professeur Benveniste.

C'est en 1967, à la suite de diverses observations d'éleveur de cailles qui voyaient disparaître progressivement les manifestations respiratoires allergiques dans leur entourage que le Dr truffier commence à conseiller les cures d'oeufs de caille dans les cas d'allergies au pollen ou aux acariens de la poussière de maison.

Toutefois, à raison de 6 fois par jour, gober des oeufs de caille frais n'est pas dénué d'inconvénients : prise de poids, cholestérol, troubles digestifs, plus chez certains, réactions de dégoût. Ce qui conduisit les chercheurs à mettre au point diverses préparations bien mieux tolérées. C'est le cas des comprimés sublinguaux d'homogénat d'oeuf de caille.

Lors des essais ils se sont avérés efficaces pour les rhumes des foins et autres difficultés respiratoires dus aux pollens, acariens, poil d'animaux, moisissures, polluants divers ainsi que pour des réactions cutanées.

Des études cliniques multicentriques (dans des lieus différents) en double aveugle contre placebo ont été menées sur plusieurs centaines d'enfants, adolescents, jeunes adultes et adultes (690 exactement). Ceux-ci souffraient d'asthme allergique dû aux acariens, de rhinites polliniques sur terrain allergique, de rhinites dues à certains pollens exclusivement ou de rhinites dues au pneumallergènes domestiques.

Les résultats furent de 64 à 80 % de succès avec, dans tous les cas, diminution de la fréquence et de l'intensité des crises, diminution des symptômes, amélioration de la fonction respiratoire, de l'état des muqueuses et diminution de la consommation des médicaments de secours et ce avec aucun effet indésirable.

Mode d'action :

· Respilibre réduit considérablement la production d'anticorps IgE (immunoglobulines E) et par voie de conséquence inhibe la dégranulation du mastocyte.

Le mastocyte est une variété d'histiocyte : grande cellule du tissu conjonctif capable de développer une intense activité phagocytaire (capacité d'absorber un autre organisme) . Il sécrète et stocke héparine et histamine. Au moment du premier contact avec un antigène (substance protéique qui en pénétrant dans le corps suscite la fabrication d'anticorps) les IgE produites par les lymphocytes B vont se fixer sur le mastocytes pour à la prochaine rencontre avec le même antigène, provoquer une dégranulation de ce mastocyte et la libération d'héparine et d'histamine.

· Respilibre neutralise les effets inflammatoires bronchiques ou tissulaires des médiateurs chimiques lipidiques (leucotriènes, prostaglandines PGE2, dérivés de l'acide arachidonique) libérés par les cellules de l'allergie.

En effet l'acide arachidonique contenu dans l'oeuf de caille pourrait introduire un effet tolérogène c'est à dire induire la tolérance immunitaire aux leucotriènes et PGE2 et agir comme désensibilisant presque à la manière d'un vaccin.

· L'oeuf de caille est plus riche en jaune que l'oeuf de poule (30%). En proportion relative, on y trouve :

Ø 5 fois plus de phosphore

Ø 7 fois plus de fer

Ø 6 fois plus de vitamine B1

Ø 15 fois plus de vitamine B12

Ø les mêmes quantités de cuivre et zinc.

Ces éléments contribuent au renforcement des défenses de l'organisme aux diverses agressions, mais aussi à l'amélioration du système hépatique « incontournable » dans l'équilibreimmun.

· Respilibre agit à des stades divers du phénomène allergique, notamment au niveau de la production des anticorps et de leur action excessive sur les mastocytes (des études sont en cours sur ces modes d'action).

Origine du produit :

Les oeufs proviennent de cailles sélectionnées (espèce coturnix-japonica souche B-mina) élevées, dans le Vercors, avec une alimentation naturelle, exempte de tout traitement antibiotique et dans des conditions de quasi liberté. Le suivi des contrôles vétérinaires garanti l'absence de bactéries pathogènes.

Fabrication :

Les oeufs sont comme pour une grande « omelette » qui est homogénéisée par une agitation permanente, des supports neutres de lactose et cellulose y sont introduit. Ensuite la préparation est séchée à froid 5 h dans un tunnel de ventilation. Les comprimés sont obtenus par pression douce pour éviter l'échauffement du principe actif. Ils sont mis sous blister et en boite . Le site de fabrication est agréé aux normes européennes « GMP » (Good Manufacturing Practice) garantissant le plus haut niveau de sécurité.

Présentation : me contacter pour en savoir plus !

Comprimés Respilibre sublinguaux, dosés à 0,75 mg d'homogénat d'oeuf de caille. Cette forme évite la perte digestive.

Utilisation : pas de boisson chaude pendant les 30 minutes suivant la prise.

· Dose préventive : 2 comprimés/jour en dehors des repas à garder sous la langue 2 minutes.

· Dose hors crise pendant la période à risque : 2 à 4/jour (dose pouvant être augmentée et modulée)

· Dose de crises : 3 à 12/jour, dès l'apaisement retour aux doses initiales en une semaine environ.

· Dose d'entretien : 1 à 2/jour

· Pour les manifestations cutanées allergiques : 1er mois 3 comprimés/semaine, si c'est insuffisant les 2 à 3 mois suivants 1 comprimé par jour. On associera crème « execalm » 3 fois par jour qui peut s'appliquer autour des yeux.

· Pour les manifestations saisonnières on commencera un mois avant la saison à risque. Cure de 60 jours environ, pour les sensibilisés à plusieurs variétés d'allergènes les cures durent de 2 à 4 mois par an.

6 habitudes pour perdre du poids définitivement.

Pour perdre du poids efficacement et surtout durablement, il existe des habitudes simples à adopter chaque jour pour se débarrasser définitivement des kilos superflus.

La première chose à effectuer est de vous débarrasser de vos mauvaises habitudes pour perdre du poids facilement sans agresser votre corps.

Ce sont des habitudes simples que vous pourrez faire chaque jour pour perdre du poids.

Les plats préparés.

La tentation est grande de prendre des plats préparés quand on va dans un supermarché. Evitez de mangez trop fréquemment ce genre de préparations car elle sont beaucoup trop riches dans
le cadre d'une alimentation saine pour perdre du poids.

Méfiez-vous des mauvais sucres. Ils vont se stocker inexorablement sous forme de graisse. Vous les trouvez dans
les sucres raffinés, la pâtisserie, les confiseries, les glaces, les jus de fruits, les déjeuners de céréales, etc..

Mais ils se cachent également dans les préparations alimentaires toutes faites et se nomment dextrose, lactose,
fructose, glucides ou hydrates de carbone. Lisez les étiquettes et vous serez surpris de les découvrir dans des
soupes ou des sauces salées.

- Les boissons sucrées.

Evitez le plus possible les sodas et boissons sucrées en tout genre. La meilleure façon de vous désaltérer est de boire uniquement de l'eau.

- L'alcool.

L'abus d'alcool est néfaste pour la santé. De plus celui-ci est très calorique, il faut savoir que simplement dans un verre de vin, il y a autant de calories que dans 6 morceaux de sucre !

- Préparer vos repas.

C'est le meilleur moyen pour contrôler ce que vous mangez pour perdre du poids et surtout retrouver une bonne santé. Tout est une question d'organisation pour avoir le temps nécessaire pour se préparer des bons petits plats pour perdre du poids.

- Prenez le temps de mangez.

Ne mangez pas trop vite Si vous avalez trop rapidement vos aliments, vous encourez les risques suivants : mauvaise digestion, ventre ballonné et apport trop généreux et inutile
de la nourriture qui se transforme alors en graisse superflue, ce qui est néfaste pour perdre du poids.

- Mâchez vos aliments.

Prenez le temps de mâcher longuement vos aliments. Cela vous permettra de redécouvrir les aliments avec plus de plaisir d'avaler ainsi beaucoup moins de quantité. D'une part, vous serez plus vite rassasié. Cette occupation vous prendra du temps et vous serez moins tenté de vous resservir trop
rapidement.

Mastiquer longuement les aliments entraîne un processus chimique qui bloque la faim. Le temps de mastication joue un rôle important au cours de la digestion. L'impression de satiété parvient au cerveau au bout 15 à 20 minutes environ. Les papilles gustatives envoient des messages au cerveau, qui en envoie ensuite à l'estomac et à l'intestin.

Les aliments bien mâchés sont plus faciles à digérer, c'est là une des règle d'or pour perdre du poids.

Entraînez-vous également à boire lentement et en petite quantité à chaque fois. Votre estomac pourra alors effectuer en douceur son travail de digestion.

