Comment maigrir des cuisses ?

Vous êtes plutôt mince mais vous avez de la graisse localisée dans les cuisses comment m'en débarrasser ?

Il existe des exercices spécifiques à pratiquer dont :

- Les flexions : Mettez vous debout et écartez vos bras de la largeur de vos hanches, les paumes de vos mains sur vos cuisses. Puis fléchissez les genoux en étirant les bras devant vous. Faites cet exercice 20 à 30 fois.

- La chaise : Plaquez votre dos contre le mur, pieds parallèles à la largeur du bassin. Fléchissez les jambes comme si vous étiez assis sur une chaise. Tenez dans cette position quelques secondes, puis revenez en position debout. Faîtes des séries de mouvements.

- Mettez vous à la natation qui fera travailler l'intégralité de votre corps, et plus spécifiquement vos cuisses. L'aquagym permet de bouger et de s'affiner tout en douceur.
Le jogging ou la marche vous aideront à sculpter vos jambes. L'endurance permet de brûler des graisses, donc de s'affiner. Il est conseillé de courir plus de 30 mn.
- Faire du roller ou du vélo vous donnera des fesses et des cuisses de béton
- Dansez autant que vous le voulez. En effet, la danse sollicite beaucoup les muscles du bas du corps, spécifiquement les danses latines ou africaines.

- Chouchoutez votre corps en vous offrant des séances de massages ou de drainages lymphatiques une ou deux fois par semaine.

- Si vous n'avez jamais entendu parler du Cellu M6 essayez le, vous ne tarderez pas à l'adopter ! Ce petit appareil remue la cellulite en reproduisant la technique du palper-rouler qui en décollant la peau, déloge la cellulite.

- Parfois un léger regime permet de tonifier le corps et permet de réduire la cellulite


- Le soir avant de dormir massez-vous le bas du corps de crème à base de caféine ou de guarana, élaborées pour combattre la peau d'orange et la cellulite.

N'oubliez pas la bonne vielle douche froide. Après votre bain, passez un jet d'eau froide sur vos cuisses. Le froid active la circulation sanguine et tonifie la peau.

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