Cette seule question soulève une réponse évidente : la nature est saine
et tout ce qu'on rajoute en elle de chimique pour soi-disant l'améliorer
est malsain.
Tous les aliments sont bons, même les viandes.
Seule la façon de les nourrir les affecte et peut les rendre malsains.
Les élevages qui ressemblent à des prisons empêchent les animaux de se
mouvoir et les traumatisent au point de les intoxiquer.
Vous trouverez tout ce que la nature a mis à votre disposition dans les fruits et légumes bios. C'est-à-dire :
- Des oligo-éléments, du calcium, du cuivre, du fer, du magnésium, du
phosphore, du sélénium, du silicium, du soufre et du zinc.
- Des vitamines A, D, E, C, K, B...
- Des fibres, des antioxydants...
Tous ces composés essentiels à notre organisme sont parfaitement
assimilés lorsqu'ils sont naturels, ce qui n'est pas toujours le cas
pour les compléments nutritionnels. En effet, les compléments qui
proposent du fer et du cuivre freinent l'assimilation du zinc, ce qui
n'arrive jamais lorsque cette combinaison se fait naturellement.
Si vous désirez manger sainement, changez vos habitudes alimentaires.
Commencez à consommer consciemment. Choisissez des aliments bios, des
céréales complètes, des légumes frais et de saison. Préférez les viandes
fermières, nourries naturellement et élevées en plein air. Enfin,
variez vos plats, profitez des protéines végétales, des sucres lents et
ne mangez pas plus de trois fois par semaine de la viande, si possible,
du poulet, de la dinde et du veau.
Saviez-vous que la Dinde contient du sélénium en grande quantité ? Cet
oligo-élément est absolument indispensable à l'organisme pour lutter
contre les maladies cardiovasculaires.
En fait, le sélénium contribue à prévenir le cancer de la prostate,
colorectal, et le cancer du poumon. Il a un effet antioxydant qui permet
de lutter contre les radicaux libres et donc, le vieillissement
prématuré.
Vous devez aussi préparer votre organisme à profiter pleinement de
toutes ces richesses naturelles. Pour y parvenir, il n'y a qu'un seul
mot d'ordre :
- Arrêter de fumer
- Boire modérément (un verre de vin au repas)
- Faire du sport
Rappelez-vous :
- Un corps malade, c'est un corps qui exprime ce qui ne va pas, ce qui
lui fait défaut. Il avertit qu'il est grand temps de changer de
comportement et d'améliorer son hygiène de vie.
La nature nous apporte tout ce dont nous avons besoin, ne devenons pas le premier obstacle à ces bienfaits.
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