Selon la médecine conventionnelle, pour poser un diagnostic, il faut
qu'au moins onze points sensibles sur dix-huit réagissent à une simple
pression du doigt, et que la personne ressente des douleurs généralisées
depuis au moins trois mois. Les points sensibles peuvent se situer en
différentes parties du corps, tant du côté gauche que du côté droit, et
tant en haut qu'en bas de la taille. Aucun test de laboratoire ne peut
diagnostiquer la fibromyalgie, mais par mesure de prévention, certains
examens sont pratiqués pour exclure certaines maladies, dont les
symptômes sont similaires.
La douleur chronique maintient le corps dans un état de tension, de
stress, qui tend lui-même à aggraver les douleurs. C'est pourquoi il est
important pour les personnes atteintes de douleur chronique de se créer
un environnement peu stressant physiquement et psychologiquement.
Plusieurs méthodes simples favorisent la détente et contribuent au
bien-être. Pratiquer des respirations lentes en se concentrant sur le
passage de l'air dans ses poumons en est une. La méditation, la
visualisation, le biofeedback et le training autogène sont d'autres
méthodes qui procurent la fameuse réponse de relaxation décrite par le
Dr Herbert Benson au début des années 1970.
Le shiatsu permet réduire le stress et l'anxiété par son effet relaxant à
condition qu'il soit pratiqué par un praticien expérimenté. Il est
difficile d'imaginer comment les pressions qui sont l'un des moyens le
plus utilisés dans le shiatsu répondent très bien aux douleurs et des
tensions, pourtant c'est le cas.
Les douleurs au cou et aux trapèzes provoquées par le syndrome
myofascial répondraient bien, elles aussi, à la pratique du shiatsu.
Avant de bénéficier d'une séance de shiatsu, il est important de bien
informer le praticien de shiatsu de son état. Par exemple, en cas de
fibromyalgie, la séance devrait débuter doucement et augmenter peu à peu
en intensité pour ne pas aggraver les douleurs. Dans ma pratique
j'insiste sur la respiration de mes receveurs et j'adapte ma respiration
à la leur. Lors de la première séance, je n'utilise pas des pressions
par pouces ou doigts, mais des pressions des paumes de main et beaucoup
de techniques de vibration, l'utilisation de hachi maki est souvent
agréable au receveur. On peut rentrer de cette façon en harmonie avec le
receveur, un peu comme si on voulait dire « bonjour » au corps tout
simplement et de l'assurer d'une confiance au toucher. L'écoute des
réactions, l'observation et la présence du praticien est l'aspect le
plus important lors de traitement shiatsu en ce qui concerne le syndrome
de fibromyalgie.
Les personnes atteintes de douleur chronique deviennent parfois
hypersensibles à toutes les stimulations, que ce soit le bruit, la
lumière ou les émotions fortes. Adapter son lieu et son mode de vie afin
que le niveau de stress soit au plus bas est primordial pour ces
personnes.
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