En adoptant ces nouvelles habitudes simples dans votre vie quotidienne, vous allez perdre du poids. De plus en intégrant dans vos menus des aliments sains et en pratiquant une activité physique régulière, vous allez perdre du poids en douceur sans agresser votre corps et surtout sans vous priver.

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Les produits laitiers des déclencheurs de maux de tête

Il y a un certain nombre de facteurs pouvant causer fréquemment des maux de tête chez les individus, mais assez étonnamment, l'un des plus communs se trouve être les produits laitiers.

La raison pour laquelle c'est une surprise pour de nombreuses personnes est parce qu'on nous dit constamment que nous avons besoin des produits laitiers afin d'être en bonne santé. Le fait est que le corps humain n'a pas été créé dans le but de boire du lait qui a été généralement produit pour une vache. Nous n'avons tout simplement pas les produits chimiques disponibles dans notre corps pour assimiler efficacement le lait.

Parallèlement à cela, la majorité d'entre nous ont des réactions allergiques aux produits laitiers et cela peut provoquer des maux de tête sévères.
Une des meilleures façons pour savoir si les produits laitiers sont des déclencheurs de vos maux de tête est de le supprimer de vos repas . Cela vous donnera une réponse immédiate quant à savoir si ce sont les coupables ou non. Mis à part cela, vous pouvez noter les différentes choses que vous mangez et buvez quotidiennement afin de voir s'il y a une corrélation entre le lait que vous ingérez et les maux de tête que vous avez. Cela peut aussi vous aider à éliminer un certain nombre d'allergies alimentaires que vous pouvez avoir et qui sont derrière vos maux de tête.

Malheureusement, nous avons tous été nourris dès notre enfance par la propagande de la Commission des produits laitiers, qui nous dit que si nous ne consommons pas de produits laitiers, nous allons souffrir de problèmes comme l'ostéoporose et les autres maladies liées à la carence en calcium. En réalité, nous pouvons obtenir le calcium à partir d'un certain nombre de produits qui n'ont rien à voir avec les produits laitiers. Nous pouvons également consommer du lait de chèvre qui est facilement assimilable par le corps humain. Cela nous donne l'occasion d'avoir les bénéfices du lait sans les effets secondaires comme les maux de tête et d'autres problèmes.

Par la simple suppression des produits laitiers de votre alimentation pendant une période de temps limitée, vous serez en mesure de connaître exactement les conséquences sur votre santé que les produits laitiers peuvent avoir. Pour certaines personnes, ils peuvent être le déclencheur de leurs maux de tête, même si elles ne les soupçonnaient pas.

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La sophrologie pour perdre du poids

la sophrologie n'est pas de la relaxation même si elle détend
elle peut vraiment vous aider à gérer votre poids

La Sophrologie est employée en thérapie, en médecine préventive et en pédagogie.

La sophrologie est une technique née dans les années 1960, créée par Pr CAYCEDO qui se base notamment sur les méthodes de l'hypnose et sur celles du yoga.
Elle vise à acquérir une meilleure confiance de soi.
Je voudrais préciser que la sophrologie n'est ni une religion, ni une secte, mais une science et une philosophie en même temps qu'une thérapie.
Elle permet à chaque séance d'être en relation avec soi.

La sophrologie, c'est la détente, la relaxation musculaire et respiratoire, qui aide la conscience et l'inconscience à s'exprimer, mais aussi les dialogues avant et après les séances.

L'état sophroliminal (entre veille et sommeil) permet de passer de la conscience ordinaire à un état de conscience "phronique", qui vous met en état de réceptivité, ce qui vous permet d'observer votre façon d'être et donc de pouvoir la modifier.

La guidance pour la visualisation positive (selon ce que vous souhaitez) est le meilleur des soutiens pour avancer à grands pas lire un témoignage sur le blog :

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Sur la route d'une ceinture abdominale parfaite

La graisse de ventre est l'un des aspects les plus ennuyants lorsque l'on tente de retrouver sa ligne. C'est parce qu'il affecte environ 40% de la population globale et dans certains cas même plus de la moitié de la population.

La graisse et l'obésité de ventre vont de pair et sont provoquées par un excès de graisse qui s'accumule dans le corps jusqu'à ce que cela devienne un risque sanitaire. Il y a de nombreux problèmes liés au ventre qui grossit et de plus en plus de gens entrent dans des programmes rigoureux et différents types de régimes pour se débarrasser ou réduire le gras du ventre.

Avoir une ceinture abdominale parfaite est l'objectif de nombreux hommes et femmes. Mais comment pouvez-vous avoir des abdominaux parfaits ?

La première chose à faire est de contrôler votre alimentation. Le principal coupable dans l'accumulation des graisses est une alimentation trop riche en graisse, protéines et les lipides trans (graisses animales). Se débarrasser de la graisse excessive dans votre alimentation implique d'être vigilant chaque fois que vous achetez des produits. Ceci signifie qu'il faut lire soigneusement ce qui est écrit sur l'étiquette et veiller à n'acheter seulement ceux qui présentent un mélange sain concernant les lipides et les glucides. La prévention des graisses est tout à fait importante et ceci implique de savoir quelles nourritures sont hautes en graisses et lesquelles ne le sont pas. L'instruction sur les meilleurs régimes est primordiale si vous voulez atteindre avoir des abdominaux parfaits. Vous trouverez sur Internet de nombreux sites proposant de nombreuses informations concernant la diététique et un bon équilibre alimentaire.

La seconde chose à faire en vue d'obtenir des abdominaux parfaits est de s'exercer. De nombreuses personnes sont découragées par les adhésions élevées des salles de sport et de centre de remises en forme, mais vous n'avez pas besoin de vous rendre dans un endroit spécial. Un tapis de sol peut suffire. Faites quotidiennement quelques exercices abdominaux, quelques pompes et surtout marchez.

La marche est trop souvent négligée et même une contrainte. Habituez-vous à marcher et de préférence au moins une demi-heure par jour, cela vous permettra de brûler peu à peu vos calories superflues et séchera petit à petit votre silhouette.

Il suffit finalement de peu de chose. Une alimentation saine, équilibrée et non restrictive et de l'activité physique. Vous pouvez travailler votre ceinture abdominale très précisément, mais n'oubliez pas le reste de votre silhouette, car la première graisse viendra presque à chaque fois s'installer dans le ventre.

Soulagez vos angoisses avec les remèdes naturels

Comment les remèdes naturels peuvent-ils soulagez vos crises d'angoisses si courantes de nos jours.

