voici es bonnes astuces pour perdre du poids rapidement

Premier incontournable : buvez de l’eau. Exit les sodas, jus de fruits et autres boissons gazeuses. Les boissons contiennent en moyenne une centaine de calories par verre. Sans s’en rendre compte, on peut facilement prendre du poids ou faire de la rétention d’eau.
En buvant beaucoup d’eau, on élimine le trop plein d’eau. Cela peut paraître étrange mais boire de l’eau permet de venir à bout de la rétention d’eau et de dire adieu aux ballonnements et autres jambes gonflées.
Pensez à faire une activité physique régulière. Le sport est votre allié pour perdre du poids. Retrouvez les meilleurs sports pour s’affiner et dire adieu aux kilos en trop.
Et bien-sûr, adaptez votre alimentation à votre activité et votre métabolisme. Les protéines sont l’allié des sportives, les légumes verts, l’allié privilégié de votre régime.

Misez sur les aliments brûlent-graisse : thé vert, citron, ananas… Ces puissants antioxydants participent à évacuer les kilos en trop.

Et puis, parce que vous devez être parfaitement informée, Cosmo vous livre, aussi les risques d’un régime rapide pour que votre expérience ne vire pas au cauchemar.
Pour finir, comme chacun à son rythme de croisière, Cosmo vous propose de vous tester pour connaître quel est votre rythme de régime.
Maigrir vite ou maigrir lentement ? Comment maigrir vite et bien ? Comment perdre du poids sans reprendre ? Comment maigrir rapidement sans effort ? Comment maigrir rapidement avec le sport ?

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