Y'a-t-il des furoncles pour enlever les furoncles?
Les furoncles peuvent être causés par l'abattement, une pathologie, une
intoxication, une allergie, ou encore simplement parce que vous êtes
épuisé et que vos défenses immunitaires ne sont pas au top.
Si un furoncle s'ouvre, prenez garde, ça se transmet.
Un furoncle a souvent été vu comme une façon pour l'organisme de se
débarrasser de ce qui est sale. Les toxines essaient de s'échapper du
organisme, et "se transforment" en furoncle.
Comment faire disparaître les furoncles sans produit chimique?
L'ail a toujours été un stérilisant efficace, il contribue à supprimer
les substances toxiques de l'organisme. Ajoutez l' ail dans votre régime
alimentaire aussi souvent que faisable.
De bonnes habitudes de selles sont importantes. La constipation peut
poser des problèmes de peau, et empirer les choses car l'organisme va
chercher un autre moyen d'éliminer ses déchets. Buvez au moins 8 verres
d'eau par jour, et mangez beaucoup de fibres.
sain peut aider les cellules à combattre le problème. Votre repas
nécessite d' être constituée d'aliments "purs" et non remaniés.
Consommez des légumes verts à feuilles ainsi que des fruits natures
chaque jour. Les boissons restent une bonne méthode de faire ça. Évitez
les sucres ainsi que le raffiné comme le pain blanc ou autre.
Décrasser son organisme des toxines peut s'effectuer par une tisane
contenant de l'hydraste du Canada, de l'échinacée, et de la racine de
bardane. Consommez deux à trois verres par jour de cette infusion.
L'huile de théier (Melaleuca) donne une huile faite avec de la feuille
d'un arbre à thé de l'Australie, elle reste souvent employée pour faire
disparaître le furoncle, il s'appliquer directement sur l'épiderme. Elle
est un facteur antibactérien et un germicide.
Vérifiez en premier que ce thé ne vous cause pas des allergies en essayant sur un minuscule bout de peau.
Vous pouvez étaler une fine strate d'huile 3 ou 4 fois par jour, et
poursuivre durant 15 jours après l'effacement de l'infection.
Bien entendu, n'ingurgitez pas l'huile de théier, et ne la mettez pas proche de l'oeil.
Et à présent, vous avez des rides autour des yeux, des vergetures ou des boutons partout?
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mercredi 30 septembre 2015
mardi 29 septembre 2015
Les mille et un bienfaits de l'huile d'emeu
L'huile d'émeu, un secret bien gardé...depuis la nuit des temps.
Emblème de l'Australie, l'émeu est le deuxième plus gros oiseau au monde. Il est depuis longtemps vénéré par les aborigènes qui utilisent encore aujourd'hui son huile pour soulager leurs maux, hydrater et protéger la peau, traiter les brûlures, les douleurs musculaires et arthritiques. L'huile d'émeu 100% pure EMU DUNDEE s'inspire de cette tradition ancestrale dont les vertus sont aujourd'hui reconnues par la science.
L'huile d'émeu est un produit naturel capable de stimuler la régénération cellulaire. Sa composition similaire aux acides gras qui forment la barrière hydrolipidique cutanée de l'être humain. Cette caractéristique permet à l'huile d'émeu de nourrir et d'hydrater en profondeur tout type de peau.
L'huile d'émeu pénètre rapidement les couches les plus profondes de la peau et stimulent la production de cellules nouvelles pour la peau
L'huile d'émeu hydrate profondément les peaux sèches, abîmées et écailleuses, sans contre indication.
Particulièrement adaptée aussi pour les problèmes arthritiques, les douleurs musculaires, la vulvénite, les hémorroïdes….
Elle réduit dans sa quasi-totalité tout type de marque ainsi que les rides et les vergetures.
Plus encore, l'huile d'émeu atténue visiblement les cicatrices, brûlures et irritations de la peau en stimulant la production des cellules nouvelles.
Une utilisation quotidienne permet de lutter efficacement contre un vieillissement prématuré des cellules de votre peau.
Tout cela grâce aux constituants de l'huile d'émeu, cette huile est naturellement riche et équilibrée en Oméga 3, 6 et 9, ainsi qu'en stérols (anti-inflammatoires naturels).
L'huile d'émeu a été pour moi un révélateur, autant pour les bienfaits qu'elle m'a apporté que pour ceux qu'elle peut apporter à d'autres, avec pour résultat la diffusion en France depuis 2006 de cette huile qui fait des merveilles. Après huit mois d'essais sur divers cas et problèmes de santé, je me suis lancé dans cette belle aventure pour faire connaître ce produit alors inconnu en France.
lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com
Emblème de l'Australie, l'émeu est le deuxième plus gros oiseau au monde. Il est depuis longtemps vénéré par les aborigènes qui utilisent encore aujourd'hui son huile pour soulager leurs maux, hydrater et protéger la peau, traiter les brûlures, les douleurs musculaires et arthritiques. L'huile d'émeu 100% pure EMU DUNDEE s'inspire de cette tradition ancestrale dont les vertus sont aujourd'hui reconnues par la science.
L'huile d'émeu est un produit naturel capable de stimuler la régénération cellulaire. Sa composition similaire aux acides gras qui forment la barrière hydrolipidique cutanée de l'être humain. Cette caractéristique permet à l'huile d'émeu de nourrir et d'hydrater en profondeur tout type de peau.
L'huile d'émeu pénètre rapidement les couches les plus profondes de la peau et stimulent la production de cellules nouvelles pour la peau
L'huile d'émeu hydrate profondément les peaux sèches, abîmées et écailleuses, sans contre indication.
Particulièrement adaptée aussi pour les problèmes arthritiques, les douleurs musculaires, la vulvénite, les hémorroïdes….
Elle réduit dans sa quasi-totalité tout type de marque ainsi que les rides et les vergetures.
Plus encore, l'huile d'émeu atténue visiblement les cicatrices, brûlures et irritations de la peau en stimulant la production des cellules nouvelles.
Une utilisation quotidienne permet de lutter efficacement contre un vieillissement prématuré des cellules de votre peau.
Tout cela grâce aux constituants de l'huile d'émeu, cette huile est naturellement riche et équilibrée en Oméga 3, 6 et 9, ainsi qu'en stérols (anti-inflammatoires naturels).
L'huile d'émeu a été pour moi un révélateur, autant pour les bienfaits qu'elle m'a apporté que pour ceux qu'elle peut apporter à d'autres, avec pour résultat la diffusion en France depuis 2006 de cette huile qui fait des merveilles. Après huit mois d'essais sur divers cas et problèmes de santé, je me suis lancé dans cette belle aventure pour faire connaître ce produit alors inconnu en France.
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lundi 28 septembre 2015
Sentez-vous plus en confiance et en sécurité avec les huiles essentielles
La sensation d'insécurité peut toucher absolument tout le monde. Le
manque d'amour-propre accompagne souvent le sentiment d'insécurité et
peut conduire rapidement à la dépression, rendre asocial et faire entrer
n'importe qui dans une spirale infernale d'émotions négatives.
C'est très difficile de contrôler cette sensation d'insécurité, néanmoins, les huiles essentielles en aromathérapie peuvent parfaitement aider à repousser au plus loin cette sensation. Certaines personnes préfèrent compter sur les antidépresseurs, les anxiolytiques et même des drogues pour ne pas sombrer dans ce mal-être tout en ignorant les hauts risques liés aux effets secondaires de ces traitements de chocs. Il existe pourtant bien une solution puissante contre la dépression et le sentiment d'insécurité.
Les huiles essentielles en aromathérapie peuvent vous aider à combattre contre ce sentiment de l'insécurité. Quand on sait que cette sensation peut survenir à tout moment, au travail, à l'école et même dans votre maison, il convient de se préserver et d'agir au plus vite. La perte d'un emploi ou la difficulté à en trouver un augmente le manque de confiance en soi et ajoute au sentiment d'insécurité une anxiété difficile à contrôler. En utilisant l'aromathérapie au quotidien, vous pouvez éliminer les pensées négatives et réussir à mieux vous centrer pour prendre les bonnes décisions quant à votre avenir.
En fait, les huiles essentielles ne vont pas vous donner du travail, mais leur action peut parfaitement vous détendre et vous donner la force de mieux faire face aux situations parfois pénibles que vous traversez. Les huiles essentielles aident à retrouver un esprit clair, redonnent de l'espoir, équilibrent les émotions et renforcent votre volonté.
Il suffit que vous subissiez quelques changements dans votre vie pour que vous perdiez les pédales, que vous vous sentiez dépassé par les événements et qu'un sentiment d'insécurité vous plonge dans l'inquiétude. Ne laissez pas vos émotions conduire votre existence et risquer de tout chambouler.
Voici une liste de quelques huiles essentielles qui peuvent vous aider à combattre ce sentiment d'insécurité. Vous pourrez utiliser ces huiles séparément ou associées à d'autres pour favoriser une action rapide et efficace.
L'encens et le bois de santal sont deux grandes huiles essentielles qui aident à lutter contre les états dépressifs.
L'encens
L'huile essentielle d'encens favorise l'équilibre et élimine les tensions liées au stress. C'est un parfum exotique extrait d'un arbre d'Afrique. Durant des milliers d'années, son parfum a été utilisé pour la détente et la méditation lors de certaines cérémonies religieuses. Il élève l'âme et rétablit la bonne humeur.
Le bois de santal
Son huile essentielle est sensuelle et calmante. En massage, cette huile détend les muscles douloureux et apaise les maux de l'esprit. L'huile essentielle de bois de santal rééquilibre le psychisme et soulage la tristesse. Ajoutées à l'encens, les deux huiles essentielles vont travailler en synergie et augmenter rapidement votre force et votre aptitude à trouver la quiétude.
source de l/article / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com
C'est très difficile de contrôler cette sensation d'insécurité, néanmoins, les huiles essentielles en aromathérapie peuvent parfaitement aider à repousser au plus loin cette sensation. Certaines personnes préfèrent compter sur les antidépresseurs, les anxiolytiques et même des drogues pour ne pas sombrer dans ce mal-être tout en ignorant les hauts risques liés aux effets secondaires de ces traitements de chocs. Il existe pourtant bien une solution puissante contre la dépression et le sentiment d'insécurité.
Les huiles essentielles en aromathérapie peuvent vous aider à combattre contre ce sentiment de l'insécurité. Quand on sait que cette sensation peut survenir à tout moment, au travail, à l'école et même dans votre maison, il convient de se préserver et d'agir au plus vite. La perte d'un emploi ou la difficulté à en trouver un augmente le manque de confiance en soi et ajoute au sentiment d'insécurité une anxiété difficile à contrôler. En utilisant l'aromathérapie au quotidien, vous pouvez éliminer les pensées négatives et réussir à mieux vous centrer pour prendre les bonnes décisions quant à votre avenir.
En fait, les huiles essentielles ne vont pas vous donner du travail, mais leur action peut parfaitement vous détendre et vous donner la force de mieux faire face aux situations parfois pénibles que vous traversez. Les huiles essentielles aident à retrouver un esprit clair, redonnent de l'espoir, équilibrent les émotions et renforcent votre volonté.
Il suffit que vous subissiez quelques changements dans votre vie pour que vous perdiez les pédales, que vous vous sentiez dépassé par les événements et qu'un sentiment d'insécurité vous plonge dans l'inquiétude. Ne laissez pas vos émotions conduire votre existence et risquer de tout chambouler.
Voici une liste de quelques huiles essentielles qui peuvent vous aider à combattre ce sentiment d'insécurité. Vous pourrez utiliser ces huiles séparément ou associées à d'autres pour favoriser une action rapide et efficace.
L'encens et le bois de santal sont deux grandes huiles essentielles qui aident à lutter contre les états dépressifs.
L'encens
L'huile essentielle d'encens favorise l'équilibre et élimine les tensions liées au stress. C'est un parfum exotique extrait d'un arbre d'Afrique. Durant des milliers d'années, son parfum a été utilisé pour la détente et la méditation lors de certaines cérémonies religieuses. Il élève l'âme et rétablit la bonne humeur.
Le bois de santal
Son huile essentielle est sensuelle et calmante. En massage, cette huile détend les muscles douloureux et apaise les maux de l'esprit. L'huile essentielle de bois de santal rééquilibre le psychisme et soulage la tristesse. Ajoutées à l'encens, les deux huiles essentielles vont travailler en synergie et augmenter rapidement votre force et votre aptitude à trouver la quiétude.
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Une solution bio aux problèmes psychologiques
La thérapie florale, presque inconnue en France et très répandue dans
d'autres pays, en particulier en Amérique, du nord au sud, est une des
solutions d'avenir pour vivre heureux et équilibré. A très peu de frais
et sans effet secondaires.