Soulagez vos angoisses avec les remèdes naturels
Il existe peu de sensations aussi effrayantes et perturbantes qu'une crise d'angoisse. Une fois qu'elles commencent, ces crises peuvent vous amener dans une spirale infernale qu'il vous sera difficile de contrôler.
Les personnes souffrant de crises de panique ont déjà plusieurs traitements à leur disposition. Généralement, ces traitements fonctionnent très bien, mais ce n'est pas toujours le cas.
Vous avez certainement testé diverses options avant de trouver celle qui fonctionne le mieux pour vous. Cependant, même si vous trouvez un traitement qui marche aujourd'hui, vous pouvez connaître des périodes durant lesquelles son efficacité diminue ou vous rencontrez un autre problème qui peut s'avérer encore plus désagréable si vous êtes pris d'une crise d'angoisse.
Par exemple :
Vous suivez à la lettre votre traitement, mais le médicament ne fait effet que durant quelques heures ou quelques jours.
Vous pouvez traverser une période difficile et être incapable d'obtenir un rendez-vous avec votre thérapeute avant plusieurs jours.
Vous n'êtes pas en mesure de chercher un traitement médical dans l'immédiat.
Il pourrait avoir d'autres raisons pour lesquelles il vous est impossible de demander de l'aide médicale traditionnelle. Cependant, lorsque vous avez des attaques de panique, vous avez besoin d'aide dans la minute. Plus vous attendez et plus votre crise sera difficile à maîtriser.
La chose la plus importante à faire lorsque vous avez une crise d'angoisse est de bien contrôler votre respiration. Les attaques de panique peuvent entraîner de l'hyperventilation. Elles peuvent également être causées ou aggravées par cette hyperventilation.
Il est important d'avoir une respiration lente, régulière et contrôlée.
Si vous ne vous concentrez plus sur votre respiration, votre anxiété est susceptible de prendre le dessus.
Les attaques de panique sont souvent causées ou aggravées par des conditions physiques qui ne vous semblent pas normales. Vous prenez alors peur.
Une autre technique tout aussi efficace pour contrôler les attaques de panique est la relaxation musculaire progressive. Cette technique consiste à détendre lentement tous vos muscles, ce qui vous permet de gérer votre stress.
Commencez par vider, autant que possible, votre esprit. Essayez de vous concentrer sur une chose qui vous détend. Pensez à votre lieu de vacances, votre passe-temps favori ou une personne que vous aimez particulièrement. Imaginez-vous heureux et en paix. Fermez les yeux.
Il existe plusieurs remèdes à base de plantes qui peuvent aider les personnes qui souffrent d'attaques de panique. Ils sont généralement plus abordables que les médicaments sur ordonnance, en particulier lorsque vous prenez en compte le coût de la visite chez le médecin.
Certains aliments et boissons peuvent induire ou aggraver les crises de panique.
Vous devez essayer d'avoir une alimentation équilibrée comprenant beaucoup de fibres. Consommez davantage de grains entiers (blé entier, riz brun, mais entier...), parce qu'ils n'augmentent pas de manière importante votre taux de sucre dans le sang qui pourrait conduire à l'hypoglycémie.
Débarrassez-vous de l'adrénaline
Ayez une vie sociale
Une visite chez le médecin n'est pas toujours possible, mais si vous le pouvez, vous devez y aller. Lorsque vous avez des attaques de panique, vous pouvez imaginer qu'il s'agit d'un problème physique.
Lorsque vous avez cette sensation, l'anxiété peut échapper à tout contrôle. Plus vous vous inquiétez pour votre santé, plus vos crises risquent d'être violentes. Plus les crises sont virulentes, plus vous vous inquiétez. C'est un cercle vicieux.
Un autre élément à souligner est que votre médecin sera, normalement, en mesure de découvrir les causes de vos crises d'angoisse et surtout de vous prescrire les solutions les mieux adaptées.
Les crises d'angoisse ne doivent pas être une fin en soi. Vous traverserez, peut-être, des périodes difficiles dans votre vie avec comme conséquence, du stress, de la fatigue, dues, par exemple, au surmenage. À ce moment précis, vos crises peuvent refaire surface.
Ne paniquez pas !

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Allégez votre humeur avec le "Master Cleanse"

La dépression est une maladie véritable, et envisager de la guérir repose sur votre capacité à comprendre d'où elle vient et quelle en est la cause. C'est un point de départ indispensable pour élaborer une stratégie de guérison.

Laquelle devra bénéficier de toute votre attention, de celle d'un médecin spécialisé et de votre entourage.

Pour vous assurer une aide précieuse dans les phases de guérisons de la dépression, vous devez préparer votre corps et votre esprit à retrouver un équilibre. On ne le sait que trop, la mauvaise alimentation a des conséquences négatives sur notre humeur, notre apparence et nos aptitudes mentales. Le moyen le plus efficace pour commencer à vous améliorer consiste à effectuer un nettoyage du corps. Non pas un régime, un bouleversement immédiat de vos habitudes alimentaires, mais bien, un nettoyage.

Le "Master Cleanse Lemonade" comme il est appelé en Amérique favorise l'élimination des toxines que l'on accumule dans le corps. En outre, il permet de perdre une certaine quantité d'eau qui se cache dans les cellules graisseuses afin d'éviter l'augmentation de la cellulite. OK, mais est-ce bien raisonnable d'entreprendre une cure qui peut durer jusqu'à 40 jours sans risques, surtout quand on est déprimé ?

Il va de soi que cette recette ne constitue pas à elle seule un remède contre la dépression. Et puis, il ne faut pas l'envisager sans être suivi par un médecin.

Comment doit-on procéder ?

Vous devez commencer votre journée en buvant un verre d'eau salée (2 cuillères à café de sel marin dans un grand verre d'eau).

Au cours de la journée, vous devez boire une préparation particulière :

- Mettez 2 cuillères à soupe de jus de citron biologique dans un litre d'eau minérale ajouté de 2 cuillères à soupe de sirop d'érable et une ou deux pincées de poivre de Cayenne. Il faut en boire quelques gorgées tout au long de la journée, chaque fois que vous avez faim ou soif.
Le soir, vous devez boire une tisane laxative ou du thé comme le "Smooth Move" ou le "Yogi tea".

Aucun autre aliment ne doit être ingéré pendant la cure.

Après quelques jours de "Master Cleanse", vous devriez voir votre humeur se raviver. Néanmoins, il faut attendre les trois premiers jours, durant lesquels vous risquez au contraire de sentir de la fatigue, de l'irritabilité et quelques maux de tête.

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Quel truc de mamie pour soulager les gaz intestinaux?

Êtes-vous gêné à cause de vos gaz intestinaux?

Ouf, les antidotes de grand-mère existent pour nous soulager...

Plusieurs de personnes souffrent de flatulences intestinales... et horreur à la personne qui vous accoste de trop près!


Les remèdes de mamie pour résoudre les gaz intestinaux restent souvent les plus pratiques et les plus raisonnables.

Pas mal de personnes ont des problèmes d'intestins fragiles, d'autres encore ne digèrent pas quelques constituants, etc. Pour tout le monde, il existe souvent une fin.

Les gaz intestinaux sont un peu honteux et sont condamnés en société. Ainsi pourquoi ne pas tester ce truc qu'utilisait auparavant nos mamies? Vous ne risquez pas beaucoup, à part sans doute d'avoir plus de compagnie qu'imaginé...

Le tubercule de gingembre est un truc d'aïeules apparemment imparable pour soulager les gaz intestinaux et essayer de diminuer le plus possible la gène que vous sentez de temps à autre...

La racine de gingembre frais est un bon antidote pour pas mal désagréments, dont les flatulences.

Ci-dessous la préparation pour atténuer les gaz intestinaux:

Pelez et grattez le gingembre jusqu'à en avoir une c.c.
Mêlez-le avec 1 c.c. de jus de citron vert.
Sucrez au miel si vous voulez (le gingembre reste relativement acide).
Mélangez avec 15 cl d'eau et avalez le tout.

Le rhizome de gingembre renferme des enzymes qui favorisent la digestion et encouragent la production de salive. Alors, vous essayez?

Vous souhaitez continuer vos tests? La racine de gingembre n'est pas le seul à résoudre les problèmes de gaz intestinaux... Oups! Et maintenant, ce sont vos dents qui sont jaunâtres, votre peau qui sèche et vos cheveux qui sont gras? Quels étaient les remèdes de nos grands-mères avec les plantes?

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Comment maigrir lentement mais surement

Comment maigrir lentement mais surement est la meilleure approche à adopter si vous souhaitez perdre du poids. A l'approche des beaux jours, les couvertures de magazines ne parlent que de nouveaux régimes, de recettes ou de produits miracle pour venir à bout des kilos superflus et entrer dans votre maillot de bain le plus facilement et le plus rapidement possible. Alors, comment maigrir lentement mais surement sans se prendre la tête ?

Pourquoi la question « Comment maigrir lentement mais surement » ?
Si vous vous la posez, comment maigrir lentement mais surement c'est que vous avez très certainement par le passé, et ce, plus d'une fois, fais des efforts, des régimes, perdu du poids et repris vos kilos quelques mois plus tard. C'est ce qu'on appelle l'effet yo-yo. Cela a un effet néfaste à long terme sur la santé et la confiance en soi en prend un coup. La question la plus importante aujourd'hui n'est plus combien de kilos je veux perdre en 15 jours mais de façon définitive.

L'approche comment maigrir lentement mais surement, la règle des 3 semaines
Il faut trois semaines pour intégrer une nouvelle habitude. Toutes les trois semaines, fixez-vous un nouvel objectif, suivez le, et cela deviendra une nouvelle habitude, vous l'aurez intégrée, cela sera facile de perdre du poids. Donnez-vous 6 mois ou un an pour perdre vos kilos superflus avec la règle des trois semaines. Les trois premières semaines, un petit déjeuner sain et aller à pied au travail. Semaine 4 à 6, arrêter les sodas et boire 10 verres d'eau par jour et ainsi de suite. Chaque trois semaines, ajouter une nouvelle habitude saine. Tout faire d'un coup, c'est la garantie d'être frustré et d'échouer.

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Le bracelet de cuivre l'antidouleur naturel

Découvrez pourquoi des millions d'hommes et de femmes portent ce fabuleux bijou bénéfique

Le cuivre est connu depuis l'antiquité pour ses qualités anti-inflammatoires et anti-rhumatismales.
Il traitera efficacement vos douleurs rhumatismales, l'arthrose,et les douleurs articulaires.

