Ne vous découragez pas au premier excès, poursuivez vos efforts ! Acceptez le fait que vous craquerez à un moment ou à un autre pour ce dessert riche en sucre et en calories qui vous fait de l'œil au restaurant ou à cette soirée d'anniversaire. Vous avez le droit de craquer de temps en temps, mais vous devez impérativement éviter que cela se produise trop souvent, sous peine de reprendre tous les kilos perdus.
Quand vous vous lancez dans un nouveau régime, il est essentiel de vous récompenser régulièrement pour vos efforts et votre persévérance. La plupart des gens attachent automatiquement l'idée de nourriture à la notion de récompense il est donc temps de faire preuve de créativité. Par exemple, en allant vous acheter de nouveaux vêtements! Voir fondre vos kilos est une chose extrêmement motivante, tout comme de vous apercevoir que vous avez perdu une ou deux tailles de vêtements. Vous pouvez également vous offrir un soin en institut pour un moment de pur bien-être, aller faire du lèche-vitrines avec vos amies, ou vous réserver une soirée filles, si c'est ce qui vous amuse. Quelle que soit l'activité que vous choisirez, du moment que vous vous sentez chouchoutée et spéciale, elle fera une superbe récompense!
Essayez d'adopter un régime ou un programme alimentaire qui propose, à terme, un changement définitif d'hygiène de vie. Avec les régimes qui permettent de perdre (trop) rapidement du poids, vous finirez immanquablement par reprendre tous vos kilos aussi vite que vous les aviez perdus.
Comme vous le voyez, la plupart des gens ont une idée très limitée du processus d'amincissement. Il demande beaucoup de travail et de patience, mais le jeu en vaut la chandelle, car cela vous permettra, à terme, de mener une vie plus saine. En suivant les conseils ci-dessus, vous êtes bien partie pour obtenir le corps que vous voulez!
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