Le succès grandissant de la thérapie florale initiée par E. Bach a conduit de nombreuses personnes a poursuivre son oeuvre de par le monde. De nouvelles essences florales ont été découvertes, qui sont une des clés de la guérison de nos problèmes psychiques d'ordre émotionnel et relationnel.
Cet article présente le travail de R. Katz et P.Kaminski, inventeurs des Fleurs de Californie. Ceux qui les ont essayées témoignent jour après jour de leur efficacité et de leur remarquable adaptation aux problèmes rencontrées par les hommes et les femmes d'aujourd'hui. Vous trouverez ci-dessous des éléments de réponses à des questions concernant la façon dont elles agissent, les liens entre guérison physique et guérison psychique, et la démarche à suivre pour les choisir et vous les procurer.
FLEURS DE BACH / FLEURS DE CALIFORNIE
Les essences florales ou élixirs floraux, inventées dans les années 30 par le Dr. E.Bach, n'ont cessé de convaincre et d'aider à vivre les générations suivantes. Le fait qu'elles aient été découvertes au lendemain d'une crise mondiale peut nous inciter à les découvrir ou les re-découvrir à l'heure actuelle.
La vision de Bach est "spirituelle": selon lui, c'est le décalage, l'absence d'harmonie entre l'âme et la personnalité qui crée le déséquilibre et la maladie. Quelle que soit l'approche de chacun aujourd'hui, un constat gagne du terrain: ce n'est pas parce qu'un remède est "plus fort" qu'il agit mieux. Déjà Hahnemann, inventeur de l'Homéopathie - Bach était homéopathe-, avait montré que les plantes choisies, une fois diluées fortement, non seulement perdaient leur toxicité (par exemple l'Arsenic ou la Belladone) mais agissaient avec d'avantage d'efficacité. Aujourd'hui on constate de plus en plus le risque d'un emploi généralisé et non adapté des antibiotiques, et on tente d'en limiter la consommation, y compris dans les plus hautes sphères de la Santé Publique.
COMMENT AGISSENT LES ESSENCES FLORALES ?
L'action des essences florales n'est pas de nature chimique mais vibratoire. Elles agissent donc sur les divers champs énergétiques humains, qui influent à leur tour sur le bien-être mental, émotionnel et physique des individus. La thérapie florale fait donc partie des thérapies subtiles et non-invasives qui tendent à rétablir l'équilibre physique et émotionnel de la personne et à améliorer la qualité de sa vie, sans effets secondaires toxiques.
LES FLEURS DE CALIFORNIE
Elles ont été élaborées dans les années 70 par des disciples du Dr. Bach, Richard Katz et Patricia Kaminski, passionnés par son oeuvre et qui désiraient mettre en pratique leurs savoirs et leurs convictions dans les domaine de la phytothérapie, l'aromathérapie, la macrobiotique, la méditation, l'énergétique etc. Leur but est toujours d'élargir notre compréhension des soins de santé, en reconnaissant l'interconnexion des aspects spirituel, mental, émotionnel et physique du bien-être de l'être humain.
FLEURS DE BACH... OU FLEURS DE CALIFORNIE ?
Elles agissent toutes et sont également efficaces. Mais elles ont des visées différentes. Bach répondait aux problèmes de son temps et n'a jamais abordé les sujets qui nous préoccupent souvent aujourd'hui: la sexualité, le rôle de l'homme et celui de la femme dans la vie relationnelle ou dans le monde du travail, l'impact de l'image dans notre société et sa répercussion sur l'image de soi etc. Tous ces problèmes, en revanche, sont traités par les Fleurs de Californie.
Nous pouvons donc utiliser ces essences florales comme bon nous semble, elles sont totalement compatibles entre elles et peuvent entrer dans la composition d'un même mélange.
PEUT-ON LES CHOISIR SOI-MÊME ?
Nous le pensons, même si l'aide d'un thérapeute spécialiste n'est jamais exclue. Hélas les Fleurs de Californie, très divulguées et utilisées dans de nombreux pays, sont pratiquement inconnues en France, et les thérapeutes avertis sont rares. Mais cela ne doit pas nous décourager. Des sites existent sur Internet qui peuvent pallier en partie ce manque.
S'il est un domaine où l'on peut pratiquer l'auto-médication sans danger, c'est bien celui-là. De plus cela nous incite à approfondir notre contact avec nous-mêmes, à pratiquer honnêtement l'introspection, à repérer nos sentiments, nos comportements récurrents, nos attitudes habituelles.
C'est ainsi que nous devenons capables d'opérer des changements réels dans nos vies. De plus, cette thérapie laisse l'individu libre de réagir à son propre rythme, et selon ses propres besoins. Un flacon de 30ml, dont le prix varie entre 10 et 20€, suffit pour 2 à 3 ans d'utilisation dans un traitement de fond. Et c'est bien le temps qu'il faut parfois pour résoudre certains problèmes.
En effet, le temps d'action est très différent suivant que l'on veut supprimer un symptôme douloureux (le Remède de Secours des Fleurs de Bach est extraordinaire à cet effet) ou que l'on souhaite se débarrasser d'un trait de caractère déplaisant, souvent héréditaire et solidement ancré dans la personnalité.
Le mode d'action des élixirs floraux n'étant pas biochimique mais vibratoire, "au lieu de masquer ou d'accabler la conscience, ils travaillent en douceur avec la participation consciente de l'individu. Ils n'agissent pas en modifiant notre comportement de l'extérieur, mais sollicitent au contraire notre libre arbitre pour nous amener à opérer des changements de l'intérieur, en portant à la conscience les images archétypales fondamentales qui sont déjà présentes au sein de notre psyché." (Patricia Kaminski)
Les utilisateurs des essences florales s'accordent en général à reconnaître qu'elles les aident à mieux se connaître, et donc à mieux vivre.
SOIGNER LES PROBLÈMES PSYCHIQUES
Lorsqu'on lit les revues de psychologie, on est étonné de voir qu'à côté de la dénonciation de l'abus des antidépresseurs et de leurs effets secondaires, aucune mention n'est faite de l'existence de la thérapie florale. Or ses résultats sont remarquables dans ce domaine. Surtout lorsqu'elle est menée parallèlement à une thérapie de la parole. Sauf dans les cas très graves où une intervention de choc semble s'imposer, nombreux sont ceux qui hésitent à utiliser la chimie dans les soins courants. Voici ce qu'en dit très judicieusement un spécialiste des essences florales :
" Le corps humain n'a pas l'habitude des molécules de synthèses: il ne reconnaît que les éléments naturels. Un médicament chimique va donc effectivement soulager et même soigner. Mais l'organisme ne saura pas comment éliminer tous les principes actifs qui pourront se promener n'importe où, se fixer ou non, et provoquer effets secondaires à répétition et maladies iatrogènes, c'est-à-dire de véritables problèmes thérapeutiques que les médecins essaieront de soigner avec d'autres molécules chimiques... D'où l'intérêt de se soigner avec des molécules naturelles, donc des plantes. D'un côté les molécules chimiques, non seulement ne sont pas évacuées, mais souvent bloquent le foie, et, de l'autre, les plantes sont évacuées et souvent libèrent le foie. Le choix semble facile ! D'autant qu'avec les élixirs floraux, tout comme avec l'homéopathie, il ne reste plus de substance active de la plante mais uniquement un "message" qui rétablit un équilibre."
( Paul Ferris. Le guide des Fleurs du Dr. Bach. Ed. Marabout).
ESSENCES FLORALES ET SYMPTÔMES PHYSIQUES
Les concepteurs des essences florales sont formels sur ce point: il serait erroné de les assimiler à des remèdes destinés à soigner des maladies physiques déterminées. Le choix des fleurs se fait en fonction de la problématique et du vécu particulier de chaque individu. Et des symptômes physiques identiques peuvent révéler des problèmes existentiels et des comportements émotionnels tout différents.
En revanche, si les essences ne sont pas destinées à traiter des troubles physiques particuliers, les changements qu'elles induisent au niveau des émotions ou des comportements peuvent contribuer à une amélioration réelle de la santé physique. Dans les forums que nous avons consultés, en Amérique du Nord comme du Sud, des médecins font état de nombreux cas où les essences florales ont joué un rôle clé dans les thérapies qu'ils ont appliquées à de nombreux malades.
Cependant, il faut être très vigilant sur l'usage des élixirs floraux dans le traitement des maladies physiques. Les prescripteurs doivent reconnaître les limites de leur savoir et de leurs compétences, en particulier lorsqu'ils "soignent" des affections graves.
Le fait de recourir aux élixirs ne doit pas être un prétexte pour négliger l'aide d'un médecin. La même prudence s'applique aux troubles psychologiques sérieux qui peuvent exiger l'intervention d'un psychologue ou d'un psychiatre.
EFFETS SECONDAIRES
Il n'existe pas d'effets secondaires, à proprement parler, consécutifs à la prise des essences florales. Au pire des choix maladroits ou incohérents engendrent un sentiment de malaise ou une certaine confusion, parce que trop de problèmes sont "remués" en même temps. Rares sont les cas où on a noté des réactions visibles et des sensations déplaisantes telles que fatigue, éruption de boutons ou maux de tête. Ces symptômes disparaissent en général rapidement, car ils sont provoqués par l'affleurement au plan conscient d'émotions et d'attitudes inconscientes. D'après P. Kaminski, ils ne sont pas sans rappeler l'aggravation produite par les remèdes homéopathiques ou la "crise éliminatrice" induite par des techniques de purification comme le jeûne.
EFFET PLACEBO
Les adeptes de longue date de la thérapie florale s'insurgent contre l'insinuation qui est souvent avancée: les Fleurs n'agiraient que par effet placebo. Et eux d'apporter des contre-preuves: elles agissent sur les animaux et même sur les plantes! Chacun est libre de penser ce qu'il veut. Le mieux est tout simplement de les essayer ....et de constater qu'elles sont efficaces, avec ou sans explication. Gageons qu'un jour la science expliquera aussi clairement les effets vibratoires que les effets chimiques qu'elle maîtrise aujourd'hui. Et que nombre d'articles diffamatoires concernant la thérapie florale disparaîtront du même coup.
Le succès grandissant de la thérapie florale initiée par E. Bach a conduit de nombreuses personnes a poursuivre son oeuvre de par le monde. De nouvelles essences florales ont été découvertes, qui sont une des clés de la guérison de nos problèmes psychiques d'ordre émotionnel et relationnel.
Cet article présente le travail de R. Katz et P.Kaminski, inventeurs des Fleurs de Californie. Ceux qui les ont essayées témoignent jour après jour de leur efficacité et de leur remarquable adaptation aux problèmes rencontrées par les hommes et les femmes d'aujourd'hui. Vous trouverez ci-dessous des éléments de réponses à des questions concernant la façon dont elles agissent, les liens entre guérison physique et guérison psychique, et la démarche à suivre pour les choisir et vous les procurer.
FLEURS DE BACH / FLEURS DE CALIFORNIE
Les essences florales ou élixirs floraux, inventées dans les années 30 par le Dr. E.Bach, n'ont cessé de convaincre et d'aider à vivre les générations suivantes. Le fait qu'elles aient été découvertes au lendemain d'une crise mondiale peut nous inciter à les découvrir ou les re-découvrir à l'heure actuelle.
La vision de Bach est "spirituelle": selon lui, c'est le décalage, l'absence d'harmonie entre l'âme et la personnalité qui crée le déséquilibre et la maladie. Quelle que soit l'approche de chacun aujourd'hui, un constat gagne du terrain: ce n'est pas parce qu'un remède est "plus fort" qu'il agit mieux. Déjà Hahnemann, inventeur de l'Homéopathie - Bach était homéopathe-, avait montré que les plantes choisies, une fois diluées fortement, non seulement perdaient leur toxicité (par exemple l'Arsenic ou la Belladone) mais agissaient avec d'avantage d'efficacité. Aujourd'hui on constate de plus en plus le risque d'un emploi généralisé et non adapté des antibiotiques, et on tente d'en limiter la consommation, y compris dans les plus hautes sphères de la Santé Publique.
COMMENT AGISSENT LES ESSENCES FLORALES ?
L'action des essences florales n'est pas de nature chimique mais vibratoire. Elles agissent donc sur les divers champs énergétiques humains, qui influent à leur tour sur le bien-être mental, émotionnel et physique des individus. La thérapie florale fait donc partie des thérapies subtiles et non-invasives qui tendent à rétablir l'équilibre physique et émotionnel de la personne et à améliorer la qualité de sa vie, sans effets secondaires toxiques.