Les vertus du bracelet de cuivre ne sont pas fondées sur du vent mais sur du concret,il est vrai que le cuivre a des propriétés à nulles autres semblables:

Caractèristiques:

C'est un excellent conducteur électrique c'est pourquoi il est utilisé pour produire, transformer, transporter l'électricité ou il est utilisé également pour sa solidité

c'est un excellent conducteur thermique pour chauffer ou refroidir c'est pourquoi il est utilisé pour les chauffe eau chaudières etc ...

il est très malléable et facile à travailler à chaud comme à froid (très utile pour le bracelet qui peut être adapté au poignet de chaque personne)

il résiste a la corrosion, il n'est attaqué ni par l'eau ni par la majorité des produits chimiques
il peut aussi être associé aux aimants "bracelet Magnétique" pour un effet optimisé bien-être beauté et santé

Propriétés biologiques du cuivre:

Le cuivre est présent dans le noyau de chacune de nos cellules

Diffusion transdermique du cuivre contenu dans le bracelet

Au contact de la peau, le cuivre du bracelet pénètre dans l'organisme par la vascularisation pour rejoindre chacune de nos cellules,ce n'est pas la quantité mais la présence du cuivre dans l'organisme qui compte de nombreuses pathologies sont du à des carences en cuivre (anémie, rhumatisme articulaire, pathologie inflammatoire, dépression immunitaire, vieillissement prématuré de l'organisme, dégradation de la structure de la peau, ostéoporose, etc ...) d'où l'importance de consommer des aliments riche en cuivre , huitres, crustacés, foie (veau génisse agneau porc etc...) céréales complètes, légumineuses, fruits oléagineux, fruits sec, légumes verts .
Ou de porter un bracelet de cuivre pour mettre toutes les chances de son coté (plusieurs actions valent mieux qu'une)

Les besoins journaliers en cuivre varient en fonction de l'âge,

- 0.5mg pour un nourrisson

- 2mg pour un enfant en période de croissance

- 2 à 5 mg pour un adulte

Les besoins augmentent avec l'âge surtout au-delà de 50 ans quand le vieillissement s'accélère et tout particulièrement chez la femme ménopausée pour qui le bracelet de cuivre est vivement recommandé pour atténuer les troubles caractéristique de ce bouleversement et pour prévenir les risques d'ostéoporose .

Le cuivre est un puissant anti-inflammatoire:

c'est la propriété la plus appréciée par les porteurs de bracelets de cuivre qui constatent l'atténuation de leurs douleurs grâce au bracelet, c'est le bouche à oreille concernant les vertus du bracelet qui en fait sa popularité

le cuivre est un puissant anti infectieux :
l'organisme mobilise ses réserves de cuivre pour lutter contre l'infection

le cuivre est un allié naturel de l'antibiothérapie mais il ne doit en aucun cas se substituer à elle mais seulement servir de complément

Toutes les personnes fragile qui souffrent de maladies infectieuses à répétition peuvent, par contre, porter un bracelet de cuivre en permanence

Si vous avez toujours voulu apprendre à rester jeune !

La vérité est que nous commençons le processus de vieillissement dès l'instant où nous sortons de l'utérus.Chaque jour de notre vie, notre corps se transforme et régénère de nouvelles cellules. La vitesse de ce processus est très différente selon l'âge.

Depuis de nombreuses années, les chercheurs tente de découvrir l'illusoire "fontaine de jouvence."
Malheureusement, vous êtes en train de lire cet article parce qu'elle n'existe pas.
Quotidiennement, nous sommes bombardés de messages publicitaires qui tentent de nous convaincre qu'il existe de nouveaux produits miracle que nous devons utiliser pour combattre les ravages de Mère Nature.
Demandez à n'importe quel publicitaire et il admettra qu'il y a de plus en plus de publicités conçues pour encaisser d'énormes profits dans un immense marché.
Quel est ce marché ? Le marché des baby-boomers vieillissants.
Dans l'ensemble, nous vivons plus longtemps. Singulièrement, cela peut être une malédiction ou une bénédiction, selon votre perspective.
Certains de nos matériels peuvent être nouveaux et certains peuvent nous rappeler des choses que nous avons peut-être oubliées. Nous ne pouvons peut être pas dire comment nous sommes arrivés sur cette terre, mais nous pouvons certainement déterminer comment et quand nous partirons. Souvenez-vous seulement, vous en avez le contrôle.
Nous devons parler du style de vie, vous l'avez déjà sûrement entendu, mais il faut le répéter. Vous êtes ce que vous mangez. Chaque année, on dénombre en France, pas moins de 40000 décès suite à une crise cardiaque soit près de 110 morts par jour. Il y a plus de 13,5 millions d'américains vivant aujourd'hui qui ont des antécédents de crise cardiaque, angine de poitrine ou une combinaison des deux. 50% d'entre eux ont 60 ans ou plus et 83% des personnes qui meurent d'une crise cardiaque ont 65 ans ou plus.
Aujourd'hui, de nombreux médecins classent la consommation de matières grasses et la cigarette comme les principales causes de décès.

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Y'a-t-il des solutions faciles afin de lutter contre la chute des cheveux

La plupart des femmes ont la certitude fictive que la perte des cheveux ne concerne que les mâles. Faux!

La plupart des femmes ont la certitude fictive que la perte des cheveux ne concerne que les mâles. Faux!

S'il est vrai que les "monsieurs" restent plus touchés, la perte des cheveux est un phénomène de plus en plus répandu relié à la vieillesse, aux gênes, au stress, etc.

Cependant, la majorité des gens perdant leur chevelure détiennent une nutrition pas équilibrée. Si vous ne vous nourrissez pas de façon harmonieuse, vous avez des déficiences, et votre chevelure, ainsi que tout le reste, le subissent largement.

Un des éléments fréquents dans la chute des cheveux est la piscine: dans le cas où vous nagez régulièrement, dorlotez spécialement vos cheveux.

Bien sûr, les chutes de cheveux peuvent être causées par la disparition d'un mode de vie anti cancer ainsi qu' aux chimiothérapies effectuées.

Puisqu'il y a des causes que l'on pourrait changer, il est important d'être vigilant à sa nutrition, mais également à s'épargner le surplus de tension ou le surmenage.

La perte des cheveux pour les hommes arrive de façon naturelle en vieillissant.

En revanche, chez la femme, la chute des cheveux est causée par par le fait que le cheveu devient fin et pratiquement transparent, et finit par tomber. Cela demeure l'hypothèse assez fréquente des femmes qui font de l'anémie.

Épisodique ou définitive, il demeure des moyens simples pour se prémunir et parfois stopper la chute des cheveux. Femmes et hommes, nous sommes tous touchés.

Que la cause reste génétique ou externe, il existe des solutions.

Les solutions naturelles restent nombreux pour résoudre la perte des cheveux et terminer avec vos cauchemars. Vous devez utiliser des crèmes et/ou des soins particuliers, et bien entendu les fabriquer vous même.

L'huile d'amla, l'huile de coprah, les feuilles vertes, le poivre, le jus de citron, etc. restent de nombreux produits qui permettront à la fois d'immuniser et favoriser la poussée de vos cheveux, et bien sûr de prévenir et guérir leur dégringolade.

Cependant, ne négligez pas non plus d'avoir des habitudes de vie saines.

Découvrez sans payer dix remèdes naturels ainsi que plusieurs informations en vue de lutter contre la perte de cheveux.
Dans le cas où vous n'avez pas envie de faire vos shampoings vous même, vous pouvez privilégier les produits cosmétiques bio, dont les composants resteront excellents pour vos cheveux, mais également pour la corps. Ne vous laissez pas désespérer.

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Quel est le rapport du magnésium avec la dépression ?

Nous devons considérer la dépression comme un mécanisme naturel qui nous permet de nous adapter à une situation difficile, faire face à des problèmes ou surmonter la maladie. En fait, elle nous oblige à reconnaître que quelque chose en nous ne va pas, et que cela affecte notre moral, notre santé et notre équilibre. Elle est donc à comprendre comme un guide, un révélateur et non comme un état malveillant.

Du fait que nous ne sommes pas habitués à comprendre le langage de notre corps, nous réagissons de manière à taire ce qu'il tente de nous dire et c'est précisément ce qui engendre que la dépression s'installe et devient à son tour un mal-être de plus.

