Comment combattre le mal de dos

Identifié comme le mal du siècle, on estime que deux adultes sur trois dans le monde souffriront un jour du mal de dos, que cela soit dans leur vie privée ou dans leur vie professionnelle.
Daniela Vannuchi diplômée en Biokinétique (C.S.C.S) aide des patients à soulager leurs maux de dos depuis plusieurs années.
Grâce à Internet qu'elle partage son savoir-faire avec le plus grand nombre via une méthode vidéo simple et efficace.

Le mal de dos est un mal très courant. On estime qu'au moins 8 personnes sur 10 connaît des douleurs au dos durant leur carrière professionnelle. De nombreuses solutions existent pourtant pour le prévenir et le soigner. Notre formation vidéo va vous permettre de soulager rapidement et efficacement votre mal de dos.
Le mal de dos est un terme générique qui regroupe différents types de douleurs, avec des localisations variables et pouvant résulter de différents types de causes. Les traitements sont donc différents d'un mal de dos à l'autre.
Il s'agit d'une affection fréquente puisqu'il touche environ 8 personnes sur 10 au moins une fois dans leur vie. Les maux de dos sont même qualifiés de « mal du siècle » par certains praticiens.

Il existe 2 différents types de maux de dos :
· Le mal de dos est classés selon leur durée :
o douleur aiguë : douleur au dos intense qui dure quelques jours à quelques semaines,
o douleur chronique : douleur dorsale sourde qui peut durer plusieurs mois avec des périodes non douloureuses.
· Les douleurs lombaires sont classé leur mécanisme :
o douleur inflammatoire : douleur au dos non déclenchée par les mouvements qui survient surtout la nuit ou le matin, s'accompagne d'une raideur matinale et n'est pas calmée par le repos.
o douleur mécanique : douleur dorsale déclenchée par les mouvements qui survient le jour et bien calmée par le repos et les antalgiques

Il est difficile de définir les maux de dos selon l'intensité de la douleur, car il s'agit d'une notion très subjective. Elle dépend de la sensibilité et du vécu de chacun.
Elle peut être évaluée grâce à une réglette cotée de 0 à 10. Le patient indique quel chiffre correspond le plus à l'intensité de sa douleur : le 0 correspondant à l'absence de douleur au dos, et 10 à une douleur dorsale insupportable maximale.

La méthode StopMalAuDos, de Daniela Vannuchi repose sur le concept d'étirements dorsaux, de renforcement musculaire et de sessions de massage. C'est un processus logique et une suite d'exercices qui saura soulager et soigner vos douleurs en moins de 7 jours. La méthode est présentée sous forme de guides pratiques et de vidéos que vous pouvez télécharger.

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