LES FLEURS DE CALIFORNIE
Elles ont été élaborées dans les années 70 par des disciples du Dr. Bach, Richard Katz et Patricia Kaminski, passionnés par son oeuvre et qui désiraient mettre en pratique leurs savoirs et leurs convictions dans les domaine de la phytothérapie, l'aromathérapie, la macrobiotique, la méditation, l'énergétique etc. Leur but est toujours d'élargir notre compréhension des soins de santé, en reconnaissant l'interconnexion des aspects spirituel, mental, émotionnel et physique du bien-être de l'être humain.
FLEURS DE BACH... OU FLEURS DE CALIFORNIE ?
Elles agissent toutes et sont également efficaces. Mais elles ont des visées différentes. Bach répondait aux problèmes de son temps et n'a jamais abordé les sujets qui nous préoccupent souvent aujourd'hui: la sexualité, le rôle de l'homme et celui de la femme dans la vie relationnelle ou dans le monde du travail, l'impact de l'image dans notre société et sa répercussion sur l'image de soi etc. Tous ces problèmes, en revanche, sont traités par les Fleurs de Californie.
Nous pouvons donc utiliser ces essences florales comme bon nous semble, elles sont totalement compatibles entre elles et peuvent entrer dans la composition d'un même mélange.
PEUT-ON LES CHOISIR SOI-MÊME ?
Nous le pensons, même si l'aide d'un thérapeute spécialiste n'est jamais exclue. Hélas les Fleurs de Californie, très divulguées et utilisées dans de nombreux pays, sont pratiquement inconnues en France, et les thérapeutes avertis sont rares. Mais cela ne doit pas nous décourager. Des sites existent sur Internet qui peuvent pallier en partie ce manque.
S'il est un domaine où l'on peut pratiquer l'auto-médication sans danger, c'est bien celui-là. De plus cela nous incite à approfondir notre contact avec nous-mêmes, à pratiquer honnêtement l'introspection, à repérer nos sentiments, nos comportements récurrents, nos attitudes habituelles.
C'est ainsi que nous devenons capables d'opérer des changements réels dans nos vies. De plus, cette thérapie laisse l'individu libre de réagir à son propre rythme, et selon ses propres besoins. Un flacon de 30ml, dont le prix varie entre 10 et 20€, suffit pour 2 à 3 ans d'utilisation dans un traitement de fond. Et c'est bien le temps qu'il faut parfois pour résoudre certains problèmes.
En effet, le temps d'action est très différent suivant que l'on veut supprimer un symptôme douloureux (le Remède de Secours des Fleurs de Bach est extraordinaire à cet effet) ou que l'on souhaite se débarrasser d'un trait de caractère déplaisant, souvent héréditaire et solidement ancré dans la personnalité.
Le mode d'action des élixirs floraux n'étant pas biochimique mais vibratoire, "au lieu de masquer ou d'accabler la conscience, ils travaillent en douceur avec la participation consciente de l'individu. Ils n'agissent pas en modifiant notre comportement de l'extérieur, mais sollicitent au contraire notre libre arbitre pour nous amener à opérer des changements de l'intérieur, en portant à la conscience les images archétypales fondamentales qui sont déjà présentes au sein de notre psyché." (Patricia Kaminski)
Les utilisateurs des essences florales s'accordent en général à reconnaître qu'elles les aident à mieux se connaître, et donc à mieux vivre.
SOIGNER LES PROBLÈMES PSYCHIQUES
Lorsqu'on lit les revues de psychologie, on est étonné de voir qu'à côté de la dénonciation de l'abus des antidépresseurs et de leurs effets secondaires, aucune mention n'est faite de l'existence de la thérapie florale. Or ses résultats sont remarquables dans ce domaine. Surtout lorsqu'elle est menée parallèlement à une thérapie de la parole. Sauf dans les cas très graves où une intervention de choc semble s'imposer, nombreux sont ceux qui hésitent à utiliser la chimie dans les soins courants. Voici ce qu'en dit très judicieusement un spécialiste des essences florales :
" Le corps humain n'a pas l'habitude des molécules de synthèses: il ne reconnaît que les éléments naturels. Un médicament chimique va donc effectivement soulager et même soigner. Mais l'organisme ne saura pas comment éliminer tous les principes actifs qui pourront se promener n'importe où, se fixer ou non, et provoquer effets secondaires à répétition et maladies iatrogènes, c'est-à-dire de véritables problèmes thérapeutiques que les médecins essaieront de soigner avec d'autres molécules chimiques... D'où l'intérêt de se soigner avec des molécules naturelles, donc des plantes. D'un côté les molécules chimiques, non seulement ne sont pas évacuées, mais souvent bloquent le foie, et, de l'autre, les plantes sont évacuées et souvent libèrent le foie. Le choix semble facile ! D'autant qu'avec les élixirs floraux, tout comme avec l'homéopathie, il ne reste plus de substance active de la plante mais uniquement un "message" qui rétablit un équilibre."
( Paul Ferris. Le guide des Fleurs du Dr. Bach. Ed. Marabout).
ESSENCES FLORALES ET SYMPTÔMES PHYSIQUES
Les concepteurs des essences florales sont formels sur ce point: il serait erroné de les assimiler à des remèdes destinés à soigner des maladies physiques déterminées. Le choix des fleurs se fait en fonction de la problématique et du vécu particulier de chaque individu. Et des symptômes physiques identiques peuvent révéler des problèmes existentiels et des comportements émotionnels tout différents.
En revanche, si les essences ne sont pas destinées à traiter des troubles physiques particuliers, les changements qu'elles induisent au niveau des émotions ou des comportements peuvent contribuer à une amélioration réelle de la santé physique. Dans les forums que nous avons consultés, en Amérique du Nord comme du Sud, des médecins font état de nombreux cas où les essences florales ont joué un rôle clé dans les thérapies qu'ils ont appliquées à de nombreux malades.
Cependant, il faut être très vigilant sur l'usage des élixirs floraux dans le traitement des maladies physiques. Les prescripteurs doivent reconnaître les limites de leur savoir et de leurs compétences, en particulier lorsqu'ils "soignent" des affections graves.
Le fait de recourir aux élixirs ne doit pas être un prétexte pour négliger l'aide d'un médecin. La même prudence s'applique aux troubles psychologiques sérieux qui peuvent exiger l'intervention d'un psychologue ou d'un psychiatre.
EFFETS SECONDAIRES
Il n'existe pas d'effets secondaires, à proprement parler, consécutifs à la prise des essences florales. Au pire des choix maladroits ou incohérents engendrent un sentiment de malaise ou une certaine confusion, parce que trop de problèmes sont "remués" en même temps. Rares sont les cas où on a noté des réactions visibles et des sensations déplaisantes telles que fatigue, éruption de boutons ou maux de tête. Ces symptômes disparaissent en général rapidement, car ils sont provoqués par l'affleurement au plan conscient d'émotions et d'attitudes inconscientes. D'après P. Kaminski, ils ne sont pas sans rappeler l'aggravation produite par les remèdes homéopathiques ou la "crise éliminatrice" induite par des techniques de purification comme le jeûne.
EFFET PLACEBO
Les adeptes de longue date de la thérapie florale s'insurgent contre l'insinuation qui est souvent avancée: les Fleurs n'agiraient que par effet placebo. Et eux d'apporter des contre-preuves: elles agissent sur les animaux et même sur les plantes! Chacun est libre de penser ce qu'il veut. Le mieux est tout simplement de les essayer ....et de constater qu'elles sont efficaces, avec ou sans explication. Gageons qu'un jour la science expliquera aussi clairement les effets vibratoires que les effets chimiques qu'elle maîtrise aujourd'hui. Et que nombre d'articles diffamatoires concernant la thérapie florale disparaîtront du même coup.
samedi 26 septembre 2015
Les astuces pour maigrir vite
On a toutes envies de pouvoir mettre un superbe maillot de bain pour l'été mais aie aie aie on a pris quelques kilos
Les femmes ont pratiquement toutes suivies des régimes avec un effet yoyo, cependant à l'approche de l'été nous sommes toutes pareilles. Va t'on entrer dans le superbe maillot de bain que nous venons d'acheter?
Comment mettre en place un régime pour maigrir efficacement et durablement? Dans un premier temps, il est impératif de prendre trois repas par jour pas plus.
Avant de commencer un régime, il est d'abord préférable d'aller consulter un médecin pour évaluer votre indice de poids et ainsi vous donner une idée approximative des kilos que vous souhaitez perdre au plus vite. Voici quelques règles de base pour maigrir vite :
1- Boire beaucoup d'eau pour maigrir vite et c'est également un excellent coupe faim;
2- Ne jamais sauter un repas;
3- Manger lentement et au calme;
4- Débuter votre repas par une crudité;
5- Choisir des fruits et légumes riches en protéines pour mairgrir vite;
6- Ne pas se peser constament pour ne pas se décourager. Une fois par semaine est largement suffisant;
7- Il est possible de "craquer". Dans ces conditions, autorisez-vous une récompense nutritive une fois par semaine.
Les fringales vont faire parties intégrante de votre parcours. Ne culpabilisez pas. Avant de les assouvir, il faut mieux se changer les idées. Appelez une amie, faire du rangement, lire etc....
En respectant ces quelques consignes, vous pourrez maigrir vite mais également maintenir votre poids par la suite.
lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com
Les femmes ont pratiquement toutes suivies des régimes avec un effet yoyo, cependant à l'approche de l'été nous sommes toutes pareilles. Va t'on entrer dans le superbe maillot de bain que nous venons d'acheter?
Comment mettre en place un régime pour maigrir efficacement et durablement? Dans un premier temps, il est impératif de prendre trois repas par jour pas plus.
Avant de commencer un régime, il est d'abord préférable d'aller consulter un médecin pour évaluer votre indice de poids et ainsi vous donner une idée approximative des kilos que vous souhaitez perdre au plus vite. Voici quelques règles de base pour maigrir vite :
1- Boire beaucoup d'eau pour maigrir vite et c'est également un excellent coupe faim;
2- Ne jamais sauter un repas;
3- Manger lentement et au calme;
4- Débuter votre repas par une crudité;
5- Choisir des fruits et légumes riches en protéines pour mairgrir vite;
6- Ne pas se peser constament pour ne pas se décourager. Une fois par semaine est largement suffisant;
7- Il est possible de "craquer". Dans ces conditions, autorisez-vous une récompense nutritive une fois par semaine.
Les fringales vont faire parties intégrante de votre parcours. Ne culpabilisez pas. Avant de les assouvir, il faut mieux se changer les idées. Appelez une amie, faire du rangement, lire etc....
En respectant ces quelques consignes, vous pourrez maigrir vite mais également maintenir votre poids par la suite.
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vendredi 25 septembre 2015
Faut-il prendre des compléments multivitaminés ?
Il est absolument important que notre corps ait les nutriments dont il a
besoin pour fonctionner effectivement et efficacement. Cependant, en
cette période, il devient indéniable que nous avons tendance à remplacer
la santé par le confort et par la satisfaction de l'instant.
Dans ce monde frénétique où la carrière et l'éducation nous prennent tout notre temps, nous apprenons à préférer ce qui est rapide et facile à obtenir, surtout en ce qui concerne la nourriture. Nous nous tournons vers les fast-foods et la malbouffe au lieu de nous tourner vers la bonne vieille alimentation quotidienne équilibrée. Le manque d'alimentation équilibrée ajouté au stress quotidien de la pollution réduit les nutriments dans notre corps. Il n'est pas étonnant que les cancers et autres maladies chroniques deviennent endémiques au tournant du siècle ? C'est à nous de remplacer ces nutriments. Nous pouvons le faire grâce à une alimentation saine, ou mieux encore, grâce à une alimentation saine et à un complément adapté.
Pour la personne moyenne, il est difficile d'obtenir par elle-même la quantité correcte de nutriments dont elle a besoin. Vous êtes-vous déjà demandé combien de personnes mangent vraiment cinq à dix fruits et légumes par jour ? Ou qui boit sept à neuf verres d'eau par jour ? Même les mangeurs les plus sains ne peuvent pas être assurés d'avoir les quantités recommandées de vitamines et de minéraux. Principalement parce qu'il est difficile de juger avec exactitude combien de nutriments vous obtenez à partir des aliments que vous mangez.
Un rapport imprimé en 1940, concernant le contenu nutritionnel des épinards, déplore la grande baisse du pourcentage enfer et en autres minéraux trouvés dans la plante, principalement à cause de l'épuisement des sols, des monocultures, de la fertilisation artificielle et du manque de variétés. Depuis cette période, les nutriments dans les fruits et les légumes s'épuisent continuellement, sans parler de certaines formes de cuisson qui en fait détruisent les vitamines et minéraux de l'aliment. C'est pourquoi il serait tellement avantageux de prendre un complément multivitaminé.
Avoir une alimentation équilibrée et la compléter par un complément multivitaminé de qualité sera la décision la plus logique et la plus saine à prendre. Nous pourrons avoir les nutriments dont notre corps a besoin à partir de la nourriture et les renforcer avec un complément multivitaminé pour un effet puissant.