Supposons que tout aille bien dans notre vie, et qu'un état dépressif s'installe malgré nous. On peut s'interroger de plusieurs manières pour tenter de comprendre quelle en est la cause. Mais il se peut que ce ne soit pas grand-chose, comme un manque de magnésium.

En effet, le magnésium agit favorablement dans le bon fonctionnement des neurotransmetteurs dans le cerveau et nous savons que s'ils sont affectés, il peut en découler une dépression majeure. Il convient dans ce cas de s'assurer que nous ne souffrions pas de ce manque, et ensuite de prendre des compléments nutritionnels en rapport.

Il va de soi que ce seul aspect ne doit pas empêcher de poursuivre un diagnostic de la dépression plus avancé. Les causes de la dépression étant nombreuses, il convient de rester attentif à la manière dont nous réagissons après la prise d'un traitement.

Vous pouvez vous procurer de la vitamine B naturelle. C'est sans aucun doute plus convenable pour le corps. Son assimilation en sera facilitée et il n'y aura aucun risque d'intolérance. Tandis que les composantes chimiques peuvent, d'une manière ou d'une autre, être responsables d'allergies.

Il est important de parler à son médecin naturopathe de votre prise de magnésium, car ce n'est pas un geste anodin. Il ne faut pas faire de l'automédication, celle-ci peut entraîner un risque de surdosage. Autant la carence en magnésium est reconnue, autant son surdosage peut provoquer de la diarrhée.


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Constipation : une clé possible à votre dépression

Très peu de gens comprennent la dépression. Une personne déprimée porte en elle le sentiment que tout va mal. Elle est constamment triste et ne parvient pas à se sortir de son mal-être. Il est fréquent que la famille ou les proches n'arrivent plus à supporter le malade, car celui-ci véhicule en permanence des idées négatives. Une personne fragile pourrait même déprimer à son tour si elle restait en contact trop longtemps avec un dépressif.

En fait, les médecins, commencent à comprendre que la dépression est une maladie chronique, comme le diabète ou l'hypertension et qu'elle réclame un traitement à long terme. Il en est de même pour les traitements naturels, ceux-ci ne doivent pas être pris à la légère.

Alors, comprenez bien qu'il faut détecter la dépression à son début. De cette manière, vous pouvez parfaitement l'endiguer.

Rappelez-vous que la dépression peut être passagère ! Elle s'en vient aux jours de mauvais temps, réapparaît le jour d'un conflit, puis, surenchérie après une déception, elle s'installe tout doucement dans le quotidien, presque tous les jours jusqu'à devenir chronique. Mais, saviez-vous qu'à l'origine d'une dépression il peut y avoir un autre problème dont on ne soupçonnerait pas un seul instant les conséquences ? La constipation. En effet, quand le système digestif est déréglé souvent, la dépression s'installe.

Heureusement, il existe des remèdes efficaces pour ce genre de problème. Nul n'ignore plus les effets bénéfiques des fibres alimentaires. Hé bien, figurez-vous qu'il existe une préparation formidable, qui permet de réunir dans une boisson suffisamment de fibre pour se sentir soulagé, sans avoir besoin de consommer toute la journée des légumes verts.

Le smoothie vert est préparé avec plusieurs fruits, de l'eau de la glace et certains légumes verts, tout cela soigneusement mélangé et malaxé. On obtient alors une délicieuse mixture capable de vous assurer l'apport quotidien de fibre nécessaire à l'organisme. Grâce à cette recette, la constipation disparaîtra rapidement, et la dépression avec.

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Soulagez le surmenage avec les huiles essentielles

L'effort fourni au travail, le quotidien, le programme d'une vie, les obligations, les contraintes sont autant de tensions qui peuvent anéantir une personne. Le surmenage subit trop longtemps peut nuire à la santé mentale et physique. Comme d'habitude, les seuls moyens modernes qui existent pour soulager les maux de l'esprit sont les antidépresseurs et les anxiolytiques.

Alors, certes, parfois cela s'avère peut-être nécessaire, mais l'usage des huiles essentielles peut parfaitement éviter d'en arriver là. L'aromathérapie nous offre bien des solutions pour pallier les conséquences du surmenage.

Le surmenage affecte de plus en plus de personnes dans le monde. Il bouleverse le quotidien, les relations et blesse gravement l'amour-propre. Cette dévalorisation afflige les personnes en limitant leurs aptitudes professionnelles et en réduisant leurs désirs affectifs. En fait, le surmenage affecte votre santé mentale, physique, émotionnelle et votre équilibre social.
L'aromathérapie est efficace dans ce domaine, parce qu'elle propose des huiles essentielles capables de vous redonner la bonne humeur, de vous libérer de toutes les tensions accumulées, de vous redonner la confiance en vous et surtout de vous permettre de retrouver le goût de vivre.

Les huiles essentielles ont l'avantage de pouvoir s'employer dans la maison avec un vaporisateur tout au long de la journée, mais aussi dans le bain, par inhalation ou en les consommant.

Voici quelques huiles essentielles qui vont vous aider à faire face au surmenage et vous aider à retrouver un rythme de vie plus confortable. Le bois de santal et l'Ylang-ylang rendent moins émotifs et équilibrent l'humeur.

Bois de santal

Le bois de santal en huile essentielle aide à se détendre et apaise l'esprit. Son parfum boisé rappelle la forêt. Il libère l'esprit des mauvaises pensées et redonne confiance en soi.

Ylang-ylang

Ylang-ylang est une huile sensuelle qui se combine parfaitement avec les autres huiles pour augmenter l'état de relaxation. Son arome exotique apporte la paix et libère l'esprit de ses pensées négatives.

Les huiles essentielles ci-dessus vous aideront à lutter contre la tendance à vous dévaloriser. Vous retrouverez une attitude positive envers la vie et la force de faire face aux événements. En somme, l'aromathérapie sert à vous accompagner positivement dans votre démarche pour aller mieux.

Prenez garde: de quelle manière s'alimenter différemment

De quelle façon être persuadé que savoir si votre style de vie est équilibré?

1. Les chercheurs le confirment

De plus en plus d'articles de journaux et d'études scientifiques l'approuvent: la junkfood et l'absence d'exercice demeurent les raisons essentielles de l'augmentation du niveau de cholestérol, de l'obésité, de la tristesse et du développement du le risque cancer.

2. Votre corps vous le dit


Vous êtes accablé, vous haletez en grimpant les escaliers, vous êtes anxieux, vous avez de nombreux tracas de santé. Vous avez trouvé, votre corps vous l'a confirmé: il est au plus mal.

Un mode de vie équilibré, ce n'est pas toujours impossible: il ne s'agit pas de se ruiner, ni faire des efforts irréalistes. Inutile de demeurer deux heures à cuisiner quotidiennement ou d'abandonner un boulot stressant immédiatement.

Le "mode de vie sain" a des appellations diverses, qui reviennent au même: mode de vie anti cholesterol, mode de vie anti obésité, style de vie anti cancer, style de vie anti dépression, etc.

Une façon de vivre anti cholestérol, ce ne sera consommer des légumes sans goût, s'abstenir de sucre et effectuer 2 heures de jogging quotidiennement. Cela demeure seulement une façon de vivre qui sera plus saine, qui va aussi bien protéger votre corps et vous rendre plus joyeux. Car un corps en bonne santé, c'est une tête en forme.

De quelle façon s'y prendre alors?

Ce qu'il faut, c'est un équilibre entre ses obligations, ses activités, son boulot, sa famille, sa nourriture, etc. C'est se réveiller le matin en se disant "je me sens en forme": pas de mal, pas de rendez vous urgents chez le médecin, pas de coeur qui cogne la chamade dix fois chaque jour, pas de fatigue, pas de larmes pour pas grand chose.

Vous disposez d'une excellente patate, vous vous sentez bien dans votre tête, et vous avez envie de le dire.

Il est bien entendu imaginable d'avoir un mode de vie intense, de loger en mégalopole ou d'avoir une grande famille, tout en restant santé.


Le secret d'une forme excellente: conserver le juste milieu idéal.

Le guide téléchargeable "Mode de vie anti-cholestérol" vous conseille pour commencer une manière de vivre. Cette modification d'habitudes vous permettra mincir, perfectionner votre santé ainsi que réduire le risque cancer.

