Pourquoi la question « Comment maigrir lentement mais surement » ?
Si vous vous la posez, comment maigrir lentement mais surement c'est que
vous avez très certainement par le passé, et ce, plus d'une fois, fais
des efforts, des régimes, perdu du poids et repris vos kilos quelques
mois plus tard. C'est ce qu'on appelle l'effet yo-yo. Cela a un effet
néfaste à long terme sur la santé et la confiance en soi en prend un
coup. La question la plus importante aujourd'hui n'est plus combien de
kilos je veux perdre en 15 jours mais de façon définitive.
L'approche comment maigrir lentement mais surement, la règle des 3 semaines
Il faut trois semaines pour intégrer une nouvelle habitude. Toutes les
trois semaines, fixez-vous un nouvel objectif, suivez le, et cela
deviendra une nouvelle habitude, vous l'aurez intégrée, cela sera facile
de perdre du poids. Donnez-vous 6 mois ou un an pour perdre vos kilos
superflus avec la règle des trois semaines. Les trois premières
semaines, un petit déjeuner sain et aller à pied au travail. Semaine 4 à
6, arrêter les sodas et boire 10 verres d'eau par jour et ainsi de
suite. Chaque trois semaines, ajouter une nouvelle habitude saine. Tout
faire d'un coup, c'est la garantie d'être frustré et d'échouer.
La règle de vie comment maigrir lentement mais surement
Vous ne ferez plus un régime, vous aurez adopté un mode de vie plus
sain, plus actif. Vous ne mangerez plus de fast food ni trop gras, trop
salé ou trop sucré, vous en aurez perdu le goût, vous serez plus actif
sans effort de volonté et sans vous en rendre compte. Alors, comment
maigrir lentement mais surement?.
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