Il existe quatre formes de compléments multivitaminés disponibles aujourd'hui sur le marché : la gélule, le comprimé, la capsule et le liquide. Les compléments multivitaminés liquides seront absorbés plus facilement par votre corps car il n'y a absolument rien que votre système digestif ait besoin de rompre. Les gélules et capsules sont aussi un bon choix lorsqu'il s'agit de formes de compléments multivitaminés avec un bon taux d'absorption. Alors que, d'un autre côté, votre corps aura plus de difficultés à rompre et à absorber les comprimés. Rappelez-vous, il n'existe pas deux individus qui réagiront de la même manière en prenant un complément de vitamines ou de minéraux, car chaque individu possède un métabolisme, des habitudes alimentaires, des régimes d'exercices ou des habitudes de somme il différents et il est soumis à différents niveaux de stress ou prend même ses compléments différemment.
J'entends souvent dire que les compléments sont chers et beaucoup pensent qu'ils ne peuvent pas se les permettre. Je trouve cependant ironique que ces mêmes personnes qui ne peuvent pas s'acheter des compléments ,puissent s'acheter du soda, un café crème, du café, des cigarettes ou de l'alcool, pourquoi ne pas économiser votre argent pour votre santé ? Il existe des compléments multivitaminés par chers en supermarché qui sont économiques même s'ils ne sont pas comparables à ceux de qualité qui sont plus chers. Le meilleur moyen est de décider combien vous pouvez dépenser et de faire ensuite une recherche sur Internet pour voir les compléments multivitaminés qui rentrent dans votre fourchette de prix.
lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com
Dans ce monde frénétique où la carrière et l'éducation nous prennent tout notre temps, nous apprenons à préférer ce qui est rapide et facile à obtenir, surtout en ce qui concerne la nourriture. Nous nous tournons vers les fast-foods et la malbouffe au lieu de nous tourner vers la bonne vieille alimentation quotidienne équilibrée. Le manque d'alimentation équilibrée ajouté au stress quotidien de la pollution réduit les nutriments dans notre corps. Il n'est pas étonnant que les cancers et autres maladies chroniques deviennent endémiques au tournant du siècle ? C'est à nous de remplacer ces nutriments. Nous pouvons le faire grâce à une alimentation saine, ou mieux encore, grâce à une alimentation saine et à un complément adapté.
Pour la personne moyenne, il est difficile d'obtenir par elle-même la quantité correcte de nutriments dont elle a besoin. Vous êtes-vous déjà demandé combien de personnes mangent vraiment cinq à dix fruits et légumes par jour ? Ou qui boit sept à neuf verres d'eau par jour ? Même les mangeurs les plus sains ne peuvent pas être assurés d'avoir les quantités recommandées de vitamines et de minéraux. Principalement parce qu'il est difficile de juger avec exactitude combien de nutriments vous obtenez à partir des aliments que vous mangez.
Un rapport imprimé en 1940, concernant le contenu nutritionnel des épinards, déplore la grande baisse du pourcentage enfer et en autres minéraux trouvés dans la plante, principalement à cause de l'épuisement des sols, des monocultures, de la fertilisation artificielle et du manque de variétés. Depuis cette période, les nutriments dans les fruits et les légumes s'épuisent continuellement, sans parler de certaines formes de cuisson qui en fait détruisent les vitamines et minéraux de l'aliment. C'est pourquoi il serait tellement avantageux de prendre un complément multivitaminé.
Avoir une alimentation équilibrée et la compléter par un complément multivitaminé de qualité sera la décision la plus logique et la plus saine à prendre. Nous pourrons avoir les nutriments dont notre corps a besoin à partir de la nourriture et les renforcer avec un complément multivitaminé pour un effet puissant.
Il existe quatre formes de compléments multivitaminés disponibles aujourd'hui sur le marché : la gélule, le comprimé, la capsule et le liquide. Les compléments multivitaminés liquides seront absorbés plus facilement par votre corps car il n'y a absolument rien que votre système digestif ait besoin de rompre. Les gélules et capsules sont aussi un bon choix lorsqu'il s'agit de formes de compléments multivitaminés avec un bon taux d'absorption. Alors que, d'un autre côté, votre corps aura plus de difficultés à rompre et à absorber les comprimés. Rappelez-vous, il n'existe pas deux individus qui réagiront de la même manière en prenant un complément de vitamines ou de minéraux, car chaque individu possède un métabolisme, des habitudes alimentaires, des régimes d'exercices ou des habitudes de somme il différents et il est soumis à différents niveaux de stress ou prend même ses compléments différemment.
J'entends souvent dire que les compléments sont chers et beaucoup pensent qu'ils ne peuvent pas se les permettre. Je trouve cependant ironique que ces mêmes personnes qui ne peuvent pas s'acheter des compléments ,puissent s'acheter du soda, un café crème, du café, des cigarettes ou de l'alcool, pourquoi ne pas économiser votre argent pour votre santé ? Il existe des compléments multivitaminés par chers en supermarché qui sont économiques même s'ils ne sont pas comparables à ceux de qualité qui sont plus chers. Le meilleur moyen est de décider combien vous pouvez dépenser et de faire ensuite une recherche sur Internet pour voir les compléments multivitaminés qui rentrent dans votre fourchette de prix.
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jeudi 24 septembre 2015
Astuces minceur pour un succès assuré!
Tout le monde s'efforce de perdre du poids. Il faut cependant bien
comprendre que l'amincissement ne dépend pas uniquement d'une activité
sportive. Découvrez comment perdre du poids et rester mince. Cet article
vous offre d'excellentes idées à utiliser dans votre lutte contre les
kilos superflus.
Si vous vous apercevez que vous ne maigrissez plus, essayer de faire davantage de sport. Chez certaines personnes, le processus d'amincissement s'arrête ou ralentit après une longue période de régime et d'exercice. Aussi, si vous avez encore du poids à perdre, vous devriez envisager de faire plus de sport. Cinq minutes de plus par jour devraient suffire à relancer le processus.
Pour mincir et rester mince, un seul secret: petit-déjeuner! Cela semble aller de soi; pourtant, beaucoup de gens sautent ce repas pour éviter les calories. S'il est vrai que cela fonctionne à court terme, ne rien manger de la matinée peut provoquer des envies très intenses au moment du déjeuner, ou pire, guider votre main jusqu'à ce beignet de 11 heures que vous essayez désespérément d'ignorer.
L'exercice physique joue un rôle essentiel dans la perte de poids. Il est important d'arriver à s'astreindre à 30 minutes d'exercice par jour.
Vous appliquerez encore plus facilement ce conseil si vous avez des enfants: il vous suffit de jouer avec eux! Encouragez-les à sortir chaque jour pour jouer au ballon ou au frisbee. Allez faire du vélo avec eux, ou promenez-vous simplement dans un parc. En agissant ainsi, vous ferez trois bonnes choses à la fois: vous ferez votre exercice du jour tout en passant du bon temps avec vos enfants et en leur donnant les bases d'une bonne hygiène de vie!
A chacun ses raisons de vouloir perdre du poids. Mais le processus d'amincissement ne dépend pas uniquement de la quantité d'exercices que vous effectuez chaque jour, surtout si vous ne mangez pas comme il faudrait. La clé de la victoire réside dans l'apprentissage de différentes techniques d'amincissement, et les conseils présentés dans cet article vous offrent une approche d'une efficacité avérée.
lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com
Si vous vous apercevez que vous ne maigrissez plus, essayer de faire davantage de sport. Chez certaines personnes, le processus d'amincissement s'arrête ou ralentit après une longue période de régime et d'exercice. Aussi, si vous avez encore du poids à perdre, vous devriez envisager de faire plus de sport. Cinq minutes de plus par jour devraient suffire à relancer le processus.
Pour mincir et rester mince, un seul secret: petit-déjeuner! Cela semble aller de soi; pourtant, beaucoup de gens sautent ce repas pour éviter les calories. S'il est vrai que cela fonctionne à court terme, ne rien manger de la matinée peut provoquer des envies très intenses au moment du déjeuner, ou pire, guider votre main jusqu'à ce beignet de 11 heures que vous essayez désespérément d'ignorer.
L'exercice physique joue un rôle essentiel dans la perte de poids. Il est important d'arriver à s'astreindre à 30 minutes d'exercice par jour.
Vous appliquerez encore plus facilement ce conseil si vous avez des enfants: il vous suffit de jouer avec eux! Encouragez-les à sortir chaque jour pour jouer au ballon ou au frisbee. Allez faire du vélo avec eux, ou promenez-vous simplement dans un parc. En agissant ainsi, vous ferez trois bonnes choses à la fois: vous ferez votre exercice du jour tout en passant du bon temps avec vos enfants et en leur donnant les bases d'une bonne hygiène de vie!
A chacun ses raisons de vouloir perdre du poids. Mais le processus d'amincissement ne dépend pas uniquement de la quantité d'exercices que vous effectuez chaque jour, surtout si vous ne mangez pas comme il faudrait. La clé de la victoire réside dans l'apprentissage de différentes techniques d'amincissement, et les conseils présentés dans cet article vous offrent une approche d'une efficacité avérée.
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Faites attention: Votre style de vie pourrait vous condamner
De quelle façon être persuadé que savoir si votre style de vie est équilibré?
1. Les chercheurs le disent
De plus en plus d'articles de journaux et d'études scientifiques le démontrent: la malbouffe et le manque de sport sont les circonstances principales de l'augmentation du niveau de cholesterol, de l'obésité, de la tristesse et du développement du le risque de cancer.
2. Votre corps le dit
Vous êtes surmené, vous soufflez au moindre effort, vous êtes anxieux, vous avez quelques problèmes de santé. Voilà, votre corps vous le dit: il n'est pas bien.
Une manière de vivre "correcte", ce ne sera pas toujours dur: il ne s'agit pas de se ruiner, ni réaliser des efforts surhumains. Pas la peine de rester des heures à préparer le repas chaque jour ou de quitter un job épuisant illico.
Une façon de vivre équilibrée a beaucoup d' autres appellations, qui signifient la même chose: style de vie anti cholesterol, mode de vie anti prise de poids, mode de vie anti cancer, mode de vie anti fatigue, etc.
Une façon de vivre anti cholestérol, cela ne sera se nourrir des légumes sans goût, s'abstenir de sucre et effectuer deux heures de footing chaque jour. Cela reste seulement une façon de vivre qui sera plus saine, qui va aussi bien préserver votre forme et vous épanouir. Car un corps en bonne santé, c'est une tête qui va bien.
De quelle façon faire alors?
Ce qu'il faut, c'est une balance entre ses devoirs, ses passions, son job, sa famille, sa nourriture, etc. C'est se réveiller le matin en affirmant "je suis bien": pas de mal, pas de rendez vous urgents chez le médecin, pas de cœur qui bat trop vite dix fois par jour, pas d'épuisement, pas de pleurs pour rien.
Vous avez la forme, vous vous sentez au top dans votre tête, et vous désirez le faire savoir.
Il demeure bien entendu possible d'avoir un mode de vie soutenu, de résider en agglomération ou d'avoir une immense famille, et de rester en parfaite santé.
La solution d'une forme excellente: conserver la recette idéale.
Le livret téléchargeable "Mode de vie anti cholestérol" vous permet de commencer un mode de vie plus sain. Cette modification d'habitudes vous aide à mincir, réparer votre santé et réduire le risque cancer.
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1. Les chercheurs le disent
De plus en plus d'articles de journaux et d'études scientifiques le démontrent: la malbouffe et le manque de sport sont les circonstances principales de l'augmentation du niveau de cholesterol, de l'obésité, de la tristesse et du développement du le risque de cancer.
2. Votre corps le dit
Vous êtes surmené, vous soufflez au moindre effort, vous êtes anxieux, vous avez quelques problèmes de santé. Voilà, votre corps vous le dit: il n'est pas bien.
Une manière de vivre "correcte", ce ne sera pas toujours dur: il ne s'agit pas de se ruiner, ni réaliser des efforts surhumains. Pas la peine de rester des heures à préparer le repas chaque jour ou de quitter un job épuisant illico.
Une façon de vivre équilibrée a beaucoup d' autres appellations, qui signifient la même chose: style de vie anti cholesterol, mode de vie anti prise de poids, mode de vie anti cancer, mode de vie anti fatigue, etc.
Une façon de vivre anti cholestérol, cela ne sera se nourrir des légumes sans goût, s'abstenir de sucre et effectuer deux heures de footing chaque jour. Cela reste seulement une façon de vivre qui sera plus saine, qui va aussi bien préserver votre forme et vous épanouir. Car un corps en bonne santé, c'est une tête qui va bien.
De quelle façon faire alors?