Pour plus d'information sur le livret électronique l'ebook "Mode de vie anti cholestérol

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decouvrez Comment éviter un ventre ballonné

Après le repas, certaines femmes prennent entre 5 et 10 cm de tour de taille ! Une mauvaise digestion peut avoir trois causes distinctes. Soit vous manger trop bien vite et votre estomac doit travailler d'arrache-pied pour digérer les gros morceaux avalés, ce qui provoque des douleurs. Dans ce cas, ralentissez le rythme et mâchez bien car la salive contient une enzyme, l'amylase, qui facilite la digestion.

Vous pouvez avoir une alimentation trop riche en gras, ou encore avoir les intestins sensibles et abuser de fibres irritantes.

Pour retrouver son ventre plat, limitez les aliments gras et surtout ceux qui vous ballonnent. Ce qui vous devez faire pour éviter un ventre ballonnée :
C'est de privilégiez les aliments anti gonflette.

Pour soulager un colon irritable, il faut absolument éliminer de votre consommation tous les aliments qui fermentent. Autrement dit le lait entier, les fromages fermentés, les viandes grasses, les légumes à fibres dures comme les blettes, le vert des poireaux, les poivrons, la scarole, le concombre, le chou et le céleri-rave. Mieux vaut consommer vos fruits et légumes cuits.

Évitez le gras. On ne vous surprendra pas : on digère beaucoup mieux une viande grillée avec des légumes qu'un steak sauce au poivre. En conséquence, évitez les fritures, les gâteaux, les plats en sauce et les charcuteries.
Limitez les produits sans sucre.

Certains produits allégés, comme les yaourts, les chewing-gums, le chocolat contiennent des édulcorants de la famille des polyols. Ils fermentent dans le colon et entrainent des gaz et parfois des diarrhées, ils sont à consommer avec modération.

Regardez bien la composition de vos produits.
Et surtout n'oubliez pas de pratiquer une activité physique régulière. Privilégiez le sport qui fera travailler vos abdominaux.

Voici donc tous les astuces utiles pour éviter un ventre ballonné et avoir un ventre plat.

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Les quatre étapes pour choisir un bon docteur

Si vous êtes victime de trouble de l'anxiété, il est important de mettre toutes les chances de votre côté pour être soigné dans les plus brefs délais et de la meilleure façon. Il faut savoir que les troubles de l'anxiété s'étendent de la phobie sociale aux désordres obsessionnels les plus forts au point de rendre dépressif.

Si vous pensez être victime de troubles anxiogènes, vous devez consulter au plus vite un médecin afin qu'il s'occupe de vous prescrire un médicament contre les symptômes. Ensuite, vous devez chercher un médecin susceptible de vous aider à guérir. Pour cela vous devez obéir à ces quatre étapes pour vous assurer d'être entre de bonnes mains.

La première étape consiste à choisir le bon médecin. Ce qu'il faut savoir, c'est que selon votre couverture sociale vous n'aurez peut-être pas droit à un remboursement complet. Seuls les médecins psychiatres sont conventionnés. Les thérapeutes, comme les psychologues, ou autres, ne bénéficient pas de l'aide de l'état et vous devrez donc payer la consultation entièrement, à moins de disposer d'une très bonne mutuelle. L'idéal étant de consulter sa compagnie d'assurance, puis d'en parler avec votre médecin généraliste, mais vous pouvez aussi vous renseigner auprès des services hospitaliers.

Lorsque vous avez obtenu une liste de médecins, il est important de vous renseigner sur leurs compétences, leur travail, ce qu'en disent les patients, etc. Il est important de se choisir un spécialiste qui ait les compétences requises pour vous aider sur le plan de la santé mentale.

La troisième étape consistera à prendre un premier rendez-vous avec ce nouveau médecin. C'est important de connaître le médecin avec qui vous allez traiter vos problèmes d'anxiété. Il est donc important que le médecin que vous allez choisir vous convienne. Un bon médecin devrait être amical, prendre le temps de répondre à toutes vos questions et être capable de vous expliquer comment il envisage la thérapie avec vous. S'il envisage un traitement spécifique, il faut qu'il puisse vous suivre de très près et qu'il montre de l'intérêt à l'écoute des effets secondaires éventuels pour vous permettre de les limiter au maximum.

Pour finir, si le médecin que vous venez de rencontrer ne vous convient pas, n'hésitez pas à en changer. C'est entièrement votre droit. Et il est souhaitable de prendre son temps pour s'assurer un bon suivi médical. Il en va de votre santé mentale alors, ne négligez jamais cet aspect. Enfin, lorsque vous avez rencontré le bon médecin, ne vous en défaites plus, car il est important ensuite de se tenir à votre engagement d'aller mieux.

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Mener à Bien son Régime avec les Coupe-Faims Naturels

Vouloir perdre du poids est quelque chose de plus en plus courant de nos jours. L'apparence physique étant importante aux yeux du monde et des personnes que l'on rencontre, une jolie silhouette est un atout non négligable.

Malheuresement, maigrir est loin d'être une chose facile. Entre les régimes alimentaires draconiens, les suppléments nutritifs pouvant endommager la santé ou les exercices à répétition qui brisent le moral, il est normal de voir de nombreuses personnes laisser tomber au bout de quelques jours, surtout quand les résultats ne sont pas visibles rapidement.

Un régime alimentaire paraît simple en apparence, mais cela nécessite de nombreux sacrifices. Il faut d'abord trier les bons aliments des mauvais, organiser son emploi du temps selon les repas, se priver de ce que l'on aime, cuisiner deux repas si l'on est en famille afin de ne pas imposer ses choix aux autres. De plus, même le régime réussit, personne n'est à l'abri de cette envie de grignotage qui peut tout remettre en question.

Un allié parfait pour l'accomplissement d'un régime sans problèmes est le coupe-faim, un supplément nutritif qui va s'occuper de réduire l'appétit ainsi que l'apport calorique journalier. Nombreux sont les coupe-faims mis en vente sur le marché, mais les plus sûrs sont certainement les coupe-faims naturels à base de Hoodia.

Le Hoodia Gordonii est une plante poussant dans le desert de Namibie qui est réputée pour être un coupe-faim naturel. Les populations locales, vivant dans le désert, utilisent cette plante depuis des milliers d'années, en particulier lors des longues saisons de chasse où les hommes traquent le gibier pendant des jours et des semaines entières et où le coupe-faim est un outil indispensable pour la survie.

Cette plante contient une mollécule, appelée P57, qui fonctionne comme le glucose dans le corps : elle transmet un signal à l'hypothalamus, une petite glande située dans le cerveau, lui faisant croire que la quantité de nourriture est suffisante. Elle indique donc au cerveau que l'on est rassasié alors que l'on a peu mangé.

De cette facon, un consommateur de coupe-faim à base de Hoodia peut très facilement diminuer sa consommation de nourriture journalière et ainsi perdre du poids sans ressentir les effets de la faim. Il n'y a aucun effet secondaire et les envies de grignotage disparaissent.

Il faut cependant être vigilant lorsqu'on achète un produit contenant du Hoodia : beaucoup de pilules vendues dans le commerce ne contiennent souvent que peu ou pas du tout de cette plante.

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decouvrez Les produits minceur en ligne

Vente produit minceur : en ligne ou en pharmacie

En France, l'obésité touche près d'un Français sur dix et plus d'un sur trois serait en surpoids. Au total, plus d'un tiers de la population Française chercherait à maigrir.

Démocratisée depuis peu, notamment depuis leur apparition en tête de gondoles de certains supermarchés, la vente produit minceur séduit chaque année de plus en plus de femmes et d'hommes.

Mais cette vente produit minceur ne se fait pas uniquement par le biais de la grande distribution.

En effet, on peut trouver ces fameux produits minceur en pharmacie, parapharmacie et même en vente sur internet !

Plus receptive aux questions de santé et de minceur, la population Française a pris conscience des importants problèmes que pouvaient engendrer cette fameuse obésité. L'évolution des modes de vie ainsi que la médiatisation des problèmes liés au surpoids ont alarmé les Français sur la négligence d'une bonne hygiène de vie.


Vente produit minceur, sous toutes les formes

Barres céréales ou protéinées, crèmes minceur, brûleurs de graisse, médicaments, encas, compléments alimentaires, boissons... la vente produit minceur englobe aujourd'hui toutes les formes de repas possibles.

Pratiquement chaque aliment a son équivalent en produit minceur.

Achetez les en ligne vous fera gagner du temps. Plus la peine de se déplacer, de faire des heures de queue, la vente en ligne vous permet de choisir et payer rapidement et même de reçevoir vos achats chez vous à domicile !


