- La chaise : Plaquez votre dos contre le mur, pieds parallèles à la largeur du bassin. Fléchissez les jambes comme si vous étiez assis sur une chaise. Tenez dans cette position quelques secondes, puis revenez en position debout. Faîtes des séries de mouvements.
- Mettez vous à la natation qui fera travailler l'intégralité de votre corps, et plus spécifiquement vos cuisses. L'aquagym permet de bouger et de s'affiner tout en douceur.
Le jogging ou la marche vous aideront à sculpter vos jambes. L'endurance permet de brûler des graisses, donc de s'affiner. Il est conseillé de courir plus de 30 mn.
- Faire du roller ou du vélo vous donnera des fesses et des cuisses de béton
- Dansez autant que vous le voulez. En effet, la danse sollicite beaucoup les muscles du bas du corps, spécifiquement les danses latines ou africaines.
- Chouchoutez votre corps en vous offrant des séances de massages ou de drainages lymphatiques une ou deux fois par semaine.
- Si vous n'avez jamais entendu parler du Cellu M6 essayez le, vous ne tarderez pas à l'adopter ! Ce petit appareil remue la cellulite en reproduisant la technique du palper-rouler qui en décollant la peau, déloge la cellulite.
- Parfois un léger regime permet de tonifier le corps et permet de réduire la cellulite
- Le soir avant de dormir massez-vous le bas du corps de crème à base de caféine ou de guarana, élaborées pour combattre la peau d'orange et la cellulite.
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