Le corps humain est un organisme incroyable, il fonctionne sur des
principes scientifiques innés et l'un de ces principes est que notre
corps cherche à atteindre l'homéostasie ou un état de parfait équilibre.
Un corps en parfait équilibre n'a pas besoin de s'inquiéter afin
d'atteindre un poids santé ou de perte de graisse car un corps en
parfait équilibre métabolique ne possède pas de surplus de graisse à
faire fondre.
Atteindre cet équilibre n'est pas aussi difficile que certains gourous
veuillent le faire croire. Croyez-moi, ce n'est réellement pas un
mystère! Il n'y a pas de formules secrètes enfermées quelque part dans
une tour. Il y a cependant certaines lois, très simples, de la nature
que nous devons absolument respecter afin de donner à notre corps cet
équilibre parfait!
Exploiter la puissance de la perte de poids métabolique, c'est de donner
à notre corps la capacité naturelle d'atteindre l'homéostasie. Voici un
simple programme de quatre étapes qui permettra à notre corps de faire
fondre les graisses et permettre à notre mécanisme d'entrer en
équilibre.
· Ne manger que des aliments naturels de qualité, riche en protéine,
modérés en bon gras et modérés en bon glucide. Et manger ces aliments
tout au long de la journée ( Au moins six repas).
· Faire des exercices qui utilisent à la fois musculation et cardiovasculaire. Débutez lentement et augmenter par la suite.
· Ayez un rythme de sommeil régulier chaque nuit.
· Évitez la consommation d'alcool et de réduire votre stress par des respirations profondes.
Si vous appliquez ces quatre étapes, vous commencerez par vous sentir
bien, plus vivant, plus énergique, plus éveillé... Ce sera le premier
pas vers l'équilibre de votre corps.
Cependant, la compréhension des lois naturelles de la physiologie de la
perte de poids et de les appliquer, avec diligence, étape par étape vous
permettra d'atteindre votre poids santé sans trop d'effort.
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