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Un appareil magique pour perdre du poids

L'utilisation du cardio-fréquencemètre s'avère très utile dans un programme de remise en condition physique et de perte de poids.

Celui-ci vous permettra de suivre vos progrès. A condition de connaitre quelques notions de base importantes pour réellement perdre du poids.

Pour perdre du poids,vous devez adopter une bonne alimentation,mais également beaucoup bouger en pratiquant une ou plusieurs activités physiques de façon modérée, afin que cela ne soit pas trop pénible pour perdre du poids.

En alternant les activités cela fera travailler toutes les parties de votre corps pour perdre du poids.Evitez de faire des efforts intenses, car cela ne permet de brûler des graisses pour perdre du poids.

Pour cela, le cardio-fréquencemètre est très utile et même indispensable pour favoriser la perte de poids.En premier lieu, il vous faut déterminer votre fréquence cardiaque maximale. Car la valeur visée pour brûler des
graisses est une zone correspondant à des pourcentages précis de votre fréquence cardiaque maximale.

Si vous êtes une personne entrainée, demandez à faire un test d'effort à votre médecin.Sinon, une estimation de la fréquence cardiaque maximale peut être calculée en fonction de votre âge.

Voici la formule : 220 - âge = votre maximum cardiaque.
Une fois déterminée votre fréquence maximale, il vous faut
calculer votre zone cible maxi et mini d'entrainement pour perdre des graisses.

Pour le mini, c'est 60% de votre fréquence maximale.
Par exemple, vous avez 60 ans.
Vous obtenez donc : 220 - 60 = 160
160x60%= 96 ppm.
Pour la fréquence maxi. Vous avez donc:
160x70%= 112 ppm.

La zone cible pour brûler des graisses est une zone d'activité "modérée".

Si vous recommencez une activité physique, reprenez toujours en douceur. Par exemple, une demie-heure trois fois par semaine. Le tout est de pratiquer le plus régulièrement possible afin d'obtenir des résultats positifs de perte de poids.

Après quelques semaines, vous pourrez vous permettre d'augmenter la durée pour arriver à pratiquer votre activité physique pendant 45 minutes à une heure et cela trois fois par semaine.Il est beaucoup plus bénéfique pour perdre du poids, de faire trois petites sorties, qu'une grande sortie pendant le week-end.

En conclusion, trouvez une activité physique qui vous plaise et qui vous détende et pratiquer le plus régulièrement possible pour perdre du poids.

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Trois traitements pour éliminer définitivement la cellulite

La cellulite est un terme couramment utilisé pour décrire un excédent de poches de gras sous la peau. Ce sont à l'origine les cellules adipeuses qui prennent plus d'espace entre les tissus conjonctifs de la peau que la normale. De ce fait, la graisse dilate ces espaces, ce qui provoque l'apparition de capitons souvent appelé l'effet peau d'orange.

Il apparaît dans quatre-vingt dix pour cent des femmes post-adolescentes et est rarement observée chez les hommes. Les espaces où se trouvent principalement la cellulite sont les cuisses, les fesses et l'abdomen. Contrairement à la croyance populaire, la cellulite n'est pas liée à l'obésité, car elle peut apparaitre dans un excès de poids, normal, et même chez les femmes minces. La cellulite causes des problèmes d'image et de nombreuses femmes évitent de porter des jupes courtes ou des shorts à cause de cela.

Certains des facteurs qui contribuent à l'apparition et au développement de la cellulite sont les suivants:

L'hérédité. Cependant, vous pouvez encore faire beaucoup pour lutter contre la cellulite.

Prenez l'habitude de boire plus d'eau. L'eau aide à éliminer les toxines et les déchets de votre corps. Buvez de sept à huit verres d'eau par jour.

Débarrez -vous de vos mauvaises habitudes alimentaires (alcool, la caféine, les aliments épicés ou gras) car elles contribuent à la formation de la cellulite, car les toxines qu'elles produisent se retrouvent piégés dans les tissus adipeux. Les graisses saturées bloquent les artères et se retrouvent piégés dans les tissus ainsi, ainsi l'élimination des déchets et des toxines est insuffisante, ce qui favorise l'apparition et le développement de la cellulite.

Le tabagisme est non seulement mauvais pour la peau et les poumons, mais il affaiblit l'élasticité de la peau en provoquant une contraction des vaisseaux capillaires. Il porte également atteinte au tissu conjonctif et peut augmenter l'effet de capitonnage de la cellulite.

Le stress est également un facteur aggravant, car il favorise la prise de poids en provoquant une rétention d'eau au niveau des tissus, ce qui empêche l'élimination correcte des déchets et toxines favorisant ainsi l'apparition de la cellulite.

Les médicaments peuvent également perturber les processus naturels du corps, et ainsi dérègler le système de purification qui est naturellement en place. Les pilules amaigrissantes, les somnifères et les diurétiques peuvent tous conduire à la cellulite, les contraceptifs oraux augmentent les taux d'oestrogène de l'organisme, provoquant ainsi la prolifération des cellules adipeuses, conduisant à la rétention d'eau.

Le manque d'exercice contribue à la formation de la cellulite. Les exercices physiques en plus de l'amélioration notable sur la santé participent activement à la lutte contre la cellulite.

Il existe trois principaux traitements pour la cellulite, à savoir, l'endermologie, la chirurgie esthétique, et les crèmes ou les lotions.

L'endermologie a un effet dans la lutte contre la cellulite. C'est un appareil qui utilise des rouleaux et une aspiration douce de massage pour casser en profonduer les zones touchées par la cellulite en augmentant la circulation sanguine. Les toxines et l'accumulation d'eau anormale sont ainsi expulsés ce qui permet également une exfoliation,laissant la peau douce et soyeuse. Une dizaine de sessions sont normalement voire plus suivant l'étendue et l'ampleur de la cellulite.

Les traitements comme la liposuccion (chirurgie pour enlever la graisse) et la mésothérapie (injection de drogues dans la cellulite) sont soit coûteux et produisent généralement qu'une amélioration temporaire. De nombreux médecins déconseillent la liposuccion pour réduire la cellulite, car il est conçu pour éliminer les graisses profondes au lieu de la cellulite, qui est proche de la peau. Ceci peut-être réalisé par un chirurgien plastique et peut être cher par rapport à d'autres méthodes. Consultez votre médecin si vous souhaitez explorer davantage cette question.

Les crèmes anti-cellulite sont le moyen le plus sûr et le plus populaire pour réduire le problème. Parce que la cellulite est en fait de petites poches de graisse sous la peau, la circulation sanguine n'est pas facile à atteindre ces zones. Le simple fait de faire pénétrer la crème anti-cellulite par des massages activent naturellement la circulation sanguine ce qui à pour effet d'éliminer les déchets et toxines.

Ce processus est renforcé par les ingrédients spécialement utilisés dans la crème pour lutter contre la cellulite. Dont voici une liste:

L'extrait d'algue aide à dissoudre les graisses et augmenter votre métabolisme.

Les extraits de thé vert augmentent la vitesse à laquelle votre graisse se décompose pour former un tissu lisse.

Le rétinol A, un composé qui est un dérivé de la vitamine A renforcent les tissus conjonctifs de la peau.Le rétinol A a un effet rajeunissant sur la peau, et diminue votre cellulite tout en l'empêchant de s'aggraver au fil du temps.votre peau devient plus lisse et plus ferme, ce qui permet à votre cellulite de disparaitre encore plus vite.

Les crèmes ou lotions anti-cellulite sont les plus économiques des trois traitements, mais comme les autres, cela peut prendre quelques mois pour voir des résultats mesurables.Pour renforcer l'efficacité des traitements, une bonne hygiène de vie avec des exercices physiques sont les éléments naturels indispensables pour lutter durablement contre la cellulite.

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Exercices de muscu chez soi

out savoir sur les abdominaux, les conseils, exercices trucs et astuces...

Le sport est un facteur clé pour la santé. C'est un bon moyen de maintenir la forme et pour arriver à ce résultat, il est conseillé aux personnes qui en ont la motivation et le temps de pratiquer à la maison des exercices de muscu pour des abdominaux en fer, la suite vous apprendra tout sur les abdominaux.

Les gestes simples quotidiens pouvant sculpter les abdos

Tous les moyens sont bons pour maintenir une bonne ligne. Afin de maintenir les fesses musclées, et tous les jours, avant d'aller travailler, il est possible de se réveiller tôt et de faire une marche de 2 heures.

Il faut savoir également que le simple fait de se tenir bien droit sur une chaise peut tonifier les muscles. Par ailleurs, monter et descendre l'escalier, se promener en bicyclette font aussi partie des sports pratiques à réaliser.

