Ce n’est pas très original mais c’est la condition sine qua none qui vous permettra de perdre le bas du ventre. Vous aurez beau suivre toutes les séances de fitness et faire autant d’Abdos que vous le pouvez, vous n’arriverez à rien si vous n’avez pas une alimentation équilibrée qui vous empêchera de grossir et de prendre du gras au niveau du bas ventre.
Ce n’est pas très original mais c’est la condition sine qua none qui vous permettra de perdre le bas du ventre. Vous aurez beau suivre toutes les séances de fitness et faire autant d’Abdos que vous le pouvez, vous n’arriverez à rien si vous n’avez pas une alimentation équilibrée qui vous empêchera de grossir et de prendre du gras au niveau du bas ventre.
Le deuxième point est qu’un changement trop drastique et trop rapide peut indiquer à votre corps que quelque chose d’anormal se produit l’incitant ainsi à libérer certaines hormones empêchant la perte des graisses dans un objectif de « survie ». Du coup, même un régime rapide ne doit pas avoir un rythme trop soutenu sous peine de ne pas voir disparaître la graisse abdominale située sous votre nombril.
Un sport qui est particulièrement recommandé pour perdre son bas ventre est le badminton.
Le rythme saccadé, les variations de hauteur du volant et l’intensité des échanges font qu’il faut se pencher puis juste après s’étirer, s’allonger ce qui fait travailler énormément la ceinture abdominale et permet un gainage qui maintient particulièrement le bas du ventre.
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