Selon les individus, perdre du poids peut constituer une grande réussite
ou un terrible écueil. Ce changement d'hygiène de vie n'a rien de
sorcier, mais il exige quelques connaissances de base pour éviter de
maigrir trop vite, ou de se sous-alimenter. Ces quelques conseils
devraient vous aider à perdre du poids de façon saine et harmonieuse.
Ne
vous découragez pas au premier excès, poursuivez vos efforts ! Acceptez
le fait que vous craquerez à un moment ou à un autre pour ce dessert
riche en sucre et en calories qui vous fait de l'œil au restaurant ou à
cette soirée d'anniversaire. Vous avez le droit de craquer de temps en
temps, mais vous devez impérativement éviter que cela se produise trop
souvent, sous peine de reprendre tous les kilos perdus.
Quand vous vous lancez dans un nouveau régime, il est essentiel de vous
récompenser régulièrement pour vos efforts et votre persévérance. La
plupart des gens attachent automatiquement l'idée de nourriture à la
notion de récompense il est donc temps de faire preuve de créativité.
Par exemple, en allant vous acheter de nouveaux vêtements! Voir fondre
vos kilos est une chose extrêmement motivante, tout comme de vous
apercevoir que vous avez perdu une ou deux tailles de vêtements. Vous
pouvez également vous offrir un soin en institut pour un moment de pur
bien-être, aller faire du lèche-vitrines avec vos amies, ou vous
réserver une soirée filles, si c'est ce qui vous amuse. Quelle que soit
l'activité que vous choisirez, du moment que vous vous sentez
chouchoutée et spéciale, elle fera une superbe récompense!
Essayez d'adopter un régime ou un programme alimentaire qui propose, à
terme, un changement définitif d'hygiène de vie. Avec les régimes qui
permettent de perdre (trop) rapidement du poids, vous finirez
immanquablement par reprendre tous vos kilos aussi vite que vous les
aviez perdus.
Comme vous le voyez, la plupart des gens ont une idée très limitée du
processus d'amincissement. Il demande beaucoup de travail et de
patience, mais le jeu en vaut la chandelle, car cela vous permettra, à
terme, de mener une vie plus saine. En suivant les conseils ci-dessus,
vous êtes bien partie pour obtenir le corps que vous voulez!
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