Les exercices d'abdominaux faciles à exécuter à domicile

Bon nombre de personnes vont dans les salles de gymnastiques équipées de matériels sophistiqués pour pratiquer le sport. D'autres dépensent de l'argent pour acheter différentes sortes de médicaments pour garder leur forme. En vérité, à la maison il est possible de bien s'entraîner dans sa cour, ou dans une grande salle.

A part les gestes quotidiens qui peuvent nous aider à avoir de bons abdominaux bien sculptés, il se trouve qu'avoir un repas pris régulièrement contribue à avoir le ventre plat mais il faut respecter les mêmes horaires. Par ailleurs, s'allonger sur le dos en se tirant à l'avant est également une méthode efficace.

Conseils pour garder des abdominaux de fer

Pour garder la ligne, il faut avoir une bonne habitude de vie. Les exercices physiques jouent un rôle important certes, mais ce n'est pas tout. Il faut aussi améliorer son alimentation pour qu'elle soit plus saine et diététique.

Lorsqu'on connait l'essentiel sur les abdominaux, on sait qu'il faut favoriser la consommation les fruits et légumes mais aussi les protéines et les produits laitiers. Il faut en outre diversifier et équilibrer la nourriture. Privilégier les amandes et noix, fèves, épinards, les légumes verts, le lait, yaourt, fromage, œuf, dinde, poulet, poissons, beurre naturel, huile d'olive, céréales, pain brun et supplément de protéines permettent d'avoir plus d'énergie.

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5 mangeurs de graisse naturel pour perdre du poids

Vous n'êtes pas sans ignorer que pour mincir durablement, il faut modifier son régime alimentaire et pratiquer une activité physique régulièrement.
Mais savez-vous qu'il existe des plantes et des substances que l'on appelle les “mangeurs de graisse
naturels”, parce qu'elles vont directement s'attaquer à la masse graisseuse pour la faire fondre ?

Elles vont permettre à votre corps de se remodeler, naturellement, efficacement et facilement. Suivant les cas, vous les absorberez sous forme d'infusion, de décoction ou de gélules, ou bien vous en apprécierez les effets à travers des bains, des crèmes ou des cataplasmes. Vous trouverez ces “mangeurs de graisse” chez votre
pharmacien ou votre herboriste. Choisissez vous-même votre propre stratégie en fonction de vos attirances
personnelles.

1.Le thé vert
Ses principaux constituants sont la théobromine, la théophylline et la caféine. Ils ont une action à la fois
stimulante et amincissante. En effet, le Thé vert s'attaque aux graisses et organise leur utilisation dans les réserves de l'organisme. C'est l'un des premiers “mangeurs de graisse
naturels”.
Utilisation
Pour combattre efficacement vos capitons superflus, le thé vert sera parfait.
a) Infusion : Il se prépare comme du thé noir. Son goût est particulier, veillez à ne pas le compenser par un
apport de miel ou de sucre qui ruinerait vos efforts pour
maigrir. Ajoutez plutôt une ou deux feuilles de menthe.

2. L'ananas.
Le fruit contient des glucides, des vitamines (A, B, C,) et de nombreux sels minéraux. Il est très nutritif,
désintoxiquant et diurétique. Mais c'est la tige qui a les propriétés les plus intéressantes pour vous, grâce à l'enzyme qu'elle contient, la broméline
Celle-ci en effet a la particularité de diviser les grosses protéines, qui deviennent de ce fait plus faciles à digérer pour l'organisme.
L'ananas va ainsi vous aider à réduire votre masse graisseuse et à désengorger vos tissus. L'ananas qui reste un excellent désintoxiquant. Vous pouvez
en faire une cure, en en dégustant plusieurs tranches à chaque repas. Ayez soin de le manger frais, pour éviter le
sucre contenu dans les conserves.

3.La Vigne rouge
C'est la spécialiste de la circulation veineuse. Si le sang circule mieux, les déchets sont plus vite entraînés et ne
stagneront plus sous forme d'amas graisseux et de cellulite.
Vous pouvez donc inclure la Vigne rouge dans les plantes amies.
Utilisation
a) Infusion : faites infuser 10 minutes 60 g de feuilles dans 1 litre d'eau bouillante. Buvez 1 tasse après chaque
repas.
b) Décoction : vous pouvez mélanger 40 g de feuilles
de vigne rouge avec 40 g de Fucus vésiculeux. Faites bouillir 5 minutes dans 1 litre d'eau. Laissez ensuite reposer 10 minutes avant de passer. Buvez plusieurs tasses par jour.
c) Les gélules : vous trouverez la Vigne rouge sous forme de gélules, au rayon “Circulation” de votre
pharmacie, car elle est habituellement classée comme tonique veineux. Vous prendrez 2 gélules matin et soir, au
moment des repas.


4.Une algue : le Fucus
Fucus frais
Si vous êtes au bord de la mer, profitez-en pour frictionner quotidiennement vos capitons graisseux avec du varech frais. Vous pouvez également vous offrir un bain d'algues à domicile.
– Recette de bain d'algues : Mettez 1 ou 2 poignées de Fucus frais dans un gros gant de toilette et ajoutez-le à un
bain d'eau chaude préalablement salée avec 1 ou 2 poignées de sel marin.
Restez une dizaine de minutes puis frictionnez-vous avec le gant, en insistant sur les zones graisseuses.
Douchez-vous rapidement à l'eau fraîche pour raffermir les tissus et évitez de vous sécher trop vigoureusement en
sortant du bain pour prolonger les effets des algues.
Fucus sec
Si vous ne pouvez vous procurer d'algues fraîches, vous trouverez dans le commerce des sachets prêts à
l'emploi, remplis d'algues marines. Vous pourrez les utiliser dans le bain ou sous la douche pour vous frictionner, selon les mêmes règles qu'avec les algues fraîches.
Utilisation
a) Gélules : 1 gélule par jour, avant chaque repas suffit à vous apporter la dose d'éléments “mangeurs de graisse”.
Au bout de 15 jours, si vous n'avez pas fait d'excès par ailleurs et respecté une bonne hygiène de vie, vous devriez
voir apparaître les premiers signes d'amaigrissement.
b) Cataplasmes : vous pourrez également vous faire des cataplasmes avec les sachets d'algues sèches. Il vous
suffira de les tremper dans un peu d'eau chaude et de les envelopper ensuite d'un linge. Appliquez-les aux endroits nécessaires et maintenez-les en place une vingtaine de minutes.
– Recette : mélangez à parts égales du son et du Fucus frais ou sec. Faites cuire quelques minutes dans un peu
d'eau salée avec 1 ou 2 pincées de sel marin. Mettez le mélange obtenu dans une poche de tissu fin et appliquez-le
au moins 1/2 heure à l'endroit désiré.
c) Crème : pour parfaire cette cure amincissante marine, vous pourrez appliquer une crème à base d'algues,
vous obtiendrez d'excellents résultats.

5)La pomme
Ce fruit est une véritable réserve des constituants nécessaires à l'être humain : fructose, vitamines A, C, B,
B1, B2, PP, B5, calcium, phosphore, fer.
Facile à manger, en vente toute l'année, elle est connue depuis des millénaires pour soigner les infections
intestinales, les rhumatismes, les troubles de la tension, le cholestérol, les problèmes des voies respiratoires.
Elle est également souveraine contre les problèmes de poids, sous forme de cures et de consommation régulière.
Riche en eau et en potassium, pauvre en sodium, elle offre à votre organisme un véritable nettoyage et s'attaque
particulièrement aux surcharges pondérales liées à la rétention d'eau.
Choisissez, si possible, des fruits issus de l'agriculture biologique pour éviter un abus de résidus de pesticides. En outre, vous pourrez manger ces pommes là avec la peau
sans aucune crainte, et ainsi bénéficier de l'intégralité de leurs vertus.
Ce qu'il faut retenir sur la pomme
• elle est diurétique.
• c'est un coupe-faim très efficace.
• elle n'apporte que peu de calories, de 60 à 80 suivant la taille du fruit.
• grâce à ses fibres, elle prévient la constipation, sans irriter le tube digestif.
• le fructose, sucre lent, est un réservoir d'énergie.
• c'est l'arme au quotidien contre l'embonpoint.

Conclusion:
Pratiquez une activité physique régulièrement.
Mangez sainement.
Et vous retrouverez rapidement votre forme,votre énergie et votre santé.

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