Si vous vous voulez perdre du poids, il est essentiel que vous appreniez
quelques-unes des plus grandes erreurs que font beaucoup de gens et qui
les mènent souvent a l'échec.
Il est facile de négliger la plus petite des choses qui pourrait en fait avoir un grand impact sur votre progrès d'ensemble, en découvrant ce que vous devez surveiller, vous êtes en avance sur le jeu.
Jetons un coup d'oeil aux erreurs les plus courantes qui causent le gain de poids chez les autres, de sorte que vous pouvez être sûr qu'ils ne gênent pas vos résultats.
Négliger Votre planification
La raison première et la plus importante pour laquelle les gens prennent du poids, c'est parce qu'ils n'ont tout simplement pas mit en place un plan. C'est impératif de savoir exactement ce que vous allez manger à chaque moment de la journée si vous voulez mettre toutes les chances de votre côté.
Si vous définissez un plan et en le suivant, vous savez exactement combien de calories vous consommez et pouvez donc ajuster ce montant en fonction de vos résultats réels.
Si vous n'avez pas de plan, vos résultats seront hasardeux. Si vous ne prévoyez pas de repas préparés à l'avance chez vous, vous comptez sur le fait que vous serez en mesure de trouver quelque chose de sain lorsque vous sortez.
Malheureusement, bien trop souvent ce n'est pas le cas.
Planifier pour réussir et vous réussirez.
Négliger le Comptage de Toutes Les Calories
Le deuxième grand problème est de ne pas tenir compte de toutes les calories. Vous savez comment ça se passe, 'Oh, mais j'tais debout quand je mangeais donc ca ne compte pas vraiment ».
Si, ca compte. Si vous voulez réussir à perdre du poids, tout va compter. Boissons comprises. N'oubliez pas de prendre en compte les 300-500 calories des café gourmets ou petit encas que vous prenez.
Si vous n'en prenez pas compte, vous ne verrez aucune perte de poids et vous ne comprendrez pas pourquoi vous ne faites aucun progrès.
Il est facile de négliger la plus petite des choses qui pourrait en fait avoir un grand impact sur votre progrès d'ensemble, en découvrant ce que vous devez surveiller, vous êtes en avance sur le jeu.
Jetons un coup d'oeil aux erreurs les plus courantes qui causent le gain de poids chez les autres, de sorte que vous pouvez être sûr qu'ils ne gênent pas vos résultats.
Négliger Votre planification
La raison première et la plus importante pour laquelle les gens prennent du poids, c'est parce qu'ils n'ont tout simplement pas mit en place un plan. C'est impératif de savoir exactement ce que vous allez manger à chaque moment de la journée si vous voulez mettre toutes les chances de votre côté.
Si vous définissez un plan et en le suivant, vous savez exactement combien de calories vous consommez et pouvez donc ajuster ce montant en fonction de vos résultats réels.
Si vous n'avez pas de plan, vos résultats seront hasardeux. Si vous ne prévoyez pas de repas préparés à l'avance chez vous, vous comptez sur le fait que vous serez en mesure de trouver quelque chose de sain lorsque vous sortez.
Malheureusement, bien trop souvent ce n'est pas le cas.
Planifier pour réussir et vous réussirez.
Négliger le Comptage de Toutes Les Calories
Le deuxième grand problème est de ne pas tenir compte de toutes les calories. Vous savez comment ça se passe, 'Oh, mais j'tais debout quand je mangeais donc ca ne compte pas vraiment ».
Si, ca compte. Si vous voulez réussir à perdre du poids, tout va compter. Boissons comprises. N'oubliez pas de prendre en compte les 300-500 calories des café gourmets ou petit encas que vous prenez.
Si vous n'en prenez pas compte, vous ne verrez aucune perte de poids et vous ne comprendrez pas pourquoi vous ne faites aucun progrès.
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