Ce qu'il faut, c'est une balance entre ses devoirs, ses passions, son job, sa famille, sa nourriture, etc. C'est se réveiller le matin en affirmant "je suis bien": pas de mal, pas de rendez vous urgents chez le médecin, pas de cœur qui bat trop vite dix fois par jour, pas d'épuisement, pas de pleurs pour rien.
Vous avez la forme, vous vous sentez au top dans votre tête, et vous désirez le faire savoir.
Il demeure bien entendu possible d'avoir un mode de vie soutenu, de résider en agglomération ou d'avoir une immense famille, et de rester en parfaite santé.
La solution d'une forme excellente: conserver la recette idéale.
Le livret téléchargeable "Mode de vie anti cholestérol" vous permet de commencer un mode de vie plus sain. Cette modification d'habitudes vous aide à mincir, réparer votre santé et réduire le risque cancer.
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mercredi 23 septembre 2015
Si vous avez toujours voulu apprendre à rester jeune !
La vérité est que nous commençons le processus de vieillissement dès
l'instant où nous sortons de l'utérus.Chaque jour de notre vie, notre
corps se transforme et régénère de nouvelles cellules. La vitesse de ce
processus est très différente selon l'âge.
Depuis de nombreuses années, les chercheurs tente de découvrir l'illusoire "fontaine de jouvence."
Malheureusement, vous êtes en train de lire cet article parce qu'elle n'existe pas.
Quotidiennement, nous sommes bombardés de messages publicitaires qui tentent de nous convaincre qu'il existe de nouveaux produits miracle que nous devons utiliser pour combattre les ravages de Mère Nature.
Demandez à n'importe quel publicitaire et il admettra qu'il y a de plus en plus de publicités conçues pour encaisser d'énormes profits dans un immense marché.
Quel est ce marché ? Le marché des baby-boomers vieillissants.
Dans l'ensemble, nous vivons plus longtemps. Singulièrement, cela peut être une malédiction ou une bénédiction, selon votre perspective.
Certains de nos matériels peuvent être nouveaux et certains peuvent nous rappeler des choses que nous avons peut-être oubliées. Nous ne pouvons peut être pas dire comment nous sommes arrivés sur cette terre, mais nous pouvons certainement déterminer comment et quand nous partirons. Souvenez-vous seulement, vous en avez le contrôle.
Nous devons parler du style de vie, vous l'avez déjà sûrement entendu, mais il faut le répéter. Vous êtes ce que vous mangez. Chaque année, on dénombre en France, pas moins de 40000 décès suite à une crise cardiaque soit près de 110 morts par jour. Il y a plus de 13,5 millions d'américains vivant aujourd'hui qui ont des antécédents de crise cardiaque, angine de poitrine ou une combinaison des deux. 50% d'entre eux ont 60 ans ou plus et 83% des personnes qui meurent d'une crise cardiaque ont 65 ans ou plus.
Aujourd'hui, de nombreux médecins classent la consommation de matières grasses et la cigarette comme les principales causes de décès.
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Depuis de nombreuses années, les chercheurs tente de découvrir l'illusoire "fontaine de jouvence."
Malheureusement, vous êtes en train de lire cet article parce qu'elle n'existe pas.
Quotidiennement, nous sommes bombardés de messages publicitaires qui tentent de nous convaincre qu'il existe de nouveaux produits miracle que nous devons utiliser pour combattre les ravages de Mère Nature.
Demandez à n'importe quel publicitaire et il admettra qu'il y a de plus en plus de publicités conçues pour encaisser d'énormes profits dans un immense marché.
Quel est ce marché ? Le marché des baby-boomers vieillissants.
Dans l'ensemble, nous vivons plus longtemps. Singulièrement, cela peut être une malédiction ou une bénédiction, selon votre perspective.
Certains de nos matériels peuvent être nouveaux et certains peuvent nous rappeler des choses que nous avons peut-être oubliées. Nous ne pouvons peut être pas dire comment nous sommes arrivés sur cette terre, mais nous pouvons certainement déterminer comment et quand nous partirons. Souvenez-vous seulement, vous en avez le contrôle.
Nous devons parler du style de vie, vous l'avez déjà sûrement entendu, mais il faut le répéter. Vous êtes ce que vous mangez. Chaque année, on dénombre en France, pas moins de 40000 décès suite à une crise cardiaque soit près de 110 morts par jour. Il y a plus de 13,5 millions d'américains vivant aujourd'hui qui ont des antécédents de crise cardiaque, angine de poitrine ou une combinaison des deux. 50% d'entre eux ont 60 ans ou plus et 83% des personnes qui meurent d'une crise cardiaque ont 65 ans ou plus.
Aujourd'hui, de nombreux médecins classent la consommation de matières grasses et la cigarette comme les principales causes de décès.
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mardi 22 septembre 2015
Comment être sûr de manger sainement ?
Osons être justes envers nous-mêmes !
Si l'on boit tous les jours un ou deux apéritifs, que l'on mange de la charcuterie, que l'on fume, qu'on dort peu et qu'on ne respecte pas notre corps ; ne soyons pas étonné que notre organisme sature et ne parvienne pas à profiter des bonnes choses.
Vous pourrez envisager des régimes, manger moins, éviter les graisses. Si vous reprenez un rythme festif régulièrement et que vous renouez avec vos anciennes habitudes, votre corps récupérera son poids et ses graisses.
En fait, le corps agit selon la mémoire qu'on lui donne. Vous êtes habitué à manger beaucoup de graisse ? Quand vous allez commencer un régime, votre corps ne va pas comprendre pourquoi il est en carence. Dès que vous allez faire un tout petit écart, il va se jeter sur les graisses et les assimiler de suite pour retrouver la dose à laquelle il est habitué.
Pas cool pour entreprendre un régime et décider de perdre enfin du poids.
Alors, comment s'y prendre ?
Il faut détoxiquer votre organisme. Le mettre au repos. Arrêter de le pousser à plein régime.
Ne cherchez pas à tout perdre d'un coup. Le seul stress que va générer un tel changement d'habitude comme ne plus manger gras, éviter certaines viandes, stopper l'alcool et la cigarette sera encore plus terrible que de se jeter sur un plat de charcuterie.
Commencez par manger plus sainement. Choisissez vos aliments. Par exemple, des fruits et légumes frais de saison. Mangez une pomme ou deux par jour. Réduisez la quantité de viande et consommez des aliments brûleurs de graisses, des légumes et des céréales pour ne pas manquer de protéine.
Mangez des aliments qui donnent la sensation de satiété, pour ne pas avoir faim toutes les cinq minutes.
Mangez davantage le matin au petit déjeuner et au repas de midi. Ralentissez au repas du soir. Ne mangez pas tardivement, car il ne faut pas se coucher aussitôt après manger.
Faites un jeûne mensuel. Laissez votre corps se reposer une journée, en ne buvant que de l'eau, car il est important d'hydrater votre organisme même pendant un jeûne.
Ne cherchez pas à vous fatiguer inutilement. Ce jeûne doit se faire pendant une journée de repos. Il va vous permettre de laisser votre organisme se reposer de toute cette nourriture qu'il traite au quotidien.
En prenant de nouvelles habitudes, vous allez tout doucement apprendre à votre corps une nouvelle façon de se comporter. C'est comme si vous inscriviez une nouvelle carte mémoire dans votre organisme. Petit à petit, vous arriverez à réduire naturellement vos excès et trouverez beaucoup de plaisir à manger sainement.
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Si l'on boit tous les jours un ou deux apéritifs, que l'on mange de la charcuterie, que l'on fume, qu'on dort peu et qu'on ne respecte pas notre corps ; ne soyons pas étonné que notre organisme sature et ne parvienne pas à profiter des bonnes choses.
Vous pourrez envisager des régimes, manger moins, éviter les graisses. Si vous reprenez un rythme festif régulièrement et que vous renouez avec vos anciennes habitudes, votre corps récupérera son poids et ses graisses.
En fait, le corps agit selon la mémoire qu'on lui donne. Vous êtes habitué à manger beaucoup de graisse ? Quand vous allez commencer un régime, votre corps ne va pas comprendre pourquoi il est en carence. Dès que vous allez faire un tout petit écart, il va se jeter sur les graisses et les assimiler de suite pour retrouver la dose à laquelle il est habitué.
Pas cool pour entreprendre un régime et décider de perdre enfin du poids.
Alors, comment s'y prendre ?
Il faut détoxiquer votre organisme. Le mettre au repos. Arrêter de le pousser à plein régime.
Ne cherchez pas à tout perdre d'un coup. Le seul stress que va générer un tel changement d'habitude comme ne plus manger gras, éviter certaines viandes, stopper l'alcool et la cigarette sera encore plus terrible que de se jeter sur un plat de charcuterie.
Commencez par manger plus sainement. Choisissez vos aliments. Par exemple, des fruits et légumes frais de saison. Mangez une pomme ou deux par jour. Réduisez la quantité de viande et consommez des aliments brûleurs de graisses, des légumes et des céréales pour ne pas manquer de protéine.
Mangez des aliments qui donnent la sensation de satiété, pour ne pas avoir faim toutes les cinq minutes.
Mangez davantage le matin au petit déjeuner et au repas de midi. Ralentissez au repas du soir. Ne mangez pas tardivement, car il ne faut pas se coucher aussitôt après manger.
Faites un jeûne mensuel. Laissez votre corps se reposer une journée, en ne buvant que de l'eau, car il est important d'hydrater votre organisme même pendant un jeûne.
Ne cherchez pas à vous fatiguer inutilement. Ce jeûne doit se faire pendant une journée de repos. Il va vous permettre de laisser votre organisme se reposer de toute cette nourriture qu'il traite au quotidien.
En prenant de nouvelles habitudes, vous allez tout doucement apprendre à votre corps une nouvelle façon de se comporter. C'est comme si vous inscriviez une nouvelle carte mémoire dans votre organisme. Petit à petit, vous arriverez à réduire naturellement vos excès et trouverez beaucoup de plaisir à manger sainement.
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lundi 21 septembre 2015
Quels sont les aliments sains ?
Cette seule question soulève une réponse évidente : la nature est saine
et tout ce qu'on rajoute en elle de chimique pour soi-disant l'améliorer
est malsain.
Tous les aliments sont bons, même les viandes. Seule la façon de les nourrir les affecte et peut les rendre malsains. Les élevages qui ressemblent à des prisons empêchent les animaux de se mouvoir et les traumatisent au point de les intoxiquer.
Vous trouverez tout ce que la nature a mis à votre disposition dans les fruits et légumes bios. C'est-à-dire :
- Des oligo-éléments, du calcium, du cuivre, du fer, du magnésium, du phosphore, du sélénium, du silicium, du soufre et du zinc.
- Des vitamines A, D, E, C, K, B...
- Des fibres, des antioxydants...
Tous ces composés essentiels à notre organisme sont parfaitement assimilés lorsqu'ils sont naturels, ce qui n'est pas toujours le cas pour les compléments nutritionnels. En effet, les compléments qui proposent du fer et du cuivre freinent l'assimilation du zinc, ce qui n'arrive jamais lorsque cette combinaison se fait naturellement.
Si vous désirez manger sainement, changez vos habitudes alimentaires. Commencez à consommer consciemment. Choisissez des aliments bios, des céréales complètes, des légumes frais et de saison. Préférez les viandes fermières, nourries naturellement et élevées en plein air. Enfin, variez vos plats, profitez des protéines végétales, des sucres lents et ne mangez pas plus de trois fois par semaine de la viande, si possible, du poulet, de la dinde et du veau.
Saviez-vous que la Dinde contient du sélénium en grande quantité ? Cet oligo-élément est absolument indispensable à l'organisme pour lutter contre les maladies cardiovasculaires.
En fait, le sélénium contribue à prévenir le cancer de la prostate, colorectal, et le cancer du poumon. Il a un effet antioxydant qui permet de lutter contre les radicaux libres et donc, le vieillissement prématuré.
Vous devez aussi préparer votre organisme à profiter pleinement de toutes ces richesses naturelles. Pour y parvenir, il n'y a qu'un seul mot d'ordre :
- Arrêter de fumer
- Boire modérément (un verre de vin au repas)
- Faire du sport
Rappelez-vous :
- Un corps malade, c'est un corps qui exprime ce qui ne va pas, ce qui lui fait défaut. Il avertit qu'il est grand temps de changer de comportement et d'améliorer son hygiène de vie.
La nature nous apporte tout ce dont nous avons besoin, ne devenons pas le premier obstacle à ces bienfaits.
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Tous les aliments sont bons, même les viandes. Seule la façon de les nourrir les affecte et peut les rendre malsains. Les élevages qui ressemblent à des prisons empêchent les animaux de se mouvoir et les traumatisent au point de les intoxiquer.
Vous trouverez tout ce que la nature a mis à votre disposition dans les fruits et légumes bios. C'est-à-dire :
- Des oligo-éléments, du calcium, du cuivre, du fer, du magnésium, du phosphore, du sélénium, du silicium, du soufre et du zinc.
- Des vitamines A, D, E, C, K, B...
- Des fibres, des antioxydants...
Tous ces composés essentiels à notre organisme sont parfaitement assimilés lorsqu'ils sont naturels, ce qui n'est pas toujours le cas pour les compléments nutritionnels. En effet, les compléments qui proposent du fer et du cuivre freinent l'assimilation du zinc, ce qui n'arrive jamais lorsque cette combinaison se fait naturellement.
Si vous désirez manger sainement, changez vos habitudes alimentaires. Commencez à consommer consciemment. Choisissez des aliments bios, des céréales complètes, des légumes frais et de saison. Préférez les viandes fermières, nourries naturellement et élevées en plein air. Enfin, variez vos plats, profitez des protéines végétales, des sucres lents et ne mangez pas plus de trois fois par semaine de la viande, si possible, du poulet, de la dinde et du veau.
Saviez-vous que la Dinde contient du sélénium en grande quantité ? Cet oligo-élément est absolument indispensable à l'organisme pour lutter contre les maladies cardiovasculaires.
En fait, le sélénium contribue à prévenir le cancer de la prostate, colorectal, et le cancer du poumon. Il a un effet antioxydant qui permet de lutter contre les radicaux libres et donc, le vieillissement prématuré.
Vous devez aussi préparer votre organisme à profiter pleinement de toutes ces richesses naturelles. Pour y parvenir, il n'y a qu'un seul mot d'ordre :
- Arrêter de fumer
- Boire modérément (un verre de vin au repas)
- Faire du sport
Rappelez-vous :
- Un corps malade, c'est un corps qui exprime ce qui ne va pas, ce qui lui fait défaut. Il avertit qu'il est grand temps de changer de comportement et d'améliorer son hygiène de vie.
La nature nous apporte tout ce dont nous avons besoin, ne devenons pas le premier obstacle à ces bienfaits.
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samedi 19 septembre 2015
Le soin du visage idéal pour une mine radieuse
Aujourd'hui, grâce aux efforts constants des fabricants de cosmétiques,
vous pouvez vous offrir des produits de beauté adaptés à votre type de
peau et à votre âge. En toute saison et toutes circonstances, mettez
votre visage en valeur en effectuant des gestes simples au quotidien.
Conseils pour un bien être total au quotidien.
Mettre ses atouts en valeur
Le maquillage est un produit qui permet non seulement de masquer les petites imperfections, mais aussi de mettre en avant vos atouts. Si vous avez de beaux yeux, vous pouvez encore intensifier votre regard en utilisant un eye-liner et un mascara. Choisissez minutieusement les coloris de vos ombres à paupières pour créer des nuances originales. Pour vos lèvres, optez pour un rouge discret ou un gloss. Si vous préférez une couleur plus flashy, vos yeux doivent être légèrement maquillés. Par exemple, laissez-vous tenter par des ombres à paupières aux tons caramel pour sublimer vos yeux verts. Effet garanti!
Une peau nette et lisse
Le soin du visage est un acte beauté à effectuer jour après jour pour un résultat durable. Il est primordial de bien choisir vos produits de beauté en tenant compte de certains critères tels que le type de peau, les problèmes cutanés, l'âge ou encore le climat. Par exemple, si vous avez une peau à tendance acnéique, utilisez les soins spécifiques qui possèdent des propriétés purifiantes. Vos problèmes de lésions cutanées seront résolus après une consultation chez un dermatologue .Il vous indiquera le meilleur soin qui agira en profondeur contre les imperfections.
Soyez toujours prête avec une palette complète
Belle et bien équipée, telle doit être votre devise ! Avec des trésors de maquillage allant du fard à paupières au rouge à lèvres à la teinte intense, faites face à toutes les situations. Au bureau, chez vous à recevoir vos meilleurs amis, en famille au resto, en robe de soirée ou en tenue de sport, une petite touche de couleur apportera un peu de glamour à votre look !
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Mettre ses atouts en valeur
Le maquillage est un produit qui permet non seulement de masquer les petites imperfections, mais aussi de mettre en avant vos atouts. Si vous avez de beaux yeux, vous pouvez encore intensifier votre regard en utilisant un eye-liner et un mascara. Choisissez minutieusement les coloris de vos ombres à paupières pour créer des nuances originales. Pour vos lèvres, optez pour un rouge discret ou un gloss. Si vous préférez une couleur plus flashy, vos yeux doivent être légèrement maquillés. Par exemple, laissez-vous tenter par des ombres à paupières aux tons caramel pour sublimer vos yeux verts. Effet garanti!
Une peau nette et lisse
Le soin du visage est un acte beauté à effectuer jour après jour pour un résultat durable. Il est primordial de bien choisir vos produits de beauté en tenant compte de certains critères tels que le type de peau, les problèmes cutanés, l'âge ou encore le climat. Par exemple, si vous avez une peau à tendance acnéique, utilisez les soins spécifiques qui possèdent des propriétés purifiantes. Vos problèmes de lésions cutanées seront résolus après une consultation chez un dermatologue .Il vous indiquera le meilleur soin qui agira en profondeur contre les imperfections.
Soyez toujours prête avec une palette complète
Belle et bien équipée, telle doit être votre devise ! Avec des trésors de maquillage allant du fard à paupières au rouge à lèvres à la teinte intense, faites face à toutes les situations. Au bureau, chez vous à recevoir vos meilleurs amis, en famille au resto, en robe de soirée ou en tenue de sport, une petite touche de couleur apportera un peu de glamour à votre look !
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vendredi 18 septembre 2015
Réduire un excès de poids naturellement
L'obésité cause plus de 55.000 décès par an. Ce nombre stupéfiant a eu
comme conséquence une suractivité pour aborder l'obésité même dans les
écoles. Le problème est si aigu, particulièrement aux États-Unis, que
quelques écoles ont commencé à offrir des régimes végétariens et les
étudiants de ces écoles ne s'en plaignent pas. Beaucoup de salles de
sports et de centres de remise en forme ont vu une augmentation des
inscriptions à partir du moment où les personnes ont été informées, par
la médiatisation du phénomène, des dangers inhérents de l'obésité.
L'obésité est définie comme une résultante d'une accumulation de masse
graisseuse provoquée souvent par une inactivité et de très mauvaises
habitudes alimentaires. Elle est aujourd'hui considérée comme une
maladie dans la mesure où elle affecte la santé globale de l'organisme.
Le rapport de la masse adipeuse ou graisseuse peut être mesuré en
vérifiant ce qui s'appelle l'indice de masse corporelle. Ce calcul se
fait assez simplement, il suffit de diviser votre poids par votre taille
au carré, voici la formule :
IMC = Masse ou poids (kg)
Taille (m)
Un indice de masse corporelle situé entre de 25-30kg/m est considéré comme un surpoids, à ce stade, je vous invite à chercher assez rapidement quelques conseils et à prendre des mesures de réduction très rapidement.
Au-delà de cette fourchette, j'espère que vous êtes déjà suivis, sinon faites-le rapidement.
Alors quelles mesures peut-on prendre pour induire la perte de poids ?
La première mesure est de faire de l'exercice. Comme nous l'avons mentionné, la masse de corporelle ou une masse adipeuse excessive est atteinte lorsque de la graisse est accumulée dans l'organisme. La graisse n'est pas mauvaise en soi parce qu'elle amortit le corps et contribue à maintenir une chaleur saine dans le corps. Mais la graisse s'accumule si le corps ou son métabolisme ne peuvent plus la consumer. Il va de soi que l'exercice peut résoudre ce problème en vous aidant à consumer plus de calories en augmentant le niveau d'activité de votre organisme au travers du métabolisme.
Bien entendu, faire de l'exercice peut vous aider à perdre du poids, mais les résultats sont plus probants lorsque vous combinez à cela un régime alimentaire plus sain.
Une autre manière d'aborder son surpoids est donc d'observer également un régime. Mais avant de se lancer dans un plan de régime, il faut être prudent. Certains vont jusqu'à ne plus s'alimenter pendant quelques jours ou réduisent de manière très importante leur alimentation. Ce n'est absolument pas la bonne solution.
Une meilleure alimentation ne s'organise et ne s'improvise pas et surtout, l'alimentation ne doit pas s'interrompre. Votre métabolisme s'en verrait ralenti et ceci ne résoudrait en aucun cas votre problème. L'organisme ira puiser dans vos muscles et vos os bien avant d'attaquer la graisse si peu désirée.
Il est donc capital de modifier vos habitudes alimentaires et pas forcément vos aliments. Savoir manger juste ce qu'il vous faut est certainement le premier pas à faire.
Cela pourrait se résumer de cette manière : apprendre à manger et à bouger.
IMC = Masse ou poids (kg)
Taille (m)
Un indice de masse corporelle situé entre de 25-30kg/m est considéré comme un surpoids, à ce stade, je vous invite à chercher assez rapidement quelques conseils et à prendre des mesures de réduction très rapidement.
Au-delà de cette fourchette, j'espère que vous êtes déjà suivis, sinon faites-le rapidement.
Alors quelles mesures peut-on prendre pour induire la perte de poids ?
La première mesure est de faire de l'exercice. Comme nous l'avons mentionné, la masse de corporelle ou une masse adipeuse excessive est atteinte lorsque de la graisse est accumulée dans l'organisme. La graisse n'est pas mauvaise en soi parce qu'elle amortit le corps et contribue à maintenir une chaleur saine dans le corps. Mais la graisse s'accumule si le corps ou son métabolisme ne peuvent plus la consumer. Il va de soi que l'exercice peut résoudre ce problème en vous aidant à consumer plus de calories en augmentant le niveau d'activité de votre organisme au travers du métabolisme.
Bien entendu, faire de l'exercice peut vous aider à perdre du poids, mais les résultats sont plus probants lorsque vous combinez à cela un régime alimentaire plus sain.
Une autre manière d'aborder son surpoids est donc d'observer également un régime. Mais avant de se lancer dans un plan de régime, il faut être prudent. Certains vont jusqu'à ne plus s'alimenter pendant quelques jours ou réduisent de manière très importante leur alimentation. Ce n'est absolument pas la bonne solution.
Une meilleure alimentation ne s'organise et ne s'improvise pas et surtout, l'alimentation ne doit pas s'interrompre. Votre métabolisme s'en verrait ralenti et ceci ne résoudrait en aucun cas votre problème. L'organisme ira puiser dans vos muscles et vos os bien avant d'attaquer la graisse si peu désirée.
Il est donc capital de modifier vos habitudes alimentaires et pas forcément vos aliments. Savoir manger juste ce qu'il vous faut est certainement le premier pas à faire.
Cela pourrait se résumer de cette manière : apprendre à manger et à bouger.
mercredi 16 septembre 2015
Avez-vous testé les qualités des anti rides naturels ?
Si vous voulez prendre soin de votre épiderme, et devancer les prémices
des rides sans avoir recours aux palliatifs cosmétiques douteux, essayez
ces anti-rides naturels.
Les anti-rides naturels ont deux intérêts: être peu cher, et ne pas polluer. Ainsi, un traitement d'argile appliqué 1 fois tous les 7 jours absout les petits plis, même minuscules, et réduit l'accroissement des autres.
Un temps de pause de deux h est fondamental pour cet anti-ride naturel, néamnoins le résultat devient une certitude.
Vous avez la possibilité de trouver sur le marché des produits anti ride naturels qui ne comportent aucun produit dangeureux.
Pour ceux qui sont démoralisés par les traitements qui nécessitent quelque temps, il existe quand-même pas mal d' anti-rides naturels qui peuvent être appliqués " nature ".
Des tranches de citron posées sur le visage restreindrons aussi bien taches marron ainsi que rides.
En quelques heures seulement, en vue d' une fête par exemple, il est facile d' amoindrir les prides des seins en y étalant des oeufs. les graines de fenouil, célèbre pareillement pour ses propriétés qui affinent le corps, facilite la bagarre face au mûrisseùent de l'épiderme, et reste un super anti-ride naturel.
Inspirés des vertus de ces anti-rides naturels, les industriels de soins proposent eux aussi des anti-rides naturels, prêts à être employés et aux echniques un peu plus élaborées. On trouve ainsi très fréquemment des produits faits à base de laitue ou de miel.
Le raisin devient tout aussi fréquemment utilisé. On le repère dans les crèmes, déodorants et masques, mais également dans les cures automnales. Ses vertus adoucissantes, exfoliantes, antioxydantes et nourrissantes le rend produit vedette des anti-rides naturels.
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Les anti-rides naturels ont deux intérêts: être peu cher, et ne pas polluer. Ainsi, un traitement d'argile appliqué 1 fois tous les 7 jours absout les petits plis, même minuscules, et réduit l'accroissement des autres.
Un temps de pause de deux h est fondamental pour cet anti-ride naturel, néamnoins le résultat devient une certitude.
Vous avez la possibilité de trouver sur le marché des produits anti ride naturels qui ne comportent aucun produit dangeureux.
Pour ceux qui sont démoralisés par les traitements qui nécessitent quelque temps, il existe quand-même pas mal d' anti-rides naturels qui peuvent être appliqués " nature ".
Des tranches de citron posées sur le visage restreindrons aussi bien taches marron ainsi que rides.
En quelques heures seulement, en vue d' une fête par exemple, il est facile d' amoindrir les prides des seins en y étalant des oeufs. les graines de fenouil, célèbre pareillement pour ses propriétés qui affinent le corps, facilite la bagarre face au mûrisseùent de l'épiderme, et reste un super anti-ride naturel.
Inspirés des vertus de ces anti-rides naturels, les industriels de soins proposent eux aussi des anti-rides naturels, prêts à être employés et aux echniques un peu plus élaborées. On trouve ainsi très fréquemment des produits faits à base de laitue ou de miel.
Le raisin devient tout aussi fréquemment utilisé. On le repère dans les crèmes, déodorants et masques, mais également dans les cures automnales. Ses vertus adoucissantes, exfoliantes, antioxydantes et nourrissantes le rend produit vedette des anti-rides naturels.
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mardi 15 septembre 2015
Petites astuces pour vous sentir aussi belle qu'un mannequin!
Si vous êtes fan des lourdes boucles d'oreille tombantes, vous
constaterez peut-être que vos lobes semblent un peu distendus. Plutôt
que de dépenser des milliers d'euros dans une opération de chirurgie
esthétique, essayez de coller un petit morceau de pansement couleur
chair derrière le lobe. Il paraîtra plus ferme, et la taille du trou se
verra beaucoup moins.
Si vous avez un visage large, vous pouvez l'affiner en appliquant un blush crème rosé sur vos pommettes. Mais attention, évitez d'étirer le produit trop près du nez ou jusqu'aux oreilles: cela produirait l'effet inverse.
Vous souhaitez donner une apparence plus fournie à vos sourcils mais les crayons donnent un résultat trop dur? Appliquez une poudre pour sourcils légèrement plus claire que votre couleur naturelle. La poudre donne un effet plus doux, et se fond plus facilement que le crayon. Pour la fixer, utilisez un gel spécial sourcil, ou un peu de mascara transparent.
Dans un monde de mannequins et de produits de beauté extrêmement chers, il peut être difficile de trouver ce qui vous convient le mieux. Nous espérons que cet article vous aura donné un aperçu des choses simples que vous pouvez faire pour rayonner de beauté. Vous vous sentirez très vite plus belle et mieux dans votre peau. N'hésitez pas à essayer de nouvelles choses, à expérimenter, et surtout à vous amuser!
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Si vous avez un visage large, vous pouvez l'affiner en appliquant un blush crème rosé sur vos pommettes. Mais attention, évitez d'étirer le produit trop près du nez ou jusqu'aux oreilles: cela produirait l'effet inverse.
Vous souhaitez donner une apparence plus fournie à vos sourcils mais les crayons donnent un résultat trop dur? Appliquez une poudre pour sourcils légèrement plus claire que votre couleur naturelle. La poudre donne un effet plus doux, et se fond plus facilement que le crayon. Pour la fixer, utilisez un gel spécial sourcil, ou un peu de mascara transparent.
Dans un monde de mannequins et de produits de beauté extrêmement chers, il peut être difficile de trouver ce qui vous convient le mieux. Nous espérons que cet article vous aura donné un aperçu des choses simples que vous pouvez faire pour rayonner de beauté. Vous vous sentirez très vite plus belle et mieux dans votre peau. N'hésitez pas à essayer de nouvelles choses, à expérimenter, et surtout à vous amuser!
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samedi 12 septembre 2015
Trouver des conseils pour perdre du poids naturellement
La prise de poids, connue aussi sous le nom d'obésité, est définie par
la présence d'un IMC (Indice de Masse Corporelle) de 25 – 59. L'indice
de masse corporelle est calculé en divisant le poids par la taille et en
mettant le résultat au carré. De nombreuses personnes ont réalisé les
dangers d'avoir un IMC qui dépasse les moyennes recommandées.
Les personnes en surpoids souffrent d'une faible estime d'eux-mêmes, de manque ou de troubles du sommeil, de fatigue chronique et même d'une augmentation des risques d'attaque cardiaque et d'accident vasculaire cérébral (AVC). L'obésité déprime aussi le système immunitaire de l'organisme le rendant ainsi vulnérable aux maladies et aux affections du simple coup de froid à la grippe.
Il y a cependant des façons de se débarrasser du surpoids. L'une d'entre elle est de vous instruire en termes de nutrition. Il est surprenant de remarquer le nombre de personnes qui cuisinent ou mangent sans jeter le plus petit coup d'oeil à la composition des aliments ni à leur teneur en calorie.
Ça arrive souvent. Mais cela peut changer. A chaque fois que vous achetez un aliment à l'épicerie ou au supermarché, lisez les étiquettes et informez-vous sur les ingrédients dont sont fait les aliments et la quantité de calories qu'ils contiennent. Faites aussi des recherches en ligne pour trouver des forums de perte de poids où les personnes discutent de questions relatives à la nutrition et vous aurez accès ainsi à une mine d'information sur la façon de manger sainement pour soigner sa santé.
Internet vous offre également des informations sur les bonnes recettes à suivre et sur la façon de manger les aliments qui contiennent les bonnes proportions d'éléments nutritifs. Le site Internet géré par l'organisme fédéral américain FDA possède des tonnes d'informations sur la nutrition équilibrée et devrait faire partie de l'arsenal de tous ceux qui se battent pour perdre du poids. La pratique d'exercice est bien sûr un autre très bon moyen d'y arriver.
Les personnes en surpoids souffrent d'une faible estime d'eux-mêmes, de manque ou de troubles du sommeil, de fatigue chronique et même d'une augmentation des risques d'attaque cardiaque et d'accident vasculaire cérébral (AVC). L'obésité déprime aussi le système immunitaire de l'organisme le rendant ainsi vulnérable aux maladies et aux affections du simple coup de froid à la grippe.
Il y a cependant des façons de se débarrasser du surpoids. L'une d'entre elle est de vous instruire en termes de nutrition. Il est surprenant de remarquer le nombre de personnes qui cuisinent ou mangent sans jeter le plus petit coup d'oeil à la composition des aliments ni à leur teneur en calorie.
Ça arrive souvent. Mais cela peut changer. A chaque fois que vous achetez un aliment à l'épicerie ou au supermarché, lisez les étiquettes et informez-vous sur les ingrédients dont sont fait les aliments et la quantité de calories qu'ils contiennent. Faites aussi des recherches en ligne pour trouver des forums de perte de poids où les personnes discutent de questions relatives à la nutrition et vous aurez accès ainsi à une mine d'information sur la façon de manger sainement pour soigner sa santé.
Internet vous offre également des informations sur les bonnes recettes à suivre et sur la façon de manger les aliments qui contiennent les bonnes proportions d'éléments nutritifs. Le site Internet géré par l'organisme fédéral américain FDA possède des tonnes d'informations sur la nutrition équilibrée et devrait faire partie de l'arsenal de tous ceux qui se battent pour perdre du poids. La pratique d'exercice est bien sûr un autre très bon moyen d'y arriver.
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vendredi 4 septembre 2015
5 idées faciles pour perdre du poids.
Pour perdre du poids facilement et définitivement. Il n'est pas
nécessaire de suivre un régime strict et de se priver pour perdre du poids. Bien au contraire, des astuces faciles à
adopter vont vous permettre de perdre du poids en douceur.
Tout d'abord, il faut savoir que pour perdre du poids, cela doit se faire progressivement sans se priver pour ne pas agresser votre corps. Et surtout pour ne pas avoir faim au cours de la
journée et également pour éviter les états de fatigue et les carences du à un régime trop restrictif.
Voici donc des idées faciles à adopter pour perdre du poids facilement et définitivement.
Ne sautez pas de repas.
Quand vous sautez un repas, non seulement vous ne perdez pas du poids. Vous vous privez inutilement. Il faut savoir que quand vous sautez un repas pour perdre du poids, votre corps réagit très rapidement car il se
trouve dans une période de manque et il ralentit votre métabolisme pour économiser des calories.Donc plus vous sautez des repas pour perdre du poids et plus votre métabolisme se
ralentit, donc vous consommez moins de calories pour perdre du poids.C'est un cercle vicieux.
Mangez lentement.
Prenez le temps de manger. Mastiquez le plus lentement vos aliments vous permettra de moins manger pour perdre du poids. Vous serez plus vite rassasié, tout en ayant moins mangé. C'est une habitude facile à adopter et très efficace pour manger moins et perdre du poids.
Ne débarrassez pas la table.
Quand vous mangez, gardez les restes
dans votre assiette (os de poulet, épluchures de pomme de terre etc.) C'est psychologique, le fait de voir des restes dans votre
assiette vous évitera de vous resservir une deuxième fois, ce qui est très favorable pour perdre du poids.
Prenez de la vaisselle plus petite.
Là encore, c'est une idée vraiment facile à mettre en place pour moins manger à chaque repas et donc de perdre du poids facilement.
Brossez vous les dents après chaque repas.
Se brosser les dents après chaque repas, vous apportera une bonne hygiène dentaire. Mais ce n'est pas tout, le fait de se brosser les dents envoie un puissant signal au cerveau, lui signalant que le repas est terminé. Cela vous ôtera toute envie de grignoter entre les repas ce qui inévitablement est très favorable pour perdre du poids.
nécessaire de suivre un régime strict et de se priver pour perdre du poids. Bien au contraire, des astuces faciles à
adopter vont vous permettre de perdre du poids en douceur.
Tout d'abord, il faut savoir que pour perdre du poids, cela doit se faire progressivement sans se priver pour ne pas agresser votre corps. Et surtout pour ne pas avoir faim au cours de la
journée et également pour éviter les états de fatigue et les carences du à un régime trop restrictif.
Voici donc des idées faciles à adopter pour perdre du poids facilement et définitivement.
Ne sautez pas de repas.
Quand vous sautez un repas, non seulement vous ne perdez pas du poids. Vous vous privez inutilement. Il faut savoir que quand vous sautez un repas pour perdre du poids, votre corps réagit très rapidement car il se
trouve dans une période de manque et il ralentit votre métabolisme pour économiser des calories.Donc plus vous sautez des repas pour perdre du poids et plus votre métabolisme se
ralentit, donc vous consommez moins de calories pour perdre du poids.C'est un cercle vicieux.
Mangez lentement.
Prenez le temps de manger. Mastiquez le plus lentement vos aliments vous permettra de moins manger pour perdre du poids. Vous serez plus vite rassasié, tout en ayant moins mangé. C'est une habitude facile à adopter et très efficace pour manger moins et perdre du poids.
Ne débarrassez pas la table.
Quand vous mangez, gardez les restes
dans votre assiette (os de poulet, épluchures de pomme de terre etc.) C'est psychologique, le fait de voir des restes dans votre
assiette vous évitera de vous resservir une deuxième fois, ce qui est très favorable pour perdre du poids.
Prenez de la vaisselle plus petite.
Là encore, c'est une idée vraiment facile à mettre en place pour moins manger à chaque repas et donc de perdre du poids facilement.
Brossez vous les dents après chaque repas.
Se brosser les dents après chaque repas, vous apportera une bonne hygiène dentaire. Mais ce n'est pas tout, le fait de se brosser les dents envoie un puissant signal au cerveau, lui signalant que le repas est terminé. Cela vous ôtera toute envie de grignoter entre les repas ce qui inévitablement est très favorable pour perdre du poids.
jeudi 3 septembre 2015
Comment perdre du poids et rester mince
Selon les individus, perdre du poids peut constituer une grande réussite
ou un terrible écueil. Ce changement d'hygiène de vie n'a rien de
sorcier, mais il exige quelques connaissances de base pour éviter de
maigrir trop vite, ou de se sous-alimenter. Ces quelques conseils
devraient vous aider à perdre du poids de façon saine et harmonieuse.
Ne vous découragez pas au premier excès, poursuivez vos efforts ! Acceptez le fait que vous craquerez à un moment ou à un autre pour ce dessert riche en sucre et en calories qui vous fait de l'œil au restaurant ou à cette soirée d'anniversaire. Vous avez le droit de craquer de temps en temps, mais vous devez impérativement éviter que cela se produise trop souvent, sous peine de reprendre tous les kilos perdus.
Quand vous vous lancez dans un nouveau régime, il est essentiel de vous récompenser régulièrement pour vos efforts et votre persévérance. La plupart des gens attachent automatiquement l'idée de nourriture à la notion de récompense il est donc temps de faire preuve de créativité. Par exemple, en allant vous acheter de nouveaux vêtements! Voir fondre vos kilos est une chose extrêmement motivante, tout comme de vous apercevoir que vous avez perdu une ou deux tailles de vêtements. Vous pouvez également vous offrir un soin en institut pour un moment de pur bien-être, aller faire du lèche-vitrines avec vos amies, ou vous réserver une soirée filles, si c'est ce qui vous amuse. Quelle que soit l'activité que vous choisirez, du moment que vous vous sentez chouchoutée et spéciale, elle fera une superbe récompense!
Essayez d'adopter un régime ou un programme alimentaire qui propose, à terme, un changement définitif d'hygiène de vie. Avec les régimes qui permettent de perdre (trop) rapidement du poids, vous finirez immanquablement par reprendre tous vos kilos aussi vite que vous les aviez perdus.
Comme vous le voyez, la plupart des gens ont une idée très limitée du processus d'amincissement. Il demande beaucoup de travail et de patience, mais le jeu en vaut la chandelle, car cela vous permettra, à terme, de mener une vie plus saine. En suivant les conseils ci-dessus, vous êtes bien partie pour obtenir le corps que vous voulez!
Possédant plus de 20 ans d'expérience dans ce domaine
Ne vous découragez pas au premier excès, poursuivez vos efforts ! Acceptez le fait que vous craquerez à un moment ou à un autre pour ce dessert riche en sucre et en calories qui vous fait de l'œil au restaurant ou à cette soirée d'anniversaire. Vous avez le droit de craquer de temps en temps, mais vous devez impérativement éviter que cela se produise trop souvent, sous peine de reprendre tous les kilos perdus.
Quand vous vous lancez dans un nouveau régime, il est essentiel de vous récompenser régulièrement pour vos efforts et votre persévérance. La plupart des gens attachent automatiquement l'idée de nourriture à la notion de récompense il est donc temps de faire preuve de créativité. Par exemple, en allant vous acheter de nouveaux vêtements! Voir fondre vos kilos est une chose extrêmement motivante, tout comme de vous apercevoir que vous avez perdu une ou deux tailles de vêtements. Vous pouvez également vous offrir un soin en institut pour un moment de pur bien-être, aller faire du lèche-vitrines avec vos amies, ou vous réserver une soirée filles, si c'est ce qui vous amuse. Quelle que soit l'activité que vous choisirez, du moment que vous vous sentez chouchoutée et spéciale, elle fera une superbe récompense!
Essayez d'adopter un régime ou un programme alimentaire qui propose, à terme, un changement définitif d'hygiène de vie. Avec les régimes qui permettent de perdre (trop) rapidement du poids, vous finirez immanquablement par reprendre tous vos kilos aussi vite que vous les aviez perdus.
Comme vous le voyez, la plupart des gens ont une idée très limitée du processus d'amincissement. Il demande beaucoup de travail et de patience, mais le jeu en vaut la chandelle, car cela vous permettra, à terme, de mener une vie plus saine. En suivant les conseils ci-dessus, vous êtes bien partie pour obtenir le corps que vous voulez!
Possédant plus de 20 ans d'expérience dans ce domaine
mardi 1 septembre 2015
Faites attention: Votre style de vie pourrait vous condamner
De quelle façon être persuadé que savoir si votre style de vie est équilibré?
1. Les chercheurs le disent
De plus en plus d'articles de journaux et d'études scientifiques le démontrent: la malbouffe et le manque de sport sont les circonstances principales de l'augmentation du niveau de cholesterol, de l'obésité, de la tristesse et du développement du le risque de cancer.
2. Votre corps le dit
Vous êtes surmené, vous soufflez au moindre effort, vous êtes anxieux, vous avez quelques problèmes de santé. Voilà, votre corps vous le dit: il n'est pas bien.
Une manière de vivre "correcte", ce ne sera pas toujours dur: il ne s'agit pas de se ruiner, ni réaliser des efforts surhumains. Pas la peine de rester des heures à préparer le repas chaque jour ou de quitter un job épuisant illico.
Une façon de vivre équilibrée a beaucoup d' autres appellations, qui signifient la même chose: style de vie anti cholesterol, mode de vie anti prise de poids, mode de vie anti cancer, mode de vie anti fatigue, etc.
Une façon de vivre anti cholestérol, cela ne sera se nourrir des légumes sans goût, s'abstenir de sucre et effectuer deux heures de footing chaque jour. Cela reste seulement une façon de vivre qui sera plus saine, qui va aussi bien préserver votre forme et vous épanouir. Car un corps en bonne santé, c'est une tête qui va bien.
De quelle façon faire alors?
Ce qu'il faut, c'est une balance entre ses devoirs, ses passions, son job, sa famille, sa nourriture, etc. C'est se réveiller le matin en affirmant "je suis bien": pas de mal, pas de rendez vous urgents chez le médecin, pas de cœur qui bat trop vite dix fois par jour, pas d'épuisement, pas de pleurs pour rien.
Vous avez la forme, vous vous sentez au top dans votre tête, et vous désirez le faire savoir.
Il demeure bien entendu possible d'avoir un mode de vie soutenu, de résider en agglomération ou d'avoir une immense famille, et de rester en parfaite santé.
La solution d'une forme excellente: conserver la recette idéale.
Le livret téléchargeable "Mode de vie anti cholestérol" vous permet de commencer un mode de vie plus sain. Cette modification d'habitudes vous aide à mincir, réparer votre santé et réduire le risque cancer.
1. Les chercheurs le disent
De plus en plus d'articles de journaux et d'études scientifiques le démontrent: la malbouffe et le manque de sport sont les circonstances principales de l'augmentation du niveau de cholesterol, de l'obésité, de la tristesse et du développement du le risque de cancer.
2. Votre corps le dit
Vous êtes surmené, vous soufflez au moindre effort, vous êtes anxieux, vous avez quelques problèmes de santé. Voilà, votre corps vous le dit: il n'est pas bien.
Une manière de vivre "correcte", ce ne sera pas toujours dur: il ne s'agit pas de se ruiner, ni réaliser des efforts surhumains. Pas la peine de rester des heures à préparer le repas chaque jour ou de quitter un job épuisant illico.
Une façon de vivre équilibrée a beaucoup d' autres appellations, qui signifient la même chose: style de vie anti cholesterol, mode de vie anti prise de poids, mode de vie anti cancer, mode de vie anti fatigue, etc.
Une façon de vivre anti cholestérol, cela ne sera se nourrir des légumes sans goût, s'abstenir de sucre et effectuer deux heures de footing chaque jour. Cela reste seulement une façon de vivre qui sera plus saine, qui va aussi bien préserver votre forme et vous épanouir. Car un corps en bonne santé, c'est une tête qui va bien.
De quelle façon faire alors?
Ce qu'il faut, c'est une balance entre ses devoirs, ses passions, son job, sa famille, sa nourriture, etc. C'est se réveiller le matin en affirmant "je suis bien": pas de mal, pas de rendez vous urgents chez le médecin, pas de cœur qui bat trop vite dix fois par jour, pas d'épuisement, pas de pleurs pour rien.
Vous avez la forme, vous vous sentez au top dans votre tête, et vous désirez le faire savoir.
Il demeure bien entendu possible d'avoir un mode de vie soutenu, de résider en agglomération ou d'avoir une immense famille, et de rester en parfaite santé.
La solution d'une forme excellente: conserver la recette idéale.
Le livret téléchargeable "Mode de vie anti cholestérol" vous permet de commencer un mode de vie plus sain. Cette modification d'habitudes vous aide à mincir, réparer votre santé et réduire le risque cancer.
Les 7 habitudes pour retrouver un ventre plat
Pour retrouver un ventre plat, il va sans doute vous être
nécessaire de modifier vos habitudes alimentaires.
Nous n'allons pas vous parler de régime
mais d'habitudes et de réflexes que vous allez adopter...
En suivant nos conseils et en faisant preuve d'un tout petit peu de
patience, vous aurez le plaisir d'être à nouveau fière de votre
silhouette.
a) Ne jeûnez pas et ne sautez pas de repas La première tentation
pour perdre du poids est de se priver de manger.
En effet, si la perte de poids est
immédiatement incontestable, dès que vous recommencerez à vous
alimenter normalement, le corps, ayant pris l'habitude de
fonctionner à petit régime et ne sachant comment organiser ce
surplus de calories, va les stocker sous forme de graisse.
b) Ne mangez pas trop vite Si vous avalez trop rapidement vos
aliments, vous encourez les risques suivants : mauvaise
digestion, ventre ballonné et apport trop généreux et inutile de
la nourriture qui se transforme alors en graisse superflue.
Prenez le temps de mâcher longuement vos aliments
c) Ne mangez pas trop le soir Le soir et la nuit, vous brûlez
moins de calories et vous courez le risque d'alimenter vos
capitons graisseux si vous mangez trop. Choisissez de souper
légèrement, de soupes, de salades et d'un peu de fromage.
d) Méfiez-vous des mauvais sucres Ils vont se stocker
inexorablement sous forme de graisse.
Vous les trouvez dans les
sucres raffinés, la pâtisserie, les confiseries, les glaces, les
jus de fruits, les déjeuners de céréales, etc. Mais ils se
cachent également dans les préparations alimentaires toutes
faites et se nomment dextrose, lactose, fructose, glucides ou
hydrates de carbone. Lisez les étiquettes et vous serez surpris
de les découvrir dans des soupes ou des sauces salées.
e) Évitez les graisses Bannissez de votre table tout ce qui est
très gras : mayonnaise, crème fraîche, fritures, charcuterie,
beurre cuit, cacahuètes en apéritif, etc.
f) Ne buvez pas d'alcool Outre les dangers inhérents à leur
contenu en alcool, le vin, la bière, les apéritifs, le
champagne, sont des concentrés caloriques.
g) Limitez les boissons gazeuses Non seulement tout ce qui est
soda est très sucré et vous apporte immédiatement un nombre de
calories considérable, mais les boissons gazeuses risquent
également de vous causer des ballonnements qui feront gonfler
votre ventre. Buvez de l'eau plate et des infusions, votre ventre
sera plus plat.
nécessaire de modifier vos habitudes alimentaires.
Nous n'allons pas vous parler de régime
mais d'habitudes et de réflexes que vous allez adopter...
En suivant nos conseils et en faisant preuve d'un tout petit peu de
patience, vous aurez le plaisir d'être à nouveau fière de votre
silhouette.
a) Ne jeûnez pas et ne sautez pas de repas La première tentation
pour perdre du poids est de se priver de manger.
En effet, si la perte de poids est
immédiatement incontestable, dès que vous recommencerez à vous
alimenter normalement, le corps, ayant pris l'habitude de
fonctionner à petit régime et ne sachant comment organiser ce
surplus de calories, va les stocker sous forme de graisse.
b) Ne mangez pas trop vite Si vous avalez trop rapidement vos
aliments, vous encourez les risques suivants : mauvaise
digestion, ventre ballonné et apport trop généreux et inutile de
la nourriture qui se transforme alors en graisse superflue.
Prenez le temps de mâcher longuement vos aliments
c) Ne mangez pas trop le soir Le soir et la nuit, vous brûlez
moins de calories et vous courez le risque d'alimenter vos
capitons graisseux si vous mangez trop. Choisissez de souper
légèrement, de soupes, de salades et d'un peu de fromage.
d) Méfiez-vous des mauvais sucres Ils vont se stocker
inexorablement sous forme de graisse.
Vous les trouvez dans les
sucres raffinés, la pâtisserie, les confiseries, les glaces, les
jus de fruits, les déjeuners de céréales, etc. Mais ils se
cachent également dans les préparations alimentaires toutes
faites et se nomment dextrose, lactose, fructose, glucides ou
hydrates de carbone. Lisez les étiquettes et vous serez surpris
de les découvrir dans des soupes ou des sauces salées.
e) Évitez les graisses Bannissez de votre table tout ce qui est
très gras : mayonnaise, crème fraîche, fritures, charcuterie,
beurre cuit, cacahuètes en apéritif, etc.
f) Ne buvez pas d'alcool Outre les dangers inhérents à leur
contenu en alcool, le vin, la bière, les apéritifs, le
champagne, sont des concentrés caloriques.
g) Limitez les boissons gazeuses Non seulement tout ce qui est
soda est très sucré et vous apporte immédiatement un nombre de
calories considérable, mais les boissons gazeuses risquent
également de vous causer des ballonnements qui feront gonfler
votre ventre. Buvez de l'eau plate et des infusions, votre ventre
sera